Polecane ćwiczenia
Home » Odżywianie

Odżywianie

Odpowiednie odżywianie jest bardzo istotne aby treningi przyniosły pożądane efekty. Przygotowaliśmy przepisy i porady, które pomogą Ci przygotować posiłki dzięki którym dostarczysz swojemu organizmowi niezbędne składniki.

Pij aloes na zdrowie i szczupłą sylwetkę!

Aloes na odchudzanie

Nie ma chyba drugiej równie wartościowej dla zdrowia i urody rośliny jak aloes. Stanowi on remedium na liczne dolegliwości. Trzeba ponadto przyznać, że jest to naturalny eliksir, pomagający w leczeniu …

Więcej »

Bóle jelit – skąd się biorą i co mogą oznaczać?

Skąd się biorą brzucha bóle

Dolegliwości bólowe jamy brzusznej są jedną z najczęstszych przypadłości i mogą być wywołane przez wiele przyczyn. Mogą powstawać na tle zaburzeń mechanicznych np. zahamowana perystaltyka jelit lub czynnościowych np. zaburzenia …

Więcej »

Dieta pudełkowa – Jak znaleźć catering idealny?

Jak wybrać najlepszą dietę?

Hasło dieta pudełkowa dawno już przestało być tajnym hasłem osób korzystających z najbardziej wyszukanych diet, niezbędnych w ich stanie zdrowia. O autorze - stopnadwadze.pl Stopnadwadze.pl to portal dla kobiet w wieku 30-50 …

Więcej »

Szarlotka z lodami – wersja dietetyczna

Alternatywna wersja szarlotki z lodami dla wszystkich którzy chcą zdrowo i dietetycznie zjeść.

Szarlotka. Kto nie lubi szarlotki na gorąco podanej z lodami? Chyba taki się nie znajdzie. Ten przepis jest idealną alternatywą dla fanatyków tego deseru. Zarówno szarlotka jak i lody domowej …

Więcej »

Jak skutecznie schudnąć 10 kg na diecie ketogenicznej?

Jaka to jest dieta ketogeniczna?

Pewnie zastanawiasz się “czym jest dieta ketogeniczna?”. Jest to dieta, w której ograniczamy spożycie węglowodanów, a spożywamy więcej tłuszczów. Dziesiątki współczesnych badań naukowych dowiodły, że niski poziom węglowodanów jest najskuteczniejszym …

Więcej »

Ciasto ze śliwkami – bez glutenu

Przepis na zdrowy wariant ciasta z owocami. Ciasto to nie zawiera glutenu.

Masz już dość serników i ciast z galaretkami? Wypróbuj ciasto ze śliwkami. Jest pyszne, aromatyczne i słodkie. Dodatkowo wykorzystasz sezonowe owoce. Goście nawet nie poczują, że jedzą zdrową wersję ciasta …

Więcej »

Słodki i orzeźwiający – Sernik malinowy na zimno

Lubię pieczone serniki, ale czasami mam ochotę na coś lekkiego, orzeźwiającego i jednocześnie słodkiego. Sernik dostarcza pełnowartościowego białka. Chrupiący spód podkreśla delikatność masy serowej, a całość wykończona została malinami. Pestki …

Więcej »

Jak powinna wyglądać suplementacja magnezu?

Jak suplementować magnez

W telewizji, na aptecznych czy drogeryjnych półkach znajduje się niezliczona ilość produktów zawierających magnez. Rzeczywiście jest to istotny makroelement w funkcjonowaniu organizmu człowieka, jednak nie każdy ma potrzebę jego suplementacji. …

Więcej »

Kalkulator BMI. Co warto wiedzieć o BMI?

Jak mierzyć BMI, po co, czym się kierować?

Nadwaga i otyłość powoli stają się plagą naszych czasów. W Polsce również rośnie wskaźnik BMI społeczeństwa, wskazujący na problemy z wagą, które oddziałują negatywnie na zdrowie człowieka. Sprawdźmy, czym jest …

Więcej »