Wyzwania

Dziewiętnasta część wyzwania treningowego z Patrycją Brejzą. Dziś porozciągamy mięśnie, damy im odpocząć i się zregenerować. Ten trening możesz też wykonywać na koniec swoich zestawów ćwiczeń!

Osiemnasta część wyzwania treningowego z Patrycją Brejzą. Dzisiaj skupimy się na pracy na mięśniach brzucha. O autorze - Patrycja Brejza Patrycja Brejza- Trener Personalny, Instruktor Fitness i Dietetyk. Prywatnie żona i …

Siedemnasta część wyzwania treningowego z Patrycją Brejzą. Dziś zabierzemy się za spalanie tłuszczu z okolic talii, a więc wysmuklenie i wyszczuplenie boczków.

Szesnasta część wyzwania treningowego z Patrycją Brejzą. Dzisiaj skupimy się przede wszystkim na klatce piersiowej i plecach. Ujędrnimy biust, wzmocnimy mięśni pleców, barków, popracujemy też nad wysmukleniem i kształtem ramion. O …

Piętnasta część wyzwania treningowego z Patrycją Brejzą. Dziś trening kompleksowy – rzeźbiący brzuch, spalający tłuszcz i ujędrniający nogi.

Czternasta część wyzwania treningowego z Patrycją Brejzą. Dziś wzmocnimy całe ciało, a oprócz tego popracujemy nad mięśniami skośnymi brzucha, czyli (nie)popularnymi boczkami.

Dwunasta część wyzwania treningowego z Patrycją Brejzą. Czas na stalowe, jędrne i seksowne pośladki.

Dziewiąta część wyzwania treningowego z Patrycją Brejzą. Tym razem popracujemy nad spalaniem tkanki tłuszczowej w treningu interwałowym. Czy wiesz, że po takim treningu ciało może spalać tłuszcz jeszcze przez około 60-90 …

Ósma część wyzwania treningowego z Patrycją Brejzą. Tym razem popracujemy nad lepszą równowagą i koordynacją. O autorze - Patrycja Brejza Patrycja Brejza- Trener Personalny, Instruktor Fitness i Dietetyk. Prywatnie żona i …

Trzynasta część wyzwania treningowego z Patrycją Brejzą. dziś potrenujemy… z kartką papieru. O autorze - Patrycja Brejza Patrycja Brejza- Trener Personalny, Instruktor Fitness i Dietetyk. Prywatnie żona i mama 7-letniego chłopca. …

Jedenasta część wyzwania treningowego z Patrycją Brejzą. Tym razem, wzmocnimy brzuch, nogi i ramiona.  Przygotuj obciążenie oraz matę i do dzieła ! O autorze - Patrycja Brejza Patrycja Brejza- Trener Personalny, …

Dziesiąta część wyzwania treningowego z Patrycją Brejzą. Tym razem pora na rozluźnienie i poprawę mobilności naszego ciała.

Siódma część wyzwania treningowego z Patrycją Brejzą. Tym razem czas na intensywne spalanie tkanki tłuszczowej z niezawodną TABATĄ. O autorze - Patrycja Brejza Patrycja Brejza- Trener Personalny, Instruktor Fitness i Dietetyk. …

Szósta część wyzwania treningowego z Patrycją Brejzą. Tym razem czas na wzmocnienie brzucha, pracę z mięśniami głębokimi. O autorze - Patrycja Brejza Patrycja Brejza- Trener Personalny, Instruktor Fitness i Dietetyk. Prywatnie …

Piąta część wyzwania treningowego z Patrycją Brejzą. Tym razem czas na spalanie okolic brzucha, boczków, wzmocnienie brzucha i dalsze modelowanie ramion O autorze - Patrycja Brejza Patrycja Brejza- Trener Personalny, Instruktor …

Czwarta część wyzwania treningowego z Patrycją Brejzą. Tym razem, po rozruchu, zabieramy się za modelowanie ramion oraz nóg. Przygotuj matę i do dzieła !

Trzecia część wyzwania treningowego z Patrycją Brejzą. Tym razem, po rozruchu, zabieramy się za modelowanie pięknego i mocnego brzucha. Przygotuj matę i do dzieła !

Druga część wyzwania treningowego z Patrycją Brejzą. Tym razem, po rozruchu, zabieramy się za modelowanie i kształtowanie seksownych: ud, pośladków i nóg. Przygotuj matę i do dzieła !

Chcesz w końcu zmotywować się do ćwiczeń, schudnąć, nabrać kondycji, wyrzeźbić seksowne uda, pośladki i brzuch? Chcesz zmienić swoje życie, żyć zdrowiej, odżywiać się lepiej i czuć się fantastycznie? Doskonale …

Pierwszy dzień z 30 dni wyzwania ma za zadanie uruchomienie wszystkich mięśni do pracy. Pierwsza część wyzwania wzmacnia całe ciało, nogi, pośladki, brzuch i ręce. Składa się z 10 bardzo …