Przepis na zdrową zupę gulaszową z kiszoną kapustą.
Zupa gulaszowa - przepis z kiszoną kapustą.

Zdrowa zupa gulaszowa z kapustą kiszoną

Przepis na dietetyczną, zdrową zupę gulaszową z dodatkiem kiszonej kapusty. Jedzenie kiszonej kapusty pozytywnie wpływa na układ pokarmowy, stymuluje układ odpornościowy, zmniejsza poziom cholesterolu we krwi, zapobiega wystąpieniu chorób serca, a także poprawia stan skóry.

Zupa gulaszowa z kiszoną kapustą, składniki:

  • 500 g szynki wieprzowej
  • 230 g pomidorów w puszce
  • 1 litr wody
  • 3 cebule
  • 2 czerwone papryki
  • 150 g kapusty kiszonej

Zupa gulaszowa z kiszoną kapustą, przygotowanie: 

  1. Mięso pokrój w kostkę.
  2. Cebulę, paprykę i kapustę posiekaj.
  3. W garnku rozgrzej olej, dodaj pokrojone mięso i posiekaną cebulę, sól oraz pieprz.
  4. Całość podsmaż.
  5. Dolej wodę i pomidory w puszce, zagotuj i duś przez 20 minut.
  6. Dodaj paprykę i kapustę, gotuj przez 15 minut.
  7. Całość dopraw kminkiem i papryką.
  8. Wymieszaj.

Cała zupa składa się z 6 porcji i ma około 1464 kcal. Jedna porcja to około 244 kcal.

Przepis pochodzi z diety odchudzającej 1200/1600 kalorii

 

Oceń artykuł
[Głosów: 0 Średnia: 0]

Check Also

Żur to tradycyjna potrawa śląska. Teraz możesz sam przygotować tą pyszną zupę.

Tradycyjny zakwas na żur śląski – najlepszy przepis

Prawdziwy żur śląski to niebo w gębie… Potrawa, która od wielu dziesiątek lat jest podstawą …

Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments

NOWOŚĆ!
Sprawdź E-book!

47 zabaw i ponad 150 pomysłów na aktywne spędzanie czasu z dzieckiem

Pobierz bezpłatne
fragmenty e-booków + BONUSY!

Wypełnij formularz.
Materiały wyślę OD RAZU na Twój e-mail!

Wypełnij formularz i zapisz 

się na webinar! 

Pobierz plan TABATA KILLER! 

Wypełnij formularz i pobierz plan na swój adres e-mail

Dołącz do wyzwania deski!

Wypełnij formularz i pobierz plan na swój adres e-mail