Polecane ćwiczenia
Home » Zdrowie i uroda » Porady » Mikroflora jelit a nadwaga
Dlaczego tak ważna jest mikroflora jelit?

Mikroflora jelit a nadwaga

Zdrowe jelita i prawidłowa mikroflora to skuteczna broń w walce z nadwagą.

Dobroczynne bakterie zasiedlające jelita wykonują, bowiem wielopłaszczyznową pracę: wspomagają procesy trawienia i absorpcję składników odżywczych, regulują przyswajanie energii z pożywienia, odżywiają nabłonek jelita, wpływają na produkcję śluzu, wspomagają odporność oraz chronią organizm przed wnikaniem i namnażaniem szkodliwych mikroorganizmów.

Mikroflora jelitowa – złożony ekosystem mikroorganizmów

W przewodzie pokarmowym powinna królować homeostaza, a więc stan równowagi, w którym dominują bakterie beztlenowe, w tym: Lactobacillus, Bifidobacterium, Clostridium, Bakteroides i Eubakterium.

Działalność metaboliczna dobrych bakterii sprzyja łatwiejszemu pozyskiwaniu energii z pożywienia i magazynowaniu jej w zapasach tkanki tłuszczowej, zapewniając pożywienie, niezbędne do rozmnażania bakterii bytujących w jelicie.

Niemniej jednak współczesny styl życia, wysokoprzetworzona, kaloryczna, bogata w tłuszcze nasycone i cukry proste żywność sprzyjają niesprawnościom w proporcji między florą korzystną a florą obciążającą organizm człowieka.

Probiotyki i prebiotyki – czynniki na redukcję masy ciała

Do gromadzenia tkanki tłuszczowej mogą przyczyniać się zaburzenia flory bakteryjnej jelit. Regulując mikroflorę, można wpływać na utratę masy ciała.

Pomocne okażą się w tej kwestii probiotyki – żywe bakterie poprawiające skład bakteryjny jelit, uzupełniające niedobór dobroczynnych szczepów bakterii i hamujące rozwój szkodliwych drobnoustrojów odpowiedzialnych za zwiększanie masy ciała, prebiotyki – wspierające rozwój pożytecznych bakterii jelitowych i synbiotyki – połączenie probiotyku z prebiotykiem.

Wprowadzanie ewolucji w obrębie ekosystemu jelit, stosowanie prebiotyków i probiotyków może stymulować skład mikroflory jelitowej i przeciwdziałać bądź leczyć dolegliwości metaboliczne.

Artykuł przygotowany przez partnera serwisu 

Przeczytaj też:



Chcesz szybko i skutecznie schudnąć?

Sprawdź nasze diety i poradniki odchudzania. Poprowadzimy Cię krok po kroku, pokażemy jak ćwiczyć, co jeść i jak się motywować, by odchudzanie było skuteczne i trwałe.

Nasze diety i poradniki to idealne propozycje dla kobiet, które chcą rozpocząć zdrowy tryb życia oraz czuć się fantastycznie każdego dnia.

Codziennie będziesz pełna energii, a waga pokaże ubywające jak szalone kilogramy.

Tak, pokaż mi diety!

Podobał Ci się ten artykuł?

Zostaw swój e-mail, a wyślemy Ci informacje o nowych ćwiczeniach, poradach i dietach!

Dziękujemu za zapisanie do Newslettera

Sprawdź też

Choroba Leśniowskiego Crohna czym jest i jak ją leczyć.

Choroba Leśniowskiego Crohna – co o niej wiemy?

Choroba Leśniowskiego-Crohna to nieswoiste zapalenie układu pokarmowego. Może obejmować wszystkie jego odcinki. Najczęściej dotyczy osób …

Dodaj komentarz

avatar
  Subscribe  
Powiadom o