Polecane ćwiczenia
Home » Ćwiczenia » Ćwiczenia na uda

Ćwiczenia na uda

Ćwiczenia, które wzmocnią Twoje uda, zadbają o ich prawidłowy kształt i wygląd. Dzięki nim Twoje uda, nogi i pośladki będą jędrne, seksowne i atrakcyjne – będziesz czuć się pewnie i bardzo kobieco. Te treningi są idealne dla wszystkich – znajdziesz tutaj zarówno ćwiczenia angażujące wszystkie partie ciała, jak i ćwiczenia, które są nieco mniej intensywne. Dobierz trening odpowiedni do Twoich potrzeb i zadbaj o wysmuklenie ud.

Pilates: smukłe nogi & seksowne pośladki

10 minut konkretnego pilatesu, który doskonale pomoże Ci wyrzeźbić odpowiednie mięśnie nóg, łydek i pośladków

Ten zestaw polecamy miłośniczkom treningów na dolne partie ciała. Zwłaszcza, jeżeli znudziły już was tradycyjne ćwiczenia, tym razem spróbujcie treningu z elementami pilatesu. Najlepsze efekty przyniesie połączenie tych ćwiczeń z …

Więcej »

Szczupłe uda w 12 minut!

Ten zestaw ćwiczeń na uda z pewnością przypadnie Ci do gustu.

Uda to dla zdecydowanej większości kobiet źródło nieustających kompleksów i zmartwień. Ale są też panie, które mogą się pochwalić niesamowicie smukłymi i ładnie wyrzebionymi udami. Tak więc, można? Oczywiście, że …

Więcej »