Home » Ćwiczenia » Ćwiczenia na brzuch » Ćwiczenia na rzeźbienie mięśni brzucha

Ćwiczenia na rzeźbienie mięśni brzucha

Super skuteczne ćwiczenia i zestawy treningowe, które pomogą Ci wyrzeźbić mocny, atrakcyjny i bajecznie płaski brzuch. Ćwiczenia koncentrują się na ostatniej fazie chudnięcia, gdzie skupiasz się na rzeźbieniu sześciopaka, by Twój brzuch przypominał kaloryfer.

Body Ball: Trening na płaski brzuch & smukłe nogi

Kompletny, 15 minutowy trening body ball

Tym razem proponujemy trening absolutnie dla każdego, zarówno początkujące jak i zaawansowane użytkowniczki piłek, znajdą coś dla siebie. Ćwiczenia skupiają się na rzeźbieniu seksownego 6-paka na Twoim brzuchu, spalaniu tłuszczu …

Read More »

5 minut ćwiczeń ABS na płaski brzuch

Ćwiczenia ABS są doskonałe do wzmocnienia mięśni brzucha.

Super zestaw 5 skutecznych ćwiczeń ABS na płaski brzuch. Trening dla absolutnie zabieganych i nie mających wiecznie czasu, a marzących o brzuchu jak z reklamy strojów kąpielowych. To tylko 5 …

Read More »

7 najlepszych ćwiczeń na płaski brzuch

Proste siedem ćwiczeń ABS na rzeźbienie mięśni brzucha

Ten zestaw ćwiczeń jest idealny dla początkujących i średniozaawansowanych, ćwiczenia na brzuch są raczej proste, ale bardzo skuteczne. Skupiają się na mięśniach prostych i skośnych brzucha, ale nie bójcie się, …

Read More »

2 skuteczne ćwiczenia na płaski brzuch

Te ćwiczenia na płaski brzuch dadzą Ci w kość.

To prawda, że płaski brzuch uzyskamy tylko wtedy, gdy pozbędziemy się zbędnego tłuszczu, będziemy zdrowo się odżywiać i…chodzić na siłownię. Tak jest w istocie, że najskuteczniej rzeźbi się mięśnie brzucha …

Read More »

Body Ball: Trening na płaski brzuch

Zestaw ćwiczeń z piłką na płaski brzuch.

Ten krótki zestaw ćwiczeń z piłką polecamy paniom, które mają już pewne doświadczenie z ćwiczeniami na piłce, gdyż wymagają one dosyć dobrej koordynacji ruchowej i umiejętności złapania równowagi na piłce. …

Read More »

Ćwicz z Mel B! Trening ABS na płaski brzuch

Jeden z najpopularniejszych treningów Mel B - intensywny ABS, który da popalić tkance tłuszczowej.

Mel B prezentuje trening ABS zawierający intensywne ćwiczenia koncentrujące się na spaleniu tkanki tłuszczowej i rzeźbieniu mięśni brzucha. Jeżeli nie przepadasz za skomplikowanym ćwiczeniami, wymagającymi akrobatycznych zdolności, wolisz tradycyjne ‘brzuszki’ …

Read More »