Polecane ćwiczenia
Home » Odżywianie » Przepisy » Ciasta, naleśniki, desery » Ciasto ze śliwkami – bez glutenu
Przepis na zdrowy wariant ciasta z owocami. Ciasto to nie zawiera glutenu.
Przepis na wspaniałe ciasto ze śliwkami do kawy.

Ciasto ze śliwkami – bez glutenu

Masz już dość serników i ciast z galaretkami? Wypróbuj ciasto ze śliwkami. Jest pyszne, aromatyczne i słodkie. Dodatkowo wykorzystasz sezonowe owoce. Goście nawet nie poczują, że jedzą zdrową wersję ciasta z owocami. Ciasto nie zawiera glutenu, więc osoby borykające się z chorobą Hashimoto także mogą się nim delektować.


Składniki na 16 porcji:

  • mąka gryczana 500g
  • mąka owsiana 500g
  • skrobia ziemniaczana ¾ szklanki
  • mleko kokosowe 1 litr (można użyć krowiego lub innego roślinnego)
  • olej kokosowy lub inny wg uznania ½ szklanki
  • proszek do pieczenia 4 łyżeczki
  • wanilia 2 laski
  • cynamon łyżeczka
  • ksylitol ½ szklanki
  • śliwki 

1 porcja:

  • Białko 8,3g
  • Tłuszcz 12,7g
  • Węglowodany 48g 

 

Sposób przygotowania: 

  1. Mąkę gryczaną, owsianą i ziemniaczaną wymieszaj. Dodaj cynamon, proszek do pieczenia i ksylitol.
  2. Wlej mleko i olej. Wszystkie składniki ze sobą połącz.
  3. Blachę do pieczenia wyłóż papierem do pieczenia lub posmaruj tłuszczem.
  4. Jeżeli ciasto wydaje się zbyt gęste, to dolej niewielką ilość mleka.
  5. Wyłóż ciasto do formy.
  6. Śliwki umyj i przekrój na pół (wyjmij pestki). Ułóż na cieście.
  7. Ciasto piecz w 180st. około 60 min. Patyczkiem sprawdź, czy ciasto nie jest surowe. Jeżeli patyczek jest mokry zostaw ciasto w piekarniku jeszcze na kilka minut.

Zobacz inne przepisy na desery.

Oceń artykuł
[Głosów: 0 Średnia: 0]

Przeczytaj też:

Chcesz szybko i skutecznie schudnąć?

Sprawdź nasze diety i poradniki odchudzania. Poprowadzimy Cię krok po kroku, pokażemy jak ćwiczyć, co jeść i jak się motywować, by odchudzanie było skuteczne i trwałe.

Nasze diety i poradniki to idealne propozycje dla kobiet, które chcą rozpocząć zdrowy tryb życia oraz czuć się fantastycznie każdego dnia.

Codziennie będziesz pełna energii, a waga pokaże ubywające jak szalone kilogramy.

Tak, pokaż mi diety!

Podobał Ci się ten artykuł?

Zostaw swój e-mail, a wyślemy Ci informacje o nowych ćwiczeniach, poradach i dietach!

Dziękujemu za zapisanie do Newslettera

Sprawdź też

Placki babanowe to ewelacyjny pomysł na śniadanie bo są bogatym źródłem energii i witamin dla naszego organizmu.

Rodzinne śniadanie – przepis na placuszki bananowe

Placuszki bananowe to pomysł na śniadanie dla całej rodziny. Wystarczy połączyć składniki i usmażyć placuszki. …

Dodaj komentarz

avatar
  Subscribe  
Powiadom o