Polecane ćwiczenia
Home » Odżywianie » Porady » Słodkie uzależnienie, które niszczy nas od wewnątrz
Jaki zamiennik oranżady jest najlepszy?
Co pić zamiast gazowanych, kolorowych napojów?

Słodkie uzależnienie, które niszczy nas od wewnątrz

Słodkie napoje gazowane kuszą nas kolorem, etykietami, reklamami, które zapewniają, że słodki smak oraz bąbelki ugaszą natychmiast i na długo nasze pragnienie. Owszem, słodycz i bąbelki przez chwilę mogą dać wrażenie ukojenie w gorące dni, jednak to szybko mija, a cukier, który dostarczyliśmy do naszego organizmu, zostaje na długo.


Słodki napój gazowany może mieć w sobie nawet dziesięć łyżeczek cukru, a na dodatek również barwniki. Dopuszczalna dzienna dawka cukru, jaką może przyjąć człowiek, to dziewięć łyżeczek. Jak widać po wypiciu małej butelki słodkiego napoju gazowanego, dopuszczalna dawka została przekroczona.

A przecież cukru używamy również do słodzenia gorących napojów, spożywamy go np. w słodyczach, owocach i wielu innych produktach. Dlatego dobrze zrobimy, gdy odstawimy słodkie napoje gazowane, ponieważ tak wyeliminujemy niepotrzebne dawki cukru. Co więcej, takie napoje wcale nie gaszą naszego pragnienia, lecz je wzmagają.

Czyli po wypiciu jednej porcji słodkiego napoju, mamy ochotę na kolejne. Spożywanie słodkich napojów gazowanych to wyniszczanie organizmu na własne życzenie, a przecież nikt z nas nie chce robić sobie krzywdy. Dlatego należy być świadomym, co jemy i pijemy oraz podajemy swoim dzieciom. Słodkie napoje to najgorszy wybór, jaki możemy podjąć w momencie sięgania po coś do picia.

Zdrowy zamiennik słodkich napojów gazowanych

Słodkie napoje gazowane mają poważną konkurencję w postaci wody gazowanej. Każdy wie, że woda jest zdrowa i nie ma żadnych przeciwwskazań do jej picia. Oczyszcza organizm, nawadnia go, ma dobry wpływ np. na skórę. Uczenie dzieci picia wody to zdrowy nawyk, który zaprocentuje w przyszłości.

Jednak nie każdemu odpowiada smak wody, a raczej jej brak smaku. Wtedy warto sięgnąć po wodę gazowaną. Woda gazowana szybko gasi pragnienie oraz wspomaga apetyt. Osoby, którym zależy na zgubieniu paru kilogramów, powinny włączyć w swoją dietę wodę gazowaną, ponieważ poprawia trawienie. Wodę gazowaną można łatwo zamienić w słodki napój – wystarczy dodać plastry cytryny lub pomarańczy, a uzyskamy zdrowy i pyszny zamiennik słodkich napojów gazowanych.

Uwaga na bąbelki

Niektóre właściwości wody gazowanej mogą szkodzić, dlatego przed wyborem wody do picia, każdy powinien zapoznać się z jej składem oraz pamiętać o swoich dolegliwościach. Woda gazowana ma bąbelki, ponieważ zawiera wysokie stężenie CO2, a ono jest niezdrowe dla osób, które np. mają problemy z przewodem pokarmowym.

Również nadciśnienie tętnicze może nas zmusić do zrezygnowania z wody gazowanej. Kobiety w ciąży powinny na okres dziewięciu miesięcy wodę gazowaną zastąpić niegazowaną, a dzieci muszą zaczekać, aż ich organizmy będą w stanie poradzić sobie z takim stężeniem dwutlenku węgla.

Wszystkie inne osoby mogą śmiało sięgnąć po wodę gazowaną, która ma wyjątkowy smak. Niestety, według badań, jakie prowadzi firma Dar Natury, Polacy cały czas wolą kolorowe napoje gazowane. Nie wszyscy są świadomi tego, że dostarczają swojemu organizmowi duże dawki cukru oraz kalorii, co może szybko przynieść niepokojące objawy zdrowotne.

Aby ich uniknąć, należy przy wyborze napojów sięgać po wodę. Woda gazowana jest idealnym i przede wszystkim zdrowym zamiennikiem słodkich napojów, które powoli wyniszczają nasz organizm. Jeśli chcemy wprowadzić do swojego codziennego życia zdrowe nawyki oraz uczyć ich dzieci, możemy skorzystać z pomocy firmy Dar Natury. Jako dostawca wody gazowanej oraz niegazowanej dba o zdrowie swoich Klientów i propaguje zdrowy styl życia.

Artykuł przygotowany przez partnera serwisu 

Przeczytaj też:



Chcesz szybko i skutecznie schudnąć?

Sprawdź nasze diety i poradniki odchudzania. Poprowadzimy Cię krok po kroku, pokażemy jak ćwiczyć, co jeść i jak się motywować, by odchudzanie było skuteczne i trwałe.

Nasze diety i poradniki to idealne propozycje dla kobiet, które chcą rozpocząć zdrowy tryb życia oraz czuć się fantastycznie każdego dnia.

Codziennie będziesz pełna energii, a waga pokaże ubywające jak szalone kilogramy.

Tak, pokaż mi diety!

Podobał Ci się ten artykuł?

Zostaw swój e-mail, a wyślemy Ci informacje o nowych ćwiczeniach, poradach i dietach!

Dziękujemu za zapisanie do Newslettera

Sprawdź też

Kto powinien wybrać dietę bezglutenową?

Nietolerancja glutenu – częsta choroba czy chwyt sprzedażowy dla produktów „gluten free”?

W mediach coraz częściej pojawiają się informacje na temat występowania nietolerancji glutenu wśród dzieci i …

Dodaj komentarz

avatar
  Subscribe  
Powiadom o