Polecane ćwiczenia
Home » Odżywianie » Przepisy » Zupy » Zdrowa zupa gulaszowa z kapustą kiszoną
Przepis na zdrową zupę gulaszową z kiszoną kapustą.
Zupa gulaszowa - przepis z kiszoną kapustą.

Zdrowa zupa gulaszowa z kapustą kiszoną

Przepis na dietetyczną, zdrową zupę gulaszową z dodatkiem kiszonej kapusty. Jedzenie kiszonej kapusty pozytywnie wpływa na układ pokarmowy, stymuluje układ odpornościowy, zmniejsza poziom cholesterolu we krwi, zapobiega wystąpieniu chorób serca, a także poprawia stan skóry.

Zupa gulaszowa z kiszoną kapustą, składniki:

  • 500 g szynki wieprzowej
  • 230 g pomidorów w puszce
  • 1 litr wody
  • 3 cebule
  • 2 czerwone papryki
  • 150 g kapusty kiszonej

Zupa gulaszowa z kiszoną kapustą, przygotowanie: 

  1. Mięso pokrój w kostkę.
  2. Cebulę, paprykę i kapustę posiekaj.
  3. W garnku rozgrzej olej, dodaj pokrojone mięso i posiekaną cebulę, sól oraz pieprz.
  4. Całość podsmaż.
  5. Dolej wodę i pomidory w puszce, zagotuj i duś przez 20 minut.
  6. Dodaj paprykę i kapustę, gotuj przez 15 minut.
  7. Całość dopraw kminkiem i papryką.
  8. Wymieszaj.

Cała zupa składa się z 6 porcji i ma około 1464 kcal. Jedna porcja to około 244 kcal.

Przepis pochodzi z diety odchudzającej 1200/1600 kalorii

 

 

Przeczytaj też:



Chcesz szybko i skutecznie schudnąć?

Sprawdź nasze diety i poradniki odchudzania. Poprowadzimy Cię krok po kroku, pokażemy jak ćwiczyć, co jeść i jak się motywować, by odchudzanie było skuteczne i trwałe.

Nasze diety i poradniki to idealne propozycje dla kobiet, które chcą rozpocząć zdrowy tryb życia oraz czuć się fantastycznie każdego dnia.

Codziennie będziesz pełna energii, a waga pokaże ubywające jak szalone kilogramy.

Tak, pokaż mi diety!

Podobał Ci się ten artykuł?

Zostaw swój e-mail, a wyślemy Ci informacje o nowych ćwiczeniach, poradach i dietach!

Dziękujemu za zapisanie do Newslettera

Sprawdź też

Przepis na domową kostkę rosołową czyli domowy wywar warzywny do zup.

Domowa kostka rosołowa – gotowy dodatek do zup

Kostki rosołowe są reklamowane jako pyszny dodatek do zup. Niestety, ich skład to głównie sól …

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

Nie przegap nowych artykułów na Stopnadwadze.pl i kliknij "Lubię To"!
Polub Stopnadwadze.pl na Facebooku