Polecane ćwiczenia
Home » Odżywianie » Diety » Czy warto sięgać po suplementy diety?
Jak sięgać po suplementy diety?
Dla jakiej diety suplementy diety są ważne?

Czy warto sięgać po suplementy diety?

Coraz więcej osób stara się prowadzić zdrowy styl życia, a najważniejszym elementem troski o zdrowie staje się odpowiednio zbilansowana dieta. Właściwy jadłospis uznawany jest za najlepsze źródło cennych składników odżywczych, niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Dostarczanie takich naturalnych witamin nie zawsze jednak okazuje się być wystarczające – i wtedy rozsądnym posunięciem jest zastosowanie suplementacji. Warto poznać najczęstsze przyczyny prowadzące do niedoborów witamin, a także dowiedzieć się, jakie suplementy diety są godne uwagi.

Dbasz o dietę, a jednak grożą Ci niedobory witamin

Zbilansowana dieta oznacza dostarczanie wszystkich podstawowych grup produktów spożywczych, czyli:

  • mięs i ryb
  • mleka, nabiału i jajek
  • pełnoziarnistych produktów zbożowych
  • warzyw i owoców
  • roślin strączkowych
  • olejów roślinnych
  • pestek, nasion i orzechów

Dzięki temu nasz organizm pozyskuje wystarczającą ilość węglowodanów, białek i tłuszczów, a także witamin, minerałów i antyutleniaczy. Bardzo ważne jest sięganie po jak najmniej przetworzone produkty, gdyż tzw. żywność przetworzona zubożona jest w wiele składników odżywczych.

Nie jesteśmy jednak w stanie uniknąć chociażby obróbki termicznej – a to może zmniejszyć zawartość witaminy C czy witamin z grupy B (witaminy B complex) nawet o kilkadziesiąt %. Także stosowanie niektórych popularnych leków wpływa negatywnie na przyswajalność wielu witamin, zwłaszcza witaminy B complex. Te leki to kortykosteroidy, antybiotyki, doustna antykoncepcja hormonalna.

Coraz więcej osób cierpi na przewlekłe choroby przewodu pokarmowego, które przebiegają z zaburzeniami wchłaniania – wtedy nawet dieta bardzo bogata w witaminy i minerały może okazać się niedoborowa. Na zbyt niski poziom witamin narażone są także osoby wykazujące zwiększone zapotrzebowanie na witaminy:

  • osoby nadużywające alkoholu
  • małe dzieci
  • osoby w podeszłym wieku
  • przewlekle chorzy na cukrzycę, miażdżycę, nowotwory
  • stosujący diety eliminacyjne
  • narażeni na stres
  • uprawiający sport lub pracujący fizycznie

Niemal każdy z nas może zatem doświadczyć niedoborów witamin czy minerałów. Pojawia się zatem pytanie o zasadność suplementacji. Na pewno jest to opcja warta rozważenia – należy jednak wiedzieć, jakie suplementy diety są naprawdę skuteczne.

Suplementacja witamin – zadbaj, aby była skuteczna

Jeśli obawiasz się, że Twoja dieta nie dostarczy odpowiednich ilości witamin, musisz sięgnąć po odpowiednie suplementy diety.

Witamina C wzmocni odporność, spowolni procesy starzenia się oraz wzmocni kości i stawy. Witamina B complex wspomaga funkcjonowanie układu nerwowego oraz układu krążenia, zapobiegając rozwojowi anemii czy miażdżycy. Witamina D wzmacnia kości, układ hormonalny, nerwowy, układ krążenia, dba o odpowiedni nastrój.

Tego typu suplementy diety stosowane są nie tylko w stanach niedoborów witamin, ale także profilaktycznie. W ten sposób zapobiec można niedoborom, a także ograniczyć ryzyko rozwoju wielu chorób cywilizacyjnych.

Aby suplementacja była skuteczna, warto sięgać wyłącznie po preparaty witaminowe jakości premium.

Co to oznacza?

Doskonale obrazuje to przykład witamin Cheers, które są preparatami najwyższej jakości, wyróżniającymi się składem clean label. Oznacza to, że witaminy Cheers pochodzą z naturalnych źródeł, a ich skład nie jest uzupełniany syntetycznymi dodatkami (konserwantami, aromatami czy barwnikami).

Dzięki temu witaminy te są doskonale przyswajalne przez organizm, a zatem ich stosowanie przynosi szereg korzyści dla zdrowia.

Naturalna witamina C pochodzi z ekstraktów roślinnych, co czyni ją doskonale przyswajalną. Witamina B complex Cheers zawiera szereg witamin z grupy B, co zapewnia doskonałe wsparcie dla układu nerwowego. Witamina D3+K2 zapewnia najlepsze wsparcie dla kości, mózgu i serca. Witaminy jakości premium zapewnią skuteczną suplementację, nie dostarczając jednocześnie szkodliwych, syntetycznych dodatków. Jeśli zatem wybierzesz witaminy naturalne zamiast tych syntetycznych, suplementacja okaże się doskonałą inwestycją w zdrowie.

Co można zyskać w suplementach diety?

Artykuł przygotowany przez partnera serwisu 

Przeczytaj też:



Chcesz szybko i skutecznie schudnąć?

Sprawdź nasze diety i poradniki odchudzania. Poprowadzimy Cię krok po kroku, pokażemy jak ćwiczyć, co jeść i jak się motywować, by odchudzanie było skuteczne i trwałe.

Nasze diety i poradniki to idealne propozycje dla kobiet, które chcą rozpocząć zdrowy tryb życia oraz czuć się fantastycznie każdego dnia.

Codziennie będziesz pełna energii, a waga pokaże ubywające jak szalone kilogramy.

Tak, pokaż mi diety!

Podobał Ci się ten artykuł?

Zostaw swój e-mail, a wyślemy Ci informacje o nowych ćwiczeniach, poradach i dietach!

Dziękujemu za zapisanie do Newslettera

Sprawdź też

Agrest indyjski to suplement diety który wspomaga proces odchudzania i dostaniesz go w każdym sklepie.

Agrest indyjski kontra odchudzanie – jak to działa?

Czy wiesz, że szerokie grono Polaków boryka się z nadwagą lub otyłością? To przypadłości uwarunkowane …

Dodaj komentarz

avatar
  Subscribe  
Powiadom o