Pobierz DARMOWY plan treningowy TABATA KILLER! Schudnij, popraw kodnycję i zacznij się regularnie ruszać! >> Więcej

Dziękujemy za zapisanie do Newslettera

Podany adres e-mail znajduje się już w bazie danych

Inspirujący pomysł na pyszne, świąteczne ciastka
Pyszne, świąteczne krakuski

Świąteczne krakuski – pyszne ciasteczka w zdrowszej wersji

Każdy lubi krakuski, a żeby nie martwić się mocno o kalorie, można przygotować właśnie te poniższe ciacha. Świąteczne krakuski są o obniżonej zawartości tłuszczu i cukru.



Składniki:

  1. jajko
  2. pół szklanki masła klarowanego
  3. szklanka mąki pełnoziarnistej
  4. pół szklanki mąki pszennej
  5. pół szklanki miodu
  6. pół szklanki ksylitolu – pudru, jeśli lubisz słodsze
  7. szczypta proszku do pieczenia
  8. odrobina ekstraktu z wanilii
  9. gorzka czekolada do polewy

Wykonanie:

  1. W rondelku podgrzewasz masło i miód. Do wysokiej misy wsypujesz wszystkie suche składniki – mieszasz.
  2. Dodajesz płynne składniki, i zaczynasz wyrabiać ciasto ręcznie.
  3. Rozwałkowujesz na placek grubości 5mm, podsypując mąką pszenną. Wycinasz koła, następnie wycinasz np.kieliszkiem środki kółek.
  4. Jeśli masz pieczątki do ciastek to także wykorzystaj! Jeśli nie, to wystarczy poodbijać dookoła widelcem, aby powstały wzory.
  5. Piekarnik rozgrzewasz do 180stopni C, góra i dół bez termoobiegu.
  6. Ciasteczka posypujesz grubo cukrem. Układasz je na blaszce wyścielonej papierem do pieczenia.
  7. Pieczemy 20-25minut, co chwilę zerkając. Można je łatwo spalić! Po upieczeniu odstawiasz najlepiej na noc, w temperaturze pokojowej.
  8. Jeżeli chcesz chcesz, możesz je zanurzyć  w rozpuszczonej gorzkiej czekoladzie (tak do połowy każdego ciastka).

Sprawdź inne przepisy na świąteczne słodkości i ciasteczka: 

 

Oceń artykuł
[Głosów: 0 Średnia: 0]
Tabata Killer!

Pobierz plan treningowy TABATA KILLER na 30 dni!

Zacznij regularnie ćwiczyć, schudnij i zadbaj o super kondycję!

Więcej informacji

Dziękujemy za zapisanie do Newslettera

Podany adres e-mail znajduje się już w bazie danych

Check Also

Ćwiczenie brzuszków nie działa - jak wzmocnić mięśnie brzucha.

Dlaczego brzuszki to NAJGORSZE ćwiczenie na brzuch? Jakie ćwiczenia na brzuch są NAJLEPSZE?

Mocny brzuch, stalowy CORE, porządna stabilizacja centralna, czyli baza dla wszystkiego co robimy z naszym …

Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments

Dołącz do wyzwania deski!

Wypełnij formularz i pobierz plan na swój adres e-mail

Pobierz plan TABATA KILLER! 

Wypełnij formularz i pobierz plan na swój adres e-mail