Lifestyle

Co daje kreatyna? Czy warto ją przyjmować?

Suplement kreatyna jako uzupełnienie treningu siłowego.

Każdy, kto zaczyna „na poważnie” trenować, prędzej czy później zaczyna się zastanawiać nad włączeniem do swojej diety suplementów. Jednym z najpopularniejszych preparatów dla sportowców jest kreatyna. Czy faktycznie warto ją …

Read More »

Jak skutecznie zwalczać wszy?

Szampon do zwalczania wszy u dzieci.

Wszy to dość kłopotliwy problem. Mimo zwiększonej świadomości na temat przyczyn ich występowania i tak kojarzą nam się z dolegliwością wstydliwą i biedą czy brakiem higieny, stąd niechęć do rozmawiania …

Read More »

Poznajemy najzdrowsze kasze – ranking

Kasza gryczana ciemna podana razem z sałatą.

Już od wielu lat kasze cieszą się niesłabnącą popularnością. Są idealnym dodatkiem do wielu potraw głównych, sałatek, a także zup i deserów. Którą jednak wybrać? Która kasza jest z tych …

Read More »

Naturalne perfumy – czy to możliwe?

Właściwości olejku sandałowego.

Na perfumy kobiety (i nie tylko zresztą one) potrafią wydać majątek. A gdyby tak można było nosić naturalną ich wersję, która dodatkowo wpłynęłaby pozytywnie na samopoczucie i pracę organizmu?

Read More »

Ile róż na walentynki?

Idealny prezent dla kobiety to kosz świeżych i pachnących kwiatów.

W Walentynki najbardziej popularnym prezentem są róże. Pokazują jak bardzo zależy nam na ukochanej osobie. Również sprawią na pewno radość ukochanej osobie. Są symbolem miłości, dlatego tak wiele kobiet uwielbia …

Read More »

Dieta ketogeniczna bez tajemnic

Jakie są zasady diety ketogenicznej oraz jaki jest jadłospis na diecie ketogenicznej.

Dieta ketogeniczna to sposób odżywiania, który zakłada spożywanie pokarmów bogatych w zdrowe tłuszcze, przy jednoczesnym wyeliminowaniu węglowodanów. W skrócie można ją opisać słowami: „jedz tłuszcz, by spalać tłuszcz”. Jednak czy …

Read More »

Dieta odchudzająca – jak obliczyć deficyt kaloryczny?

Dobra dieta odchudająca posida odpowiedni bilans kaloryczny.

Jedną z najważniejszych zasad diety odchudzającej jest ustalenie odpowiedniego deficytu kalorycznego. Bez ujemnego bilansu energetycznego walka z nadprogramowymi kilogramami jest po prostu nieskuteczna. Deficyt kaloryczny można uzyskać, zmniejszając wielkość porcji, …

Read More »

Jak przygotować się na zimowy sezon sportowy?

W jaki sposób najlepiej przygotować się do sportów w sezonie zimowym.

Snowboard, narciarstwo czy łyżwiarstwo cieszą się dużą popularnością wśród miłośników zimowych szaleństw. Jednakże ze względu na specyficzne warunki uprawiania tych sportów są one dosyć kontuzjogenne. Urazom sprzyjają różne czynniki, które …

Read More »