Ćwiczenia na boczki i brzuch

Specjalnie dla Ciebie przygotowaliśmy kolejny, całkowicie darmowy zestaw ćwiczeń do pobrania. 30 dni dla piękniejszego brzucha to idealne wyzwanie treningowe dla każdego, kto chce wzmocnić mięśnie brzucha oraz pozbyć się …

Chcesz zacząć ćwiczyć w domu, w końcu zmotywować się do treningów, schudnąć, nabrać kondycji, wyrzeźbić mięśnie? Chcesz zmienić swoje życie, żyć zdrowiej, odżywiać się lepiej i czuć się fantastycznie? Doskonale …

Siedemnasta część wyzwania treningowego z Patrycją Brejzą. Dziś zabierzemy się za spalanie tłuszczu z okolic talii, a więc wysmuklenie i wyszczuplenie boczków.

Czternasta część wyzwania treningowego z Patrycją Brejzą. Dziś wzmocnimy całe ciało, a oprócz tego popracujemy nad mięśniami skośnymi brzucha, czyli (nie)popularnymi boczkami.

Jedenasta część wyzwania treningowego z Patrycją Brejzą. Tym razem, wzmocnimy brzuch, nogi i ramiona.  Przygotuj obciążenie oraz matę i do dzieła ! O autorze - Patrycja Brejza Patrycja Brejza- Trener Personalny, …

Szósta część wyzwania treningowego z Patrycją Brejzą. Tym razem czas na wzmocnienie brzucha, pracę z mięśniami głębokimi. O autorze - Patrycja Brejza Patrycja Brejza- Trener Personalny, Instruktor Fitness i Dietetyk. Prywatnie …

Piąta część wyzwania treningowego z Patrycją Brejzą. Tym razem czas na spalanie okolic brzucha, boczków, wzmocnienie brzucha i dalsze modelowanie ramion O autorze - Patrycja Brejza Patrycja Brejza- Trener Personalny, Instruktor …

Trening – wyzwanie dla wszystkich, którzy chcą popracować nad wyglądem swojego brzucha, boczków i sprawić, by stał się płaski i piękny. O autorze - Ania Szymanek Trener fitness i dietetyk. …

Jeżeli twoja talia ma kilka nadprogramowych centymetrów, a boczki wylewają się spod spodni, koniecznie sięgnij po nasz 15 minutowy trening na wysmuklenie figury i nadania jej kobiecych kształtów. O autorze …

Masz problem z oponką na brzuchu? Chcesz wzmocnić dolne mięśnie brzucha? Nie lubisz intensywnych treningów? Ten zestaw ćwiczeniowy jest dla Ciebie!

Krótki trening wyszczuplający trening z Tiffany, który spali boczki, wyrzeźbi kosmicznie apetyczne pośladki, szczupłą jak osa talię i jędrne, twarde jak skała pośladki – a to wszystko z Tiffany: prawdziwym …

Pełen pozytywnej energii, bardzo skuteczny trening, który pomoże Ci wymodelować piękną talię osy oraz wyszczuplić boczki. Nie potrzebujesz do niego nic więcej, poza ręcznikiem i szerokim uśmiechem 🙂

Irytuje Cię fałdka tłuszczu i oponka? Warto wybrać trening, który przede wszystkim koncentruje się na spalaniu tkanki tłuszczowej i pomoże wymodelować mięśnie brzucha. W ćwiczeniach mięśni brzucha najważniejsze są ćwiczenia …

Szukasz konkretnych, kompleksowych i sprawdzonych treningów? Celujesz tylko w najlepsze zestawy ćwiczeniowe? Świetnie trafiłaś!

Seria łatwych ćwiczeń zamkniętych w kompletny trening, które pomogą Ci wyszczuplić ładną i atrakcyjną talię.

Pięciuminutowy spokojny i łatwy trening na wyszczuplenie mięśni skośnych brzucha i okolic talii.

Marzysz o ładnej i atrakcyjnej talii? Szukasz skutecznych ćwiczeń na boczki w domu, które pomogą Ci wymodelować wcięcie w talii godne osy? Pozbycie się boczków jest marzeniem (i problemem) większości …

Ćwiczenia na brzuch i boczki pomagają uzyskać seksowną talię osy, a to marzenie większości kobiet, podobnie jak pozbycie się niechcianych fałdek na wysokości linii bioder. Poniżej znajdziesz 3 niesamowicie skuteczne …

Te 2 ćwiczenia inspirowane jogą na pewno przypadną do gustu miłośniczkom treningów spokojnych, mniej dynamicznych, ale równie skutecznych.