Dlaczego tak ważna jest mikroflora jelit?

Mikroflora jelit a nadwaga

Zdrowe jelita i prawidłowa mikroflora to skuteczna broń w walce z nadwagą.

Dobroczynne bakterie zasiedlające jelita wykonują, bowiem wielopłaszczyznową pracę: wspomagają procesy trawienia i absorpcję składników odżywczych, regulują przyswajanie energii z pożywienia, odżywiają nabłonek jelita, wpływają na produkcję śluzu, wspomagają odporność oraz chronią organizm przed wnikaniem i namnażaniem szkodliwych mikroorganizmów.

Mikroflora jelitowa – złożony ekosystem mikroorganizmów

W przewodzie pokarmowym powinna królować homeostaza, a więc stan równowagi, w którym dominują bakterie beztlenowe, w tym: Lactobacillus, Bifidobacterium, Clostridium, Bakteroides i Eubakterium.

Działalność metaboliczna dobrych bakterii sprzyja łatwiejszemu pozyskiwaniu energii z pożywienia i magazynowaniu jej w zapasach tkanki tłuszczowej, zapewniając pożywienie, niezbędne do rozmnażania bakterii bytujących w jelicie.

Niemniej jednak współczesny styl życia, wysokoprzetworzona, kaloryczna, bogata w tłuszcze nasycone i cukry proste żywność sprzyjają niesprawnościom w proporcji między florą korzystną a florą obciążającą organizm człowieka.

Probiotyki i prebiotyki – czynniki na redukcję masy ciała

Do gromadzenia tkanki tłuszczowej mogą przyczyniać się zaburzenia flory bakteryjnej jelit. Regulując mikroflorę, można wpływać na utratę masy ciała.

Pomocne okażą się w tej kwestii probiotyki – żywe bakterie poprawiające skład bakteryjny jelit, uzupełniające niedobór dobroczynnych szczepów bakterii i hamujące rozwój szkodliwych drobnoustrojów odpowiedzialnych za zwiększanie masy ciała, prebiotyki – wspierające rozwój pożytecznych bakterii jelitowych i synbiotyki – połączenie probiotyku z prebiotykiem.

Wprowadzanie ewolucji w obrębie ekosystemu jelit, stosowanie prebiotyków i probiotyków może stymulować skład mikroflory jelitowej i przeciwdziałać bądź leczyć dolegliwości metaboliczne.

Artykuł przygotowany przez partnera serwisu 

Oceń artykuł
[Głosów: 0 Średnia: 0]

Check Also

Porady, dzięki którym zaczniesz pić wodę regularnie

Jak skutecznie się nawadniać? | 10 konkretnych porad, które musisz znać!

Większość z nas ma problem z piciem wody, a to jeden z najprostszych nawyków, które …

Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments

NOWOŚĆ!
Sprawdź E-book!

47 zabaw i ponad 150 pomysłów na aktywne spędzanie czasu z dzieckiem

Pobierz bezpłatne
fragmenty e-booków + BONUSY!

Wypełnij formularz.
Materiały wyślę OD RAZU na Twój e-mail!

Wypełnij formularz i zapisz 

się na webinar! 

Pobierz plan TABATA KILLER! 

Wypełnij formularz i pobierz plan na swój adres e-mail

Dołącz do wyzwania deski!

Wypełnij formularz i pobierz plan na swój adres e-mail