Pobierz DARMOWY plan treningowy TABATA KILLER! Schudnij, popraw kodnycję i zacznij się regularnie ruszać! >> Więcej

Dziękujemy za zapisanie do Newslettera

Podany adres e-mail znajduje się już w bazie danych

Alternatywna wersja szarlotki z lodami dla wszystkich którzy chcą zdrowo i dietetycznie zjeść.
Przepyszne ciasto z lodami.

Szarlotka z lodami – wersja dietetyczna

Szarlotka. Kto nie lubi szarlotki na gorąco podanej z lodami? Chyba taki się nie znajdzie. Ten przepis jest idealną alternatywą dla fanatyków tego deseru.

Zarówno szarlotka jak i lody domowej roboty nie zawierają złych wartości odżywczych. Ciasto jest łatwe w przyrządzeniu i bardzo smaczne. Idealnie komponują się z owocowym sorbetem.


Składniki:

Ciasto:

  • 1,5 szklanki mąki pszennej pełnoziarnistej
  • 1/4 szklanki masła klarowanego
  • szczypta proszku do pieczenia
  • 1 jajko
  • 2 łyżki miodu
  • 5 średnich jabłek
  • łyżeczka cynamonu 

Lody:

  • mrożony banan
  • mrożone truskawki 

Sposób przygotowania:

  1. Jabłka kroimy w talarki i dusimy z cynamonem na patelni na łyżce masła z łyżką cukru trzcinowego.
  2. W misce mieszamy wszystkie składniki i dobrze wyrabiamy dłonią. Formujemy kulę i wkładamy do zamrażarki na minimum 30 minut.
  3. Po tym czasie wyciągamy ciasto i dzielimy na dwie części w proporcji 1/3 i 2/3, większą częścią wykładamy dno małej foremki wysmarowanej masłem i wysypanej manną, formujemy taki „koszyczek” aby ścianki foremki też były do połowy wyłożone ciastem. Do środka wkładamy jabłka w wierzch przykrywamy resztą ciasta w dowolny sposób. Pieczemy w 175°C przez 50-60 minut.
  4. Lody wykonujemy przed samym podaniem ciasta.  Mrożone owoce blendujemy ze sobą (możemy dodać odrobinę mleka) i przekładamy na talerzyk obok kawałka ciasta.
  5. Ciasto podajemy z pudrem z ksylitolu.

Zobacz inne przepisy na ciasta.

Oceń artykuł
[Głosów: 0 Średnia: 0]
Tabata Killer!

Pobierz plan treningowy TABATA KILLER na 30 dni!

Zacznij regularnie ćwiczyć, schudnij i zadbaj o super kondycję!

Więcej informacji

Dziękujemy za zapisanie do Newslettera

Podany adres e-mail znajduje się już w bazie danych

Check Also

Przepis na ciasto ze śliwkami bogate w witaminy.

Śliwki pod kruszonką – prosty przepis

Przepyszny i sycący sposób na miłe popołudnie przy herbacie lub kawie. Deser ten nie zawiera …

Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments

Pobierz plan TABATA KILLER! 

Wypełnij formularz i pobierz plan na swój adres e-mail