Odżywianie

Odpowiednie odżywianie jest bardzo istotne aby treningi przyniosły pożądane efekty. Przygotowaliśmy przepisy i porady, które pomogą Ci przygotować posiłki dzięki którym dostarczysz swojemu organizmowi niezbędne składniki.

Jesienna dieta pełna zdrowia

Jesienna dieta powinna być bogata w witaminę C.

Lato to moc świeżych owoców i warzyw. A jesień? O tej porze roku też da się tak skomponować dietę, by była zdrowa dla układu trawiennego, a przede wszystkim smaczna.

Czytaj więcej »

Jak wspomagać budowę masy mięśniowej?

Odżywki wspomagajce budowę masy mięśniowej.

Pytanie zawarte w tytule coraz częściej interesuje ludzi, którzy wcale nie zamierzają uprawiać kulturystyki. Siła fizyczna przydaje się na co dzień, w takich sytuacjach jak remont czy przeprowadzka, a dobra …

Czytaj więcej »

Superfoods czyli zdrowa żywność

Czym jest żywność SuperFoods

Superfoods to coraz cześciej pojawiające się pojęcie określające zdrową i pełnowartościową żywność. Produkty te wyróżniają się wysoką zawartością witamin, składników mineralnych, antyoksydantów, białek czy kwasów nienasyconych. Wszystkie wymienione elementy mają bardzo …

Czytaj więcej »

iZielnik naturalne

izielnik

Bardzo modne, ale i świadczące o coraz większej naszej świadomości w tym obszarze, jest  ostatnimi czasy sięganie do natury niemalże w każdej dziedzinie życia. Szukamy zdrowych, naturalnych produktów spożywczych, kosmetyków, …

Czytaj więcej »

Czy warto stosować olejki CBD?

czy warto stosować olejki cbd

O cennych właściwościach olejów konopnych CBD mówi się już od dawna. Może warto więc zacząć stosować je przy swej codziennej suplementacji? Jakich rezultatów możemy się spodziewać? Na co powinniśmy zwrócić …

Czytaj więcej »

Odchudzanie po czterdziestce – 5 złotych zasad

O czym pamiętać odchudzając się po 40

Odchudzanie to zmora większości kobiet na całym świecie. Bez przerwy próbujemy dorównać idealnym sylwetkom prezentowanym w telewizji, co wpływa destrukcyjnie na nasze poczucie własnej wartości. Przechodząc na dietę należy pamiętać, …

Czytaj więcej »

Fakty i mity dotyczące suplementów diety

suplementy diety

Prawdopodobnie niemalże każdy z nas stosował chociaż raz w życiu suplementy diety. Najczęściej ich suplementacji nie konsultujemy z żadnym lekarzem, tylko robimy to na własną rękę. Oczywiście te preparaty nie …

Czytaj więcej »

Sprawdź, gdzie kupisz zdrową żywność

gdzie kupić zdrową żywność?

Ludzie są coraz bardziej świadomi tego, jak istotne jest zdrowe odżywianie i planowanie posiłków. Dobrze ułożona dieta pomaga utrzymać zdrowie i atrakcyjny wygląd. Wiele osób pamięta również o znaczeniu regularnej …

Czytaj więcej »