Polecane ćwiczenia
Home » Odżywianie » Przepisy

Przepisy

Zestawy zdrowych i często niekonwencjonalnych przepisów, na pyszne potrawy, które przygotujesz sama w domu. Sprawdzone i zdrowe przepisy kulinarne online.

Szarlotka z lodami – wersja dietetyczna

Alternatywna wersja szarlotki z lodami dla wszystkich którzy chcą zdrowo i dietetycznie zjeść.

Szarlotka. Kto nie lubi szarlotki na gorąco podanej z lodami? Chyba taki się nie znajdzie. Ten przepis jest idealną alternatywą dla fanatyków tego deseru. Zarówno szarlotka jak i lody domowej …

Więcej »

Ciasto ze śliwkami – bez glutenu

Przepis na zdrowy wariant ciasta z owocami. Ciasto to nie zawiera glutenu.

Masz już dość serników i ciast z galaretkami? Wypróbuj ciasto ze śliwkami. Jest pyszne, aromatyczne i słodkie. Dodatkowo wykorzystasz sezonowe owoce. Goście nawet nie poczują, że jedzą zdrową wersję ciasta …

Więcej »

Słodki i orzeźwiający – Sernik malinowy na zimno

Lubię pieczone serniki, ale czasami mam ochotę na coś lekkiego, orzeźwiającego i jednocześnie słodkiego. Sernik dostarcza pełnowartościowego białka. Chrupiący spód podkreśla delikatność masy serowej, a całość wykończona została malinami. Pestki …

Więcej »

Czy masło orzechowe jest zdrowe?

Masło orzechowe to dobre uzupełnienie diety o kwasy omega i witaminy.

Chociaż to produkt wysokokaloryczny, masło orzechowe często jest wskazywane jako zdrowy składnik diety, nawet odchudzającej. Ta koncepcja jest słuszna, trzeba jedynie wybrać produkt o wysokiej zawartości orzechów, pozbawiony cukru i …

Więcej »

Pyszna czekoladowa przekąska – bez cukru

Idealny przepis dla osób które uwielbiają czekoladę ale nie chcą przyjmować zbędnej ilości cukru w posiłkach.

Przekąska dla miłośników czekolady. Wszystko można przygotować w jednej misce. Zamiast cukru użyłam zdrowszego erytrolu. Nie jest on metabolizowany przez nasz organizm. Jego IG wynosi zero, dlatego też nie podnosi …

Więcej »

Zdrowa zupa gulaszowa z kapustą kiszoną

Przepis na zdrową zupę gulaszową z kiszoną kapustą.

Przepis na dietetyczną, zdrową zupę gulaszową z dodatkiem kiszonej kapusty. Jedzenie kiszonej kapusty pozytywnie wpływa na układ pokarmowy, stymuluje układ odpornościowy, zmniejsza poziom cholesterolu we krwi, zapobiega wystąpieniu chorób serca, …

Więcej »