Ćwiczenia na brzuch

Przetestuj naszą nową propozycję, która pozwoli ci w 10 minut wzmocnić mięśnie brzucha i pozbyć się oponki. Całość skupia się wyłącznie na mięśniach brzucha! Możesz ten zestaw wykonywać jako osobny …

Jeżeli oponka i boczki to twój problem, to ten trening będzie idealnym narzędziem do walki z niedoskonałościami. Jego zadaniem jest wzmocnienie mięśni brzucha, jego wymodelowanie i wyszczuplenie poprzez redukcję tkanki …

Jeżeli chcesz mieć płaski i wymodelowany brzuch i interesuje cię nowa forma treningu z wykorzystaniem ręcznika, to ten zestaw jest idealny! O autorze - Ania Szymanek Trener fitness i dietetyk. …

Trening – wyzwanie dla wszystkich, którzy chcą popracować nad wyglądem swojego brzucha, boczków i sprawić, by stał się płaski i piękny. O autorze - Ania Szymanek Trener fitness i dietetyk. …

Trening angażuje mięśnie całego ciała, jednak szczególnie skupia się na brzuchu oraz pośladkach. Zaproponowane ćwiczenia pozwolą ci spalić tłuszcz, zmniejszyć oponkę, ujędrnić pośladki i wysmuklić uda. Do pracy potrzebujesz jedynie …

Jeżeli marzysz o płaskim brzuchu i jędrnej pupie, to ten zestaw treningowy jest dla ciebie. To tylko 30 minut pracy. Nie potrzebujesz żadnego sprzętu – wystarczy kawałek podłogi oraz mata. …

Przed tobą krótki, 6-minutowy, ale bardzo intensywny trening na spalanie tłuszczu i wzmocnienie mięśni brzucha. Ten zestaw podniesie twoje tętno, podkręci metabolizm i pozwoli sukcesywnie spalić kalorie. O autorze - …

Jeżeli twoja talia ma kilka nadprogramowych centymetrów, a boczki wylewają się spod spodni, koniecznie sięgnij po nasz 15 minutowy trening na wysmuklenie figury i nadania jej kobiecych kształtów. O autorze …

Świetny i efektywny trening mięśni brzucha, który spokojnie wykonasz w domowym zaciszu. Wystarczy 15 minut, aby aktywować mięśnie brzucha i spalić zbędna tkankę tłuszczową. O autorze - Ania Szymanek Trener …

ABS to zestawy ćwiczeń, które mają za zadanie ładnie wyrzeźbić i wzmocnić brzuch – w tym specjalnym wyzwaniu możesz zrobić, aż 1000 powtórzeń ćwiczeń na brzuch w jednym treningu!

Jeżeli chcesz wyrzeźbić potężny kaloryfer na brzuchu, na którym z łatwością będzie można trzeć marchewkę i masz awersję do dźwigania ciężarów – spieszymy na ratunek z kolejnym arcyciekawym treningiem.

Masz problem z oponką na brzuchu? Chcesz wzmocnić dolne mięśnie brzucha? Nie lubisz intensywnych treningów? Ten zestaw ćwiczeniowy jest dla Ciebie!

Jeżeli chcesz wzmocnić i wyszczuplić mięśnie brzucha, a przy tym popracować nad wzmocnieniem całego ciała – warto przyjrzeć się wyzwaniu Sally – w planku!

Krótki trening wyszczuplający trening z Tiffany, który spali boczki, wyrzeźbi kosmicznie apetyczne pośladki, szczupłą jak osa talię i jędrne, twarde jak skała pośladki – a to wszystko z Tiffany: prawdziwym …

Pełen pozytywnej energii, bardzo skuteczny trening, który pomoże Ci wymodelować piękną talię osy oraz wyszczuplić boczki. Nie potrzebujesz do niego nic więcej, poza ręcznikiem i szerokim uśmiechem 🙂

Jeżeli od szalonych podskoków wolisz spokojniejsze i kompleksowe – sprawdź ten zestaw ćwiczeń pilates.

Ćwiczenia na brzuch i talię – ten trening służy wymodelowaniu mięśni brzucha, tak by rysowały się ładnie pod skórą.

5 fantastycznych zestawów ćwiczeń w domu, które pomogą Ci wyszczuplić talię osy, pozbyć się boczków i zniwelować oponkę. Zanim zaczniesz ćwiczyć przeczytaj wytyczne znajdujące się na dole artykułu oraz nasze …

Irytuje Cię fałdka tłuszczu i oponka? Warto wybrać trening, który przede wszystkim koncentruje się na spalaniu tkanki tłuszczowej i pomoże wymodelować mięśnie brzucha. W ćwiczeniach mięśni brzucha najważniejsze są ćwiczenia …