Stopnadwadze.pl Diety, ćwiczenia, odżywianie, fitness, sport – wszystko o zdrowym trybie życia.
Mamy dla Was aż cztery super pomysły na kolację! Spróbujcie tych niskokalorycznych, ale niezwykle smacznych potraw i dołączcie do jasnej strony dietetyki!
Czytaj więcej...4 pomysły na ekstra kolację
Przepisy
Rzodkiewka, marchew czy papryka? – przepisy na surówki
Papryka jest źródłem witaminy C, B i E choć dostarcza nam również takich składników jak potas, wapń, fosfor, magnez czy żelazo. Do właściwości leczniczych warzywa zaliczamy m.in łagodzenie bólu głowy. …
Czytaj więcej...Surówki z ogórka i kapusty – trzy super przepisy
Dzięki zawartemu w ogórkach potasowi warzywo te poleca się przy wszelkiego rodzajach chorobach dróg moczowych czy serca a także przy reumatyzmie. Po kiszoną kapustę sięgamy głównie w okresie jesienno-zimowym, a …
Czytaj więcej...Lodowe szaleństwo – przepisy
Kolejny zestaw przepisów na domowe lody. W tym tekście znajdziecie wskazówki jak przygotować lody z mango, z brzoskwini i pomarańczy oraz z truskawek. Znajdziecie tu również niespodziankę – ciasteczkowe lody! …
Czytaj więcej...Jagodowy czy ogórkowy – dwa super przepisy na chłodnik!
Chłodniki kojarzą się z letnim upałem – i prawidłowo! Ich zadaniem jest nawodnienie i ochłodzenie organizmu, ale to wcale nie oznacza, że można spożywać je tylko latem – niektóre warzywa …
Czytaj więcej...Niskokaloryczne przepisy na rzodkiewkę i kalafior
Kalafiory zawierają ważne dla naszych organizmów związki roślinne, które chronią nas przed różnego rodzaju nowotworami i odmładzają naszą skórę. Co ważne są niskokaloryczne. To również doskonałe źródło minerałów i witamin. …
Czytaj więcej...Pyszne ciasta z masą kawową na jesienne dni
Uwielbiam zbliżającą się jesień, oczywiście nie ze względu na pochmurne i chłodne dni, ale za całe jej dobrodziejstwo soczystych, pachnących owoców, orzechów i kwitnące mimozy. To również idealna pora, by …
Czytaj więcej...3 Przepisy: krem z brokułów, wegetariański kapuśniak i zupa śródziemnomorska
Przedstawiamy trzy proste przepisy na zdrowe i smaczne zupy. Brokuły jak powszechnie wiadomo posiadają wiele właściwości zdrowotnych. Między innymi chronią przed wrzodami żołądka, anemią, a także regulują poziom cukru we …
Czytaj więcej...Pomysły na dynię – zupa dyniowo-imbirowa oraz dynia pieczona
Dynia jest bogatym źródłem witaminy A, B1, B2, C i PP oraz składników mineralnych takich jak: magnez, potas, żelazo, wapń, fosfor. Jest źródłem białka i błonnika, a dodatkowo małokaloryczna. Warto …
Czytaj więcej...Chłodniki – czyli niskokaloryczne zupy sezonowe (i nie tylko).
Chłodniki kojarzą się z letnim upałem – i prawidłowo! Ich zadaniem jest nawodnienie i ochłodzenie organizmu, ale to wcale nie oznacza, że można spożywać je tylko latem – niektóre warzywa …
Czytaj więcej...Marchewkowe śniadanie/kolacja – przepisy
Marchew jak dobrze wiadomo korzystnie wpływa na stan naszej skóry, dlatego warto wpisać potrawy zawierające marchew na stałe do naszego menu. Co więcej jest ona stosowana jako składnik kosmetyków czy …
Czytaj więcej...Kokosowa błogość czy wiśniowy zawrót głowy? – przepisy na domowe lody
Przedstawiamy aż pięć przepisów na proste lody, które z łatwością przyrządzimy w domu. Są zdrowe, smaczne, a co najważniejsze – nasze! Oto przepisy na lody z ciemnej czekolady i masła …
Czytaj więcej...Trzy sposoby na kapustę – przepisy
Kapusta zawiera wiele przeciwutleniaczy takich jak np. luteina czy zreksantyna. Właściwości tego warzywa pozwalają odkwasić nasz organizm, poprawić trawienie, a także wzmocnić układ nerwowy. Jest więc idealnym składnikiem każdej diety.
Czytaj więcej...2 sałatki – fitjarzynowa i z grapefruita
Owoce takie jak grejpfruty, jabłka czy jagody są bogatym źródłem witamin (głównie C) oraz beta-karotenu, dzięki czemu wzmacniają odporność naszych organizmów. Mają również ogromny wpływ na serce, obniżając poziom cholesterolu …
Czytaj więcej...Proste sposoby na warzywa na parze i w piekarniku – przepisy
Przedstawiamy dwa sposoby na przyrządzenie warzyw – metodą gotowania na parze i pieczenia w piekarniku. Gwarantujemy, że przepisy, które tu podajemy przypadną Wam do gustu i nie będziecie mogli z …
Czytaj więcej...Cztery super przepisy na sorbety owocowe
Sorbet to idealny pomysł na orzeźwiający deser. Jak powszechnie wiadomo najlepszym sposobem na ochłodę są lody, ale jak przygotować domowy sorbet tak, aby nie był bombą kaloryczną? Przedstawiamy cztery przepisy …
Czytaj więcej...Proste przepisy na wyjątkowe desery kawowe
Jeśli lubicie kawę z mlekiem, w kawiarni zamawiacie latte lub latte macchiato, to zdecydowanie powinnyście nabyć spieniacz do mleka. To małe urządzenie pozwoli wam w domowych warunkach cieszyć się pysznymi …
Czytaj więcej...5 klasycznych przepisów na sosy i dipy do sałatek
Mimo iż sałatki same w sobie są idealnym pomysłem na obiad czy kolację, po dodaniu do nich sosów stają się absolutnie bombą smakową. Przedstawiamy Wam dzisiaj aż 5 super przepisów …
Czytaj więcej...5 przepisów na klasyczne i zdrowe sosy do potraw z grilla
Okres wakacyjny to czas na potrawy z grilla. Bez względu na to jakie mięso wybierzemy na naszym stole nie może zabraknąć sosów i dipów, które wzbogacą smak grillowanych potraw. Przedstawiamy …
Czytaj więcej...Domowe lody – zdrowo i smacznie
Nadchodzą upały, a wraz z nimi ochota na orzeźwiające lody. Niestety większość z dostępnych na rynku produktów to bomby kaloryczne z dużą ilością dodatków konserwujących, emulgujących, barwników. Nie wspominając o …
Czytaj więcej...
