Odżywianie

Bardzo modne, ale i świadczące o coraz większej naszej świadomości w tym obszarze, jest  ostatnimi czasy sięganie do natury niemalże w każdej dziedzinie życia. Szukamy zdrowych, naturalnych produktów spożywczych, kosmetyków, …

O tym, że warto spożywać miód słyszał chyba każdy. Najchętniej sięgamy po niego w okresie jesienno-zimowym, aby wzmocnić organizm i dostarczyć niezbędnych witamin i minerałów. Miód pszczeli jest powszechnie uznawany …

Na pewno nieraz słyszałeś o tym, że błonnik pokarmowy jest ważnym elementem zdrowej diety. Dlaczego produkty bogate w błonnik są tak istotne, jeżeli chcemy cieszyć się zdrowiem? Co zawiera błonnik? …

O cennych właściwościach olejów konopnych CBD mówi się już od dawna. Może warto więc zacząć stosować je przy swej codziennej suplementacji? Jakich rezultatów możemy się spodziewać? Na co powinniśmy zwrócić …

Próbowałaś już wiele razy zaczynać dietę od kolejnego poniedziałku? A może przed Świętami Bożego Narodzenia robiłaś post tylko po to, żeby podczas wizyty u babci nadrobić z nawiązką oszczędzane kalorie?

Uprawianie sportu stanowi istotny element zdrowego stylu życia, tuż obok zbilansowanej diety. Aktywność fizyczna pozwala nie tylko zachować doskonały wygląd ciała, ale także zadbać o dobry stan psychiczny. Ponadto, regularny …

Wśród nas jest wiele osób, które marzą o tym, by schudnąć, osiągnąć w krótszym czasie efekty treningowe czy po prostu zmienić sposób odżywiania na zdrowszy. Natłok często sprzecznych ze sobą …

Ludzie są coraz bardziej świadomi tego, jak istotne jest zdrowe odżywianie i planowanie posiłków. Dobrze ułożona dieta pomaga utrzymać zdrowie i atrakcyjny wygląd. Wiele osób pamięta również o znaczeniu regularnej …

Fenyloketonuria jest genetycznym zaburzeniem metabolicznym, który uniemożliwia prawidłowe zarządzanie poziomem fenyloalaniny. Obecnie nie ma nią lekarstwa. Można stosować tylko pewne metody łagodzące objawy. Należy przede wszystkim przestrzegać diety o niskiej …

Delikatna, przepyszna pasta z zielonego groszku, która fantastycznie smakuje i ma obłędny kolor. O autorze - Patrycja Brejza Patrycja Brejza- Trener Personalny, Instruktor Fitness i Dietetyk. Prywatnie żona i mama …

Wegańskie ciasta są lekkie i łatwostrawne, a wśród składników do ich wykonania często znajdujemy warzywa – słodkie ziemniaki, buraki ćwikłowe, cukinię czy pomidory. Wypieki z dodatkiem warzyw nie dość, że …

Delikatny i zdrowy przepis na pastę z makreli. Jest pyszna, puszysta i zajada się nią cała moja rodzina! Mam nadzieję, że Wam także przypadnie Ci do gustu i cała zniknie do …

Głównym problemem aktywnych zawodowo osób jest oczywiście notoryczny brak czasu. To właśnie na karb tego tematu zrzucamy to, że nie jesteśmy w stanie przygotować odpowiednio wartościowego posiłku. I w tym …

Coraz więcej ludzi choruje z powodu nieprawidłowego odżywiania. Wiele badań potwierdza szkodliwość spożywania cukru i mąki, a także przetworów odzwierzęcych. Zaczynamy się zastanawiać, co właściwie mamy jeść, by zachować zdrowie? …

Zmagasz się z cukrzycą już od jakiegoś czasu, a może zdiagnozowano ją u Ciebie zupełnie niedawno? Niezależnie od przypadku, musisz zdać sobie sprawę z tego, że odpowiednio dobrana dieta może …

Erytrytol jest organicznym związkiem chemicznym, który może z powodzeniem zastąpić nam biały cukier. Jest bezpieczny, wskazany osobom chorującym na cukrzycę czy stosującym niskokaloryczną dietę. Ma blisko 0 kalorii i sprawi, …

Nie da się ukryć, że zdrowy tryb życia jest od dobrych kilku lat bardzo modny. Nie każdy jednak ma czas, by własnoręcznie przygotowywać zdrowe i smaczne posiłki o odpowiedniej kaloryczności. …

Dieta to jeden z najważniejszych czynników leczenia reumatoidalnego zapalenia stawów. Jej głównym zadaniem jest dostarczanie do organizmu składników, które mają właściwości wyciszające stany zapalne i ograniczające czynniki prozapalne. Dzięki temu …