Polecane ćwiczenia
Home » stopnadwadze.pl (strona 34)

stopnadwadze.pl

stopnadwadze.pl
Stopnadwadze.pl to portal dla kobiet w wieku 30-50 lat, na którym znajdziesz ciekawe przepisy, diety, pomysły na treningi oraz ćwiczenia. Chcemy pomóc Ci schudnąć i złapać dobrą formę. Piszemy przede wszystkim do Pań, które nie są sportsmenkami, ale pragną zmiany i są zdeterminowane by zacząć zdrowy tryb życia.

Materac a zdrowie

wybór odpowiedniego materaca jest kluczowy w przypadku zdrowia

Sen to zdrowie – ci, którzy są wyspani, mają więcej energii, nie są rozdrażnieni, a nawet rzadziej zapadają na różne schorzenia, ponieważ wypoczynek ma duży wpływ na nasz układ odpornościowy. …

Więcej »

3 zdrowe koktajle owocowe – szaleństwo witamin!

Przepisy na zdrowe koktajle owocowe z blendera.

Trzy zdrowe, smaczne i owocowe koktajle – proste w przygotowaniu, pełne witamin, cennych składników, a także (a może przede wszystkim) posiadają niepowtarzalny, egzotyczny smak – są świetne, jeżeli szukasz zamienników …

Więcej »

Trzy przepisy na orzeźwiające kompoty

Te zdrowe przepisy na kompot przygotujesz z łatwością bez dodatku cukru.

Przepisy na super kompoty. Jabłka jak powszechnie wpływają na regulację pracy jelit. Mięta dodatkowo zapewnia orzeźwienie i również pomaga w procesach trawiennych. Do kompotów możesz dodać kostki lodu – wtedy będą doskonałe …

Więcej »

4 ciekawe pomysły na koktajle warzywne

Koktajle warzywne to doskonały pomysł na uzupełnienie witamin.

Choć nie wszyscy za nimi przepadają – koktajle warzywne mają swoich zagorzałych fanów 🙂 Nic dziwnego – posiadają zwykle wyrazisty, oryginalny smak, są również bardzo sycące i naładują Cię potężną …

Więcej »

Jak wybrać dobry klub fitness?

Poradnik dotyczący wybrania klubu fitness.

Wiosna coraz bliżej, a my zaczynamy zastanawiać się nad naszą sylwetką, która przez zimę mogła nieco się powiększyć. Ukrywanie ciała pod swetrami i wielkimi bluzami nie wchodzi dłużej w rachubę, …

Więcej »

Zupa krem z buraków

Zupa krem z buraków to pomysł dla dziewczyn, które szukają inspirujących przepisó

Zupa krem z buraków to ciekawy przepis, który może stać się alternatywą dla tradycyjnego barszczu. Jest prosty w przygotowaniu, zupa jest bardzo smaczna – a do tego zawiera masę cennych …

Więcej »

Przepisy na zdrowe surówki #1

Super pomysły na przepis na zdrowe surówki.

Trzy proste przepisy na smaczne i zdrowe surówki: surówka z pomidora, ogórka kiszonego i cebuli, surówka z kapusty pekińskiej z marchewką, surówka z czarnej rzepy. 1. SURÓWKA Z POMIDORA, OGÓRKA …

Więcej »

Zakwas buraczany do picia

Zakwas buraczany ukisisz bardzo szybko - w kilka dni.

Choć może się to wydać nieco dziwne, możemy przygotować zakwas buraczany, który nadaje się do… picia. To potężna dawka witamin! Składniki: 1 kg pokrojonych buraków 3 ząbki czosnku skórka z …

Więcej »

Tabata na spalanie tkanki tłuszczowej #1

Tabata to jeden z najlepszych treningów na spalanie tłuszczu.

Tabata to niesamowicie skuteczny trening na spalanie tkanki tłuszczowej. Jego olbrzymią zaletą jest intensywność – tętno jest maksymalnie podniesione, organizm jest zmuszony do bardzo dużego wysiłku – dzięki czemu błyskawicznie …

Więcej »

Szarlotka razowa

Szarlotka razowa to zdrowa alternatywa w Twojej kuchni

Ciekawy przepis na smaczną szarlotkę razową. To doskonały zamiennik wysokokalorycznych ciast, który z całą pewnością na stałe zagości w Twojej kuchni. Składniki: Razowe ciasto kruche: 1 forma mąki pszennej razowej …

Więcej »

Czosnek niedźwiedzi – odtruwa i pomaga

Czosnek niedźwiedzi możesz zakisić lub wysuszyć

Czy istnieje zioło, które jest tak smaczne jak czosnek, ale nie pozostawia nieprzyjemnego oddechu? Tak, to czosnek niedźwiedzi. To roślina o liściach przypominających konwalię, która – stanowiąc zwiastun wiosny – …

Więcej »