Home » Odżywianie » Porady » Poważne skutki niedoboru witaminy D. Specjaliści alarmują
Organizm potrzebuje witaminy D
Jak wygląda zapotrzebowanie na witaminę D naszego organizmu?

Poważne skutki niedoboru witaminy D. Specjaliści alarmują

Ciągle czujesz się ospała? Nienaturalnie szybko zasypiasz, często nawet zupełnie nieświadomie? Męczą Cię bóle mięśniowo-stawowe? W ostatnim czasie pogorszyło się Twoje samopoczucie? A może wpadłaś w dołek psychiczny? Niezależnie od tego, który z wyżej wymienionych objawów dostrzegasz u siebie, koniecznie sprawdź poziom witaminy D3 w swoim organizmie. Niewykluczone jest, że to właśnie jej brak powoduje wszystkie wspomniane niedogodności.

Cenniejsza niż się wydaje

Pierwsze skojarzenie na hasło witamina D, to dla wielu z pewnością słońce. Owszem, to ten składnik przenika w głąb skóry podczas letnich kąpieli słonecznych, niemniej jednak ze względu na klimat, w którym przyszło nam żyć, prawie ¾ społeczeństwa w naszym kraju cierpi na niedobory charakteryzowanej witaminy. Niestety, w trakcie nawet bardzo upalnego lata nie da rady „złapać” jej większej porcji, która wystarczyłaby na cały, okrągły rok, w tym pochmurną jesień, srogą zimę, czy deszczową wiosnę.

To, że Polska ma cztery sezony o zmiennej aurze nie oznacza wcale, że ludzie w niej mieszkający muszą borykać się z negatywnymi objawami niedoboru witaminy D. Na rynku farmakologicznym, a także suplementów diety dostępne są rozmaite postaci omawianego składnika.

Posiłkując się przykładowo ofertą sklepu internetowego witaminyswanson.pl, można zaopatrzyć się w witaminę D w tabletkach oraz w płynie. Zdaniem lekarzy, ta druga forma jest lepiej przyswajalna, więc polecana w szczególności osobom z wyjątkowo niskim poziomem tego składnika w organizmie.

Kilka konkretnych zasług

Witaminie D można przypisać szereg zalet. Jest ona z reguły utożsamiana z profilaktyką osteoporozy czy też krzywicy, dlatego nacisk na jej odpowiednią ilość kładziony jest zwłaszcza u osób dorosłych i małych dzieci. Warto jednak wiedzieć, że na tym nie koniec jej działania. Witamina D pozwala zabezpieczyć układ krążenia przed rozwojem rozmaitych schorzeń naczyniowych, a także nie dopuszcza do powstawania cukrzycy. Niektóre badania medyczne wskazują na jej nieoceniony wpływ w zakresie przeciwdziałania nowotworom.

Według dietetyków z kolei, zażywanie witaminy D – w kapsułkach jak te od witaminyswanson.pl, czy w postaci kropelkowej – może przyspieszyć proces odchudzania, bowiem tenże składnik wspomaga redukcję nadmiernej tkanki tłuszczowej.

Przeczytaj też:



Chcesz szybko i skutecznie schudnąć?

Sprawdź nasze diety i poradniki odchudzania. Poprowadzimy Cię krok po kroku, pokażemy jak ćwiczyć, co jeść i jak się motywować, by odchudzanie było skuteczne i trwałe.

Nasze diety i poradniki to idealne propozycje dla kobiet, które chcą rozpocząć zdrowy tryb życia oraz czuć się fantastycznie każdego dnia.

Codziennie będziesz pełna energii, a waga pokaże ubywające jak szalone kilogramy.

Tak, pokaż mi diety!

Podobał Ci się ten artykuł?

Zostaw swój e-mail, a wyślemy Ci informacje o nowych ćwiczeniach, poradach i dietach!

Dziękujemu za zapisanie do Newslettera

Sprawdź też

Czym kierować się przy wyborze białka

Odżywka białkowa – czy rzeczywiście jest potrzebna?

Odżywki białkowe to z całą pewnością jedne z najczęściej wybieranych suplementów diety. Sięgają po nie …

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

Nie przegap nowych artykułów na Stopnadwadze.pl i kliknij "Lubię To"!
Polub Stopnadwadze.pl na Facebooku