Sport

Odpowiednio zbilansowana połączona z aktywnością fizyczną niesie wiele korzyści dla organizmu. Nie tylko pozwala pozbyć się zbędnych kilogramów, ale poprawia samopoczucie i zmniejsza ryzyko wielu chorób. Dlaczego warto dbać o …

Wraz z rozbudową sieci dróg dla rowerzystów, można zaobserwować widoczny wzrost zainteresowania jazdą jednośladami. To świetny sposób na spędzenie wolnego czasu z rodziną, jak również idealny pomysł na samotną przejażdżkę, …

Rower to doskonały sposób na pracę nad ciałem, kondycją i spalaniem kalorii. Poruszanie się na rowerze pozwala nie tylko uruchomić wszystkie partie mięśni i wzmocnić nogi, ale też czerpać z …

Częstotliwość pracy serca, czyli tętno, jest jednym z najbardziej obiektywnych i najprostszych mierników poziomu wysiłku fizycznego. Jego znajomość, umiejętność obliczania i dostosowywanie do zaplanowanego wysiłku mogą w znaczący sposób ułatwić …

Hantle – zwane powszechnie sztangielkami – to jedne z najpopularniejszych przyrządów do ćwiczeń. Z powodzeniem stosowane są przez profesjonalistów na siłowni, jak i amatorów ćwiczeń w domowym zaciszu. Odpowiednio dobrane …

Wykorzystaj w pełni swój potencjał dzięki wysokiemu komfortowi podczas treningu na siłowni. Skompletuj strój sportowy, który zapewni Ci pełną swobodę ruchów, a także uchroni Cię przed kontuzją.

Crossfit, czyli trening ogólnorozwojowy, pozwoli każdemu osiągnąć najwięcej korzyści płynących z aktywności fizycznej. Nie tylko kształtuje mięśnie całego ciała, ale w dużej mierze pomaga nam zadbać o kondycję, wydolność i …

Chcesz zacząć regularnie trenować i zastanawiasz się czy warto zająć się sportem w domu? A może wiecznie nie masz czasu i szukasz tych zaoszczędzonych godzin w tygodniu, które zamiast w …

Nie ma co ukrywać – ruszamy się coraz mniej. Często po 8 godzinach spędzonych w pracy przed komputerem siadamy w tramwaju lub samochodzie, żeby później przenieść się wygodnie na kanapę …

Mezomorficy to osoby, które mają z natury szczupłą sylwetkę z dobrze rozwiniętymi mięśniami. Wielu z nich charakteryzuje się atletyczną budową ciała nawet przed tym, jak zaczęli oni ćwiczyć. To osoby, …

Jesień to czas, gdy wiele osób chowa już swoje jednoślady do garażu albo schowka w piwnicy. Jednak naprawdę zapaleni cykliści nie rezygnują jesienią z jazdy na rowerze. Szczególnie problematyczny wydaje …

Trenowanie, wiąże się z wykorzystywaniem wielu różnych akcesoriów.

Jaki sport jest dobry dla zdrowia i nie powoduje urazów? Nie ma bardziej relaksującego sportu niż pływanie. Kilka chwil aktywności na basenie i nasz organizm uwalnia ogromną ilość endorfin, czyli hormonów …

Buty trailowe to ostatni krzyk mody w świecie obuwia sportowego. Ich wygodę, solidność, design doceniają profesjonalni biegacze, entuzjaści joggingu oraz osoby, które lubują się w długich terenowych eskapadach. Jeżeli chcesz …

Sport, zarówno uprawiany rekreacyjnie, jak i w sposób profesjonalny, wiąże się z występowaniem sytuacji wywołujących bodźce bólowe. Ból związany z zespołem opóźnionego bólu mięśniowego, czyli „zakwasami”, oraz ból związany z …

Trening funkcjonalny to nowoczesna forma ćwiczeń, w których aktywizowane są nie tylko różne partie ciała, ale również umysł. Wśród podstawowych zasad jest funkcjonalność ćwiczeń, które przynoszą efekty na co dzień. …

Podczas uprawiania sportu temperatura ciała zwiększa się, przez co szybciej się pocimy. Bielizna termoaktywna zaprojektowana jest w sposób, który pozwala m.in. odprowadzić pot i zachować suchą skórę. Sprawdź, jakie funkcje …