Zdrowa zupa gulaszowa z kapustą kiszoną

Przepis na dietetyczną, zdrową zupę gulaszową z dodatkiem kiszonej kapusty. Jedzenie kiszonej kapusty pozytywnie wpływa na układ pokarmowy, stymuluje układ odpornościowy, zmniejsza poziom cholesterolu we krwi, zapobiega wystąpieniu chorób serca, a także poprawia stan skóry.

Zupa gulaszowa z kiszoną kapustą, składniki:

Zupa gulaszowa z kiszoną kapustą, przygotowanie: 

1. Mięso pokrój w kostkę.
2. Cebulę, paprykę i kapustę posiekaj.
3. W garnku rozgrzej olej, dodaj pokrojone mięso i posiekaną cebulę, sól oraz pieprz.
4. Całość podsmaż.
5. Dolej wodę i pomidory w puszce, zagotuj i duś przez 20 minut.
6. Dodaj paprykę i kapustę, gotuj przez 15 minut.
7. Całość dopraw kminkiem i papryką.
8. Wymieszaj.

Cała zupa składa się z 6 porcji i ma około 1464 kcal. Jedna porcja to około 244 kcal.

Przepis pochodzi z diety odchudzającej 1200/1600 kalorii