Odżywianie

Odkąd Światowa Organizacja Zdrowia ogłosiła, że na świecie jest więcej osób otyłych niż niedożywionych, problem nadwagi i otyłości stał sie problemem numer jeden współczesnego świata. Coraz więcej osób zauważa negatywne …

Nadwaga i otyłość to problem, z którym często trudno sobie skutecznie poradzić. Stałe przybieranie na wadze oraz krótkotrwałe efekty odchudzania skutkują pogorszeniem stanu zdrowia i mogą powodować rozwój chorób bezpośrednio …

Dla większości osób picie wody prosto z kranu jest nie do pomyślenia. Przede wszystkim tego przyczyną jest jej smak i zapach, a także obawy o to, czy jest ona bezpieczna …

Odchudzanie – temat rzeka. O odchudzaniu powstała już niejedna książka, niejedna praca magisterska, czy doktorska, a temat mimo to wciąż jest aktualny i często przywoływany w różnego rodzaju artykułach internetowych …

Błonnik jest jednym z ważniejszych elementów, jeśli chodzi o skuteczne odchudzanie. Najważniejszym czynnikiem przemawiającym za błonnikiem pokarmowym jest to, iż produkty bogate w błonnik cechują się niską kalorycznością. Mowa np. …

Jednym z najważniejszych pierwiastków w naszym organizmie, zwanym często pierwiastkiem życia jest magnez. Suplementacja magnezem jest niezwykle ważna, zwłaszcza w dzisiejszych czasach kiedy nieprawidłowa dieta, nadmierne spożycie kawy i stres …

Jeżeli ten rok ma być rokiem zmian i szukasz skutecznej diety redukcyjno – odchudzającej, zobacz jak łatwo i szybko możesz kupić naszą dietę.

W Północnej Argentynie yerba mate jest pita codziennie i z uwielbieniem, jako hamująca łaknienie i pobudzająca alternatywa dla kawy. Wielu Argentyńczyków o poranku zalewa swoją yerbę w towarzystwie rodziny lub …

To prawdopodobnie najskuteczniejszy spalacz tłuszczu jaki pojawił się na rynku w ostatniej dekadzie. Oparty jest on o 16 składników mających potwierdzoną skuteczność w redukcji każdego rodzaju tkanki tłuszczowej, a ich …

Szukasz diety, od której zaczniesz realizację swoich postanowień dotyczących odchudzania? Szukasz zdrowych i konkretnych przepisów? Pobierz nasz zestaw – 7 dni diety ZA DARMO!

Dieta 1200/1600 kalorii to pakiet kompleksowych, smacznych i zdrowych przepisów, które pomogą Ci zbudować super formę w tym roku.

Święta to czas radości, rodzinnego biesiadowania, spotkań z przyjaciółmi i wspólnego celebrowania tych wyjątkowych grudniowych dni. W Święta nie liczymy kalorii, nie dbamy o linię i próbujemy rozmaitych smakołyków. Niestety …

Kapusta kiszona to źródło witaminy C, tak potrzebnej jesienią i zimą. Ma też wiele minerałów i jest sprawdzonym sposobem na… kaca. Warto przygotować sobie trochę ;-).

Dlaczego migdały powinny znaleźć miejsce w diecie osób dbających o zdrowie? Dobroczynnie wpływają na pracę serca. Dostarczają magnez, potas, wapń, cynk, a także sporo białka. Bogate są w niezbędne nienasycone …

Cholesterol często jest nazywany cichym zabójcą – nie bez powodu staje się zmorą XXI wieku, ponieważ przyczynia się do powstawania chorób układu krążenia. Pomimo tego, że lekarze biją na alarm, …

Ciasto nie należy do zbyt niskokalorycznych. Wyśmienicie nadaję się jednak na wszystkie wyjątkowe okazje. Urodziny, imieniny, czy kawą z ukochaną osobą. Jest delikatne, soczyste i orzeźwiające. Zawiera sporo pełnowartościowego białka, …

Otyłość to nadmierne, nieprawidłowe gromadzenie się tłuszczu lub tkanki tłuszczowej w organizmie, negatywnie wpływające na jego funkcjonowanie. Nadmierna waga jest jedną z epidemii współczesnych czasów i według szacunków dotyczy aż …

Nie wszyscy mogą jeść tradycyjne lody przygotowane na bazie śmietany i jajek. Waniliowe lody na mleku kokosowym smakują wybornie. Mus brzoskwiniowy dodaje słodyczy. Brzoskwinia jest sprzymierzeńcem młodego wyglądu. Zawierają witaminę C, A, …

Z roku na rok wzrasta liczba Polaków, dla których idealna sylwetka i zdrowy styl życia mają coraz większe znaczenie, jednak z powodu braku czasu ulegają licznym pokusom. Wsparciem i fundamentem …