Pobierz DARMOWY plan treningowy TABATA KILLER! Schudnij, popraw kodnycję i zacznij się regularnie ruszać! >> Więcej

Dziękujemy za zapisanie do Newslettera

Podany adres e-mail znajduje się już w bazie danych

Te idealne na upały ice-smoothie przygotujesz sam w domu.
Idealne na upał ice-smoothie.

5 orzeźwiających ice-smoothie, które doskonale gaszą pragnienie

W gorące dni szukasz ochłody? Sięgnij po zdrowe i lodowato zimne smoothies, które przygotujesz w kilka minut! Są banalnie proste do zrobienia. Oto pięć urzekających smaków:

1.Na ostro

Przygotuj:

  • 2 mango pokrojone w kostkę
  • 1-2 papryczki jalapeno, pokrojone w plasterki
  • Szklankę lodu

W blenderze zmiksuj owoce z lodem (lub dodawaj lód partiami w czasie miksowania), przelej do kubeczka i gotowe!

2.Truskawka z bazylią

  • 2 szklanki truskawek (umytych, bez szypułek)
  • 1-2 listki bazylii
  • Szklanka lodu

Wrzuć wszystko do blendera, włącz na kilka minut i ciesz się orzeźwiającymi smakami lata!

3.Borówkowe eldorado

  • 1,5 szklanki borówek amerykańskich lub jagód (umytych)
  • ½ cytryny (sok + skórka)
  • Szklanka lodu

Umyj dokładnie cytrynę, zetrzyj na tarce skórkę i wyciśnij sok. Do tego dorzuć borówki oraz lód. Miksuj aż do dokładnego wymieszania składników.

4.Zimna pinacolada

  • 2 szklanki kawałków ananasa
  • ¼ szklanki mleka kokosowego
  • 1 szklanka lodu

Składniki zblenduj, dodając po trochu lód. To smoothie to wspaniały smak zarówno na co dzień, jak i na imprezę w plenerze!

5.Miętowo – arbuzowe orzeźwienie

  • 2 szklanki mrożonych kawałków arbuza
  • 2-3 listki mięty
  • Woda (w razie potrzeby)

Pokrój arbuza w kawałki i zamroź go w lodówce. Tak przygotowany wrzuć do blendera, dodaj odrobinę świeżej mięty i wodę (jeżeli smoothie będzie zbyt gęsty). Zmiksuj i wylej do szklanki. Pycha!

Uwielbiasz smoothie?

Dzięki tym blenderom przygotujesz je w mgnieniu oka:

  1. Blender przenośny mini USB
  2. Blender stojący Star-Light Toro, o pojemności 1,5l
  3. Blender Mikser Smoothie Eldom BLP10 Mix&Go HI
Tabata Killer!

Pobierz plan treningowy TABATA KILLER na 30 dni!

Zacznij regularnie ćwiczyć, schudnij i zadbaj o super kondycję!

Więcej informacji

Dziękujemy za zapisanie do Newslettera

Podany adres e-mail znajduje się już w bazie danych

Check Also

Zdrowe i smaczne smoothie - pomysły do domu.

Zdrowe pomysły na smoothie pełne protein – 5 propozycji

Głównym problemem aktywnych zawodowo osób jest oczywiście notoryczny brak czasu. To właśnie na karb tego …

Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments

Dołącz do wyzwania deski!

Wypełnij formularz i pobierz plan na swój adres e-mail

Pobierz plan TABATA KILLER! 

Wypełnij formularz i pobierz plan na swój adres e-mail