Breaking News

Sport

Sport to zdrowie. Zestawiliśmy w jednym miejscu sporty, które możesz uprawiać aby utrzymać swoje ciało w dobrej kondycji i mieć piękną sylwetkę. W zależności od Twoich możliwości wybierz coś odpowiedniego dla siebie.

Jak schudnąć jeżdżąc rowerem?

jak schudnąć jeżdżąc rowerem

Wraz z rozbudową sieci dróg dla rowerzystów, można zaobserwować widoczny wzrost zainteresowania jazdą jednośladami. To świetny sposób na spędzenie wolnego czasu z rodziną, jak również idealny pomysł na samotną przejażdżkę, …

Read More »

Jak zadbać o kondycję i trening seniora?

kondycja i trening seniora

Każdy z nas świetnie zdaje sobie sprawę z tego, że na dobre samopoczucie znacząco wpływa regularna aktywność fizyczna. Ma to ogromne znaczenie zwłaszcza w późniejszym wieku, kiedy nasze mięśnie oraz …

Read More »

Dlaczego warto wybrać rower elektryczny?

Rower elektryczny - czemu warto wybrać?

Rower to doskonały sposób na pracę nad ciałem, kondycją i spalaniem kalorii. Poruszanie się na rowerze pozwala nie tylko uruchomić wszystkie partie mięśni i wzmocnić nogi, ale też czerpać z …

Read More »

Jaki zegarek na siłownie wybrać?

zegarek na silownie - wybór

Dla osób, które mocno angażują się w treningi na siłowni, zegarki sportowe to coś znacznie więcej, niż tylko ładny gadżet. To także narzędzie, które pomaga ocenić wydajność własnego organizmu i …

Read More »

Najlepszy trening i dieta dla mezomorfika

Mezomorfia

Mezomorficy to osoby, które mają z natury szczupłą sylwetkę z dobrze rozwiniętymi mięśniami. Wielu z nich charakteryzuje się atletyczną budową ciała nawet przed tym, jak zaczęli oni ćwiczyć. To osoby, …

Read More »

Pływanie to sport dla każdego

Dlaczego pływanie to super sport?

Jaki sport jest dobry dla zdrowia i nie powoduje urazów? Nie ma bardziej relaksującego sportu niż pływanie. Kilka chwil aktywności na basenie i nasz organizm uwalnia ogromną ilość endorfin, czyli hormonów …

Read More »

Jak pokonać ból mięśni i stawów u sportowca?

Jak radzić sobie z bólem mięśni i stawów sportowca

Sport, zarówno uprawiany rekreacyjnie, jak i w sposób profesjonalny, wiąże się z występowaniem sytuacji wywołujących bodźce bólowe. Ból związany z zespołem opóźnionego bólu mięśniowego, czyli „zakwasami”, oraz ból związany z …

Read More »

Dlaczego warto kupić narty zjazdowe po sezonie?

Narty po sezonie czy to dobry pomysł?

Zakup własnego sprzętu narciarskiego to bez wątpienia poważna inwestycja. Trudno więc dziwić się temu, że wiele osób szuka przy tym sposobu na zaoszczędzenie części pieniędzy. Biorąc pod uwagę ceny poszczególnych …

Read More »