Polecane ćwiczenia
Home » Odżywianie » Przepisy » Zupy » Zdrowa zupa gulaszowa z kapustą kiszoną
Przepis na zdrową zupę gulaszową z kiszoną kapustą.
Zupa gulaszowa - przepis z kiszoną kapustą.

Zdrowa zupa gulaszowa z kapustą kiszoną

Przepis na dietetyczną, zdrową zupę gulaszową z dodatkiem kiszonej kapusty. Jedzenie kiszonej kapusty pozytywnie wpływa na układ pokarmowy, stymuluje układ odpornościowy, zmniejsza poziom cholesterolu we krwi, zapobiega wystąpieniu chorób serca, a także poprawia stan skóry.

Sprawdź diety i poradniki odchudzania:

  • Dieta 1200/1600 kalorii

    Dieta redukcyjna

    Specjalna dieta odchudzająca dla kobiet, która szybko pomoże Ci pozbyć się zbędnych kilogramów i zredukować tkankę tłuszczową.

    SPRAWDŹ

  • Dieta Schudnij sama

    Dieta odchudzająca

    Idealna dieta dla kobiet, które chcą skutecznie schudnąć oraz utrzymać super formę bez efektu jo-jo.

    SPRAWDŹ

  • Poradnik odchudzania

    Schudnij zdrowo

    Ponad 120 stron, zadań, infografik, kalkulatorów i tabelek dotyczących odchudzania. Konkretne, sprawdzone i fachowe porady.

    SPRAWDŹ

  • Pyszne desery

    FitDesery bez cukru

    Coś dla amatorów łakoci – ponad 100 zdrowych przepisów na ciasta, desery, batony, muffiny bez dodatku cukru.

    SPRAWDŹ

Zupa gulaszowa z kiszoną kapustą, składniki:

  • 500 g szynki wieprzowej
  • 230 g pomidorów w puszce
  • 1 litr wody
  • 3 cebule
  • 2 czerwone papryki
  • 150 g kapusty kiszonej

Zupa gulaszowa z kiszoną kapustą, przygotowanie: 

  1. Mięso pokrój w kostkę.
  2. Cebulę, paprykę i kapustę posiekaj.
  3. W garnku rozgrzej olej, dodaj pokrojone mięso i posiekaną cebulę, sól oraz pieprz.
  4. Całość podsmaż.
  5. Dolej wodę i pomidory w puszce, zagotuj i duś przez 20 minut.
  6. Dodaj paprykę i kapustę, gotuj przez 15 minut.
  7. Całość dopraw kminkiem i papryką.
  8. Wymieszaj.

Cała zupa składa się z 6 porcji i ma około 1464 kcal. Jedna porcja to około 244 kcal.

Przepis pochodzi z diety odchudzającej 1200/1600 kalorii

 

 

Przeczytaj też:



Chcesz szybko i skutecznie schudnąć?

Sprawdź nasze diety i poradniki odchudzania. Poprowadzimy Cię krok po kroku, pokażemy jak ćwiczyć, co jeść i jak się motywować, by odchudzanie było skuteczne i trwałe.

Nasze diety i poradniki to idealne propozycje dla kobiet, które chcą rozpocząć zdrowy tryb życia oraz czuć się fantastycznie każdego dnia.

Codziennie będziesz pełna energii, a waga pokaże ubywające jak szalone kilogramy.

Tak, pokaż mi diety!

Podobał Ci się ten artykuł?

Zostaw swój e-mail, a wyślemy Ci informacje o nowych ćwiczeniach, poradach i dietach!

Dziękujemu za zapisanie do Newslettera

Sprawdź też

Żur to tradycyjna potrawa śląska. Teraz możesz sam przygotować tą pyszną zupę.

Tradycyjny zakwas na żur śląski – najlepszy przepis

Prawdziwy żur śląski to niebo w gębie… Potrawa, która od wielu dziesiątek lat jest podstawą …

Dodaj komentarz

avatar
  Subscribe  
Powiadom o