Odżywianie

Odpowiednie odżywianie jest bardzo istotne aby treningi przyniosły pożądane efekty. Przygotowaliśmy przepisy i porady, które pomogą Ci przygotować posiłki dzięki którym dostarczysz swojemu organizmowi niezbędne składniki.

Jak uchronić się przed chorobami?

Dieta z warzyw chroni przed chorobami

Coraz więcej ludzi choruje z powodu nieprawidłowego odżywiania. Wiele badań potwierdza szkodliwość spożywania cukru i mąki, a także przetworów odzwierzęcych. Zaczynamy się zastanawiać, co właściwie mamy jeść, by zachować zdrowie? …

Read More »

Erytrol – co to właściwie jest?

Co to jest erytrol

Erytrytol jest organicznym związkiem chemicznym, który może z powodzeniem zastąpić nam biały cukier. Jest bezpieczny, wskazany osobom chorującym na cukrzycę czy stosującym niskokaloryczną dietę. Ma blisko 0 kalorii i sprawi, …

Read More »

Cechy dobrego cateringu sportowego

Catering sportowy - jak wybrać

Nie da się ukryć, że zdrowy tryb życia jest od dobrych kilku lat bardzo modny. Nie każdy jednak ma czas, by własnoręcznie przygotowywać zdrowe i smaczne posiłki o odpowiedniej kaloryczności. …

Read More »

Top 5 najlepszych diet dla zabieganych

Jaka dieta dla osób, które mają mało czasu.

Dieta nie jedno ma imię, a w dzisiejszym poradniku nie skupimy się jedynie na zdrowych składnikach, z których powinna składać się każda dieta, ale również na sposobie przygotowywania posiłków, gdyż …

Read More »

Nadwaga i otyłość – skutki i zagrożenia

Nadwaga i otyłość

Nadwaga i otyłość są groźne dla zdrowia człowieka. Nadmierny rozwój tkanki tłuszczowej przyczynia się do wystąpienia wielu schorzeń, w tym chorób układu krążenia, cukrzycy, zaburzeń hormonalnych. Stopień zaawansowania nadwagi i …

Read More »

Jak znaleźć dobrego dietetyka? Najważniejsze informacje

Jak znaleźć dobrego dietetyka. Czym się kierować.

Dietetyk jest wszechstronnie wykształconym specjalistą, który ma wiedzę dotyczącą żywienia człowieka, zarówno w przypadku różnorodnych chorób (np. onkologicznych, immunologicznych), jak i osób zdrowych. Ma informacje z zakresu anatomii, biochemii, medycyny …

Read More »

Soki owocowo-warzywne

Soki owocowo warzywne

Soki przygotowywane z owoców bądź warzyw są doskonałym źródłem witamin i energii na cały dzień. Nie tylko dobrze smakują, ale równie apetycznie wyglądają, dzięki czemu ciągle mamy apetyt na więcej …

Read More »