Przepisy

Zdrowe i regularne odżywianie to najważniejsze elementy zdrowej diety. Do tego ruch i nie musimy bać się o otyłość, nadwagę. Dlatego dla mnie najważniejsze w prawidłowej diecie zawsze było, jest …

Zdrowe i regularne odżywianie to najważniejsze elementy zdrowej diety. Do tego ruch i nie musimy bać się o otyłość, nadwagę. Dlatego dla mnie najważniejsze w prawidłowej diecie zawsze było, jest …

Zdrowe i regularne odżywianie to najważniejsze elementy zdrowej diety. Do tego ruch i nie musimy bać się o otyłość, nadwagę. Dlatego dla mnie najważniejsze w prawidłowej diecie zawsze było, jest …

Tym razem mamy dla Was kilka przepisów na smaczne i zdrowe sałatki z brokułem. Przygotowanie jest naprawdę proste, a efekt pracy z pewnością przypadnie Wam do gustu.

Jeśli lubicie pieczywo, szukacie przepisów na smaczną przekąskę na śniadanie lub kolację – mamy dla Was super przepis na domowy chlebek bananowy. Sam przepis nie jest skomplikowany, nie potrzebujecie miksera. …

Czujesz lekki głód lub masz ochotę coś przekąsić? W telewizji leci Twój ulubiony serial i nie masz co przegryzać w jego trakcie? Może z wizytą mają wpaść znajomi i szukasz …

Majonez jest uznawany za jeden z najsmaczniejszych i (niestety) najbardziej kalorycznych dodatków do potraw. Nie wyobrażamy sobie często rodzinnych uroczystości bez dodatku tego ważnego składnika do mięs czy innych potraw.

Jak przyrządzić zdrowe naturalne masło jeśli nie przepadam za awokado? Jakie ma właściwości?

Jeśli nie tolerujesz glutenu, ten serniczek jest dla Ciebie! Również dla osób z nietolerancją laktozy!

Awokado to daleki kuzyn gruszki. Ten charakterystyczny owoc znany jest w Europie od połowy XVII w. Pierwszymi Europejczykami, którzy mieli okazję raczyć się jego uwodzicielskim smakiem, byli hiszpańscy konkwistadorzy Meksyku.

Przepis na „kokosowe” ptasie mleczko w wersji FIT był moją motywacją do założenia bloga. Wywołał on ogromne zainteresowanie wśród moich znajomych.

Hummus dyniowy to pyszne i dietetyczne danie, które może zagościć w naszym menu na codzień. Choć furorę zrobił w jadłospisach wegetarian i wegan, warto by każdy włączył go do swoich posiłków. …

Jeżeli znudziły się Wam tradycyjne kotlety mielone – mam dla Was coś nowego! Smaczne i zdrowe kotlety mielone z amarantusem.

Jeżeli uwielbiasz smak czekoladowego musu na kanapce na śniadanie, ale nie chcesz kupować pełnego cukru i czekolady kremu w sklepie, mamy dla Ciebie zdrowe i smaczne rozwiązanie prosto z bloga …

Jeżeli na diecie „cierpisz” bo musisz rezygnować z fastfoodów – frytki z batatów mogą stać się czymś, co na stale zagości w Twoim zdrowym menu.

Carpaccio i buraki? Czemu nie 🙂 Jeżeli lubisz smak kiszonych potraw – minimum raz musisz spróbować 🙂

Kimczi to tradycyjna koreańska potrawa, składająca się głównie z kiszonej kapusty pekińskiej oraz innych warzyw. Jeżeli lubisz kwaśny smak potraw (ogórki kiszone lub kapustę kiszoną) – musisz spróbować tej potrawy!

Leczo z okrą to zdrowy i sycący pomysł na wegetariański obiad, który warto na pewno przetestować.

Przepis na zdrowe, puszyste, niskokaloryczne ciasto, które zasmakuje całej rodzinie. Łączy smak kokosa, owoców i kakao.