Odchudzanie wcale nie jest takie łatwe, dlatego wiele osób próbując osiągnąć wymarzoną sylwetkę, posiłkuje się w tym celu suplementami diety. Zielona kawa w ostatnim czasie zyskała popularność dzięki swoim świetnym …

Z cellulitem borykają się niemal wszystkie kobiety – według najnowszych badań problem może dotyczyć ponad 85% kobiet. Niezależnie od tego czy jesteśmy szczupłe, czy też mamy parę kilogramów nadwagi, pojawić …

Pyrosis to łacińska nazwa zgagi, dolegliwości, która w pewnym momencie życia atakuje niemalże każdego Polaka. Jej występowanie, jeśli nie jest zbyt częste, nie powinno wywoływać naszej paniki. Jednakowoż, jeżeli dolegliwość …

Każdy z nas wie, że ze spacerów możemy mieć wiele korzyści. Pierwsza niekwestionowana korzyść ze spacerowania jest taka, że wychodząc na spacer wspólnie z rodziną poświęcamy sobie nawzajem cenny czas, …

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) definiuje próchnicę jako patologiczny proces miejscowy pochodzenia zewnątrzustrojowego, który prowadzi do odwapnienia szkliwa, rozpadu twardych tkanek zęba i tworzenia ubytku. Obecnie coraz więcej osób, szczególnie dzieci …

Woda jest nam niezbędna do życia. Jednak niekiedy nie zdajemy sobie sprawy jak ważna jest jej rola w procesie odchudzania. Zastępujemy czystą wodę sokami owocowymi i warzywnymi, szejkami czy herbatką, …

Coraz większymi krokami zbliża się wiosna, na którą wszyscy czekamy z niecierpliwością. Sezon na lekkie i kolorowe ubrania już tuż-tuż i zapewne większość z nas nie może się już tego …

Zegarki dla sportowców muszą wyróżniać się nie tylko odpowiednim designem – powinny być również bardzo wygodne, żeby nie przeszkadzały użytkownikowi podczas ćwiczeń. Czy zegarki Adidas mają te cechy? Za co …

Nasza wątroba to jeden z najważniejszych narządów w organizmie. Pełni szereg istotnych funkcji, w tym odpowiada za detoksykację całego ciała, uczestniczy w procesach trawiennych, a nawet wspomaga termoregulację. Niestety z …

Zima to czas zachorowań. Nawet jeśli odpowiednio się ubierasz i dbasz o to, by nie wyziębić organizmu, możesz nabawić się infekcji. Zarazki czyhają na Ciebie wszędzie, np. w autobusie, w …

Marzysz o wysportowanej i szczupłej sylwetce? Podjąłeś wyzwanie i w tym sezonie chcesz zaskoczyć wszystkich nienaganną figurą? Stosujesz dietę i intensywne ćwiczenia, ale efekty nie spełniają Twoich oczekiwań. Właściwa suplementacja …

Tabata jest uznawana przez wielu trenerów i osoby uczęszczające na fitness za jeden z najlepszych treningów na spalanie tkanki tłuszczowej. Dlaczego? Tego dowiesz się z filmu.

Jazda na deskorolce, a także longboardzie, czy shortboardzie stała się niezwykle popularna, zwłaszcza wśród młodzieży. Poza znakomitą zabawą jest to po prostu jedna z form aktywności fizycznej, którą interesuje się …

Nie zamierzałam chodzić na siłownię, lecz znajomy zmotywował mnie do tego. Dodatkowo, jest to szansa na poznanie własnych możliwości i granic. Rozpoczęłam tę przygodę i mnie to wciągnęło na tyle, …

Każdy miłośnik aktywnego trybu życia z utęsknieniem czeka na wiosnę i możliwość powrotu do treningów poza domem. Szykując się na nowy sezon, wielu uzupełnia sprzęt sportowy, kupuje nowe buty czy …

Otyłość, nadwaga oraz ich konsekwencje w postaci cukrzycy lub miażdżycy stały się chorobami cywilizacyjnymi. Już ponad połowa polskiego społeczeństwa zmaga się ze zbędnymi kilogramami. Dostępne w internecie „diety cud”, które …

Ekologia wkracza do każdej dziedziny naszego życia. Zaczynając od bardzo błahych rzeczy, jakimi są reklamówki wielorazowego użytku, po niezwykle ważne, jak np. energooszczędne i przyjazne środowisku technologie budowania domów. Coraz …

Bardzo często słyszmy o negatywnym wpływie nadwagi na wiele aspektów naszego życia i zwiększenie zagrożenia chorobami cywilizacyjnymi. Mało kto jednak wspomina o tym, jak nadmierna masa ciała wpływa na płodność.

Właściwie zbilansowana i urozmaicona dieta ma bardzo duży wpływ na nasze zdrowie. Czy jednak możliwe jest dostarczenie sobie przy jej pomocy właściwych ilości witaminy D? Witamina słońca m.in pomaga w …

Kochasz sałatki, ale nie wiesz z czym je łączyć? Gotowe sosy z torebki cię nie przekonują? Postaw na zdrowe, łatwe i smaczne dressingi. Oto 5 łatwych przepisów, które każdy może …