Sport

Nie ma co ukrywać – ruszamy się coraz mniej. Często po 8 godzinach spędzonych w pracy przed komputerem siadamy w tramwaju lub samochodzie, żeby później przenieść się wygodnie na kanapę …

Mezomorficy to osoby, które mają z natury szczupłą sylwetkę z dobrze rozwiniętymi mięśniami. Wielu z nich charakteryzuje się atletyczną budową ciała nawet przed tym, jak zaczęli oni ćwiczyć. To osoby, …

Jesień to czas, gdy wiele osób chowa już swoje jednoślady do garażu albo schowka w piwnicy. Jednak naprawdę zapaleni cykliści nie rezygnują jesienią z jazdy na rowerze. Szczególnie problematyczny wydaje …

Trenowanie, wiąże się z wykorzystywaniem wielu różnych akcesoriów.

Jaki sport jest dobry dla zdrowia i nie powoduje urazów? Nie ma bardziej relaksującego sportu niż pływanie. Kilka chwil aktywności na basenie i nasz organizm uwalnia ogromną ilość endorfin, czyli hormonów …

Buty trailowe to ostatni krzyk mody w świecie obuwia sportowego. Ich wygodę, solidność, design doceniają profesjonalni biegacze, entuzjaści joggingu oraz osoby, które lubują się w długich terenowych eskapadach. Jeżeli chcesz …

Sport, zarówno uprawiany rekreacyjnie, jak i w sposób profesjonalny, wiąże się z występowaniem sytuacji wywołujących bodźce bólowe. Ból związany z zespołem opóźnionego bólu mięśniowego, czyli „zakwasami”, oraz ból związany z …

Trening funkcjonalny to nowoczesna forma ćwiczeń, w których aktywizowane są nie tylko różne partie ciała, ale również umysł. Wśród podstawowych zasad jest funkcjonalność ćwiczeń, które przynoszą efekty na co dzień. …

Podczas uprawiania sportu temperatura ciała zwiększa się, przez co szybciej się pocimy. Bielizna termoaktywna zaprojektowana jest w sposób, który pozwala m.in. odprowadzić pot i zachować suchą skórę. Sprawdź, jakie funkcje …

Zakup własnego sprzętu narciarskiego to bez wątpienia poważna inwestycja. Trudno więc dziwić się temu, że wiele osób szuka przy tym sposobu na zaoszczędzenie części pieniędzy. Biorąc pod uwagę ceny poszczególnych …

Nie zawsze aura na zewnątrz zachęca do rowerowych przejażdżek po lesie. Zimno, deszcz, śnieg oraz mocno upalne dni mogą skutecznie pokrzyżować nasze plany. Na szczęście jest ciekawa alternatywa  w postaci …

Siłownia i klub fitness to doskonałe miejsca, aby szybko przekonać się do regularnego wykonywania ćwiczeń. Uczęszczają do nich nie tylko osoby marzące o umięśnionej, wyrzeźbionej sylwetce, ale także ci z …

Nadwaga i otyłość powoli stają się plagą naszych czasów. W Polsce również rośnie wskaźnik BMI społeczeństwa, wskazujący na problemy z wagą, które oddziałują negatywnie na zdrowie człowieka. Sprawdźmy, czym jest …

Trampolina ogrodowa to świetny dodatek do przydomowego ogrodu, z którego ucieszą się nie tylko dzieci, ale i dorośli ceniący nietypowe formy aktywności. Poszczególne modele różnią się pod względem rozmiarów, materiału …

Specjalnie dla Ciebie mamy kolejny, całkowicie DARMOWY zestaw ćwiczeń do pobrania. Dziś na tapecie – LOW IMPACT CARDIO POWER, czyli ODCHUDZAJĄCY TRENING CARDIO o NISKIEJ INTENSYWNOŚCI. O autorze - Ania …

Nowy rok zaczynamy z POTĘŻNYM uderzeniem motywacyjno-treningowym.

Szukasz diety, od której zaczniesz realizację swoich postanowień dotyczących odchudzania? Szukasz zdrowych i konkretnych przepisów? Pobierz nasz zestaw – 7 dni diety ZA DARMO!

Kulki gejszy to praktyczny kobiecy gadżet, po który sięga coraz więcej kobiet. To bardzo dobrze, gdyż ich regularne używanie jest w stanie przynieść wiele wymiernych korzyści dla kobiecego zdrowia i …

Trener, który twierdzi, że piłkarz może osiągnąć mistrzostwo bez treningu motorycznego – tylko i wyłącznie grając w piłkę – jest w błędzie. Jakkolwiek koncepcje jak taki trening motoryczny powinien wyglądać …