Home » Odżywianie » Przepisy » Ciasta, naleśniki, desery » Szarlotka z lodami – wersja dietetyczna
Alternatywna wersja szarlotki z lodami dla wszystkich którzy chcą zdrowo i dietetycznie zjeść.
Przepyszne ciasto z lodami.

Szarlotka z lodami – wersja dietetyczna

Szarlotka. Kto nie lubi szarlotki na gorąco podanej z lodami? Chyba taki się nie znajdzie. Ten przepis jest idealną alternatywą dla fanatyków tego deseru.

Zarówno szarlotka jak i lody domowej roboty nie zawierają złych wartości odżywczych. Ciasto jest łatwe w przyrządzeniu i bardzo smaczne. Idealnie komponują się z owocowym sorbetem.


Składniki:

Ciasto:

  • 1,5 szklanki mąki pszennej pełnoziarnistej
  • 1/4 szklanki masła klarowanego
  • szczypta proszku do pieczenia
  • 1 jajko
  • 2 łyżki miodu
  • 5 średnich jabłek
  • łyżeczka cynamonu 

Lody:

  • mrożony banan
  • mrożone truskawki 

Sposób przygotowania:

  1. Jabłka kroimy w talarki i dusimy z cynamonem na patelni na łyżce masła z łyżką cukru trzcinowego.
  2. W misce mieszamy wszystkie składniki i dobrze wyrabiamy dłonią. Formujemy kulę i wkładamy do zamrażarki na minimum 30 minut.
  3. Po tym czasie wyciągamy ciasto i dzielimy na dwie części w proporcji 1/3 i 2/3, większą częścią wykładamy dno małej foremki wysmarowanej masłem i wysypanej manną, formujemy taki „koszyczek” aby ścianki foremki też były do połowy wyłożone ciastem. Do środka wkładamy jabłka w wierzch przykrywamy resztą ciasta w dowolny sposób. Pieczemy w 175°C przez 50-60 minut.
  4. Lody wykonujemy przed samym podaniem ciasta.  Mrożone owoce blendujemy ze sobą (możemy dodać odrobinę mleka) i przekładamy na talerzyk obok kawałka ciasta.
  5. Ciasto podajemy z pudrem z ksylitolu.

Zobacz inne przepisy na ciasta.

Oceń artykuł
[Głosów: 0 Średnia: 0]

Przeczytaj też:

Chcesz szybko i skutecznie schudnąć?

Sprawdź nasze diety i poradniki odchudzania. Poprowadzimy Cię krok po kroku, pokażemy jak ćwiczyć, co jeść i jak się motywować, by odchudzanie było skuteczne i trwałe.

Nasze diety i poradniki to idealne propozycje dla kobiet, które chcą rozpocząć zdrowy tryb życia oraz czuć się fantastycznie każdego dnia.

Codziennie będziesz pełna energii, a waga pokaże ubywające jak szalone kilogramy.

Tak, pokaż mi diety!

Podobał Ci się ten artykuł?

Zostaw swój e-mail, a wyślemy Ci informacje o nowych ćwiczeniach, poradach i dietach!

Dziękujemu za zapisanie do Newslettera

Check Also

Placki babanowe to ewelacyjny pomysł na śniadanie bo są bogatym źródłem energii i witamin dla naszego organizmu.

Rodzinne śniadanie – przepis na placuszki bananowe

Placuszki bananowe to pomysł na śniadanie dla całej rodziny. Wystarczy połączyć składniki i usmażyć placuszki. …

Dodaj komentarz

avatar
  Subscribe  
Powiadom o