Odżywianie

Prosty i smaczny pomysł na lekką, smaczną i tanią przekąskę. Przygotujesz ją z łatwością. Mus jabłkowy możesz kupić w sklepie lub zrobić go sama: zobacz przepis na mus jabłkowy. Składniki: …

Podstawowy przepis na naleśniki zna chyba każdy, ale czasami warto poeksperymentować i usmażyć naleśniki zdrowsze, pożywniejsze, dla osób na diecie niskotłuszczowej lub diabetyków. W chwilach słabości można się skusić na …

Kolejna porcja przepisów Zrób to sama, czyli samodzielnie w domu przygotowujemy mleko z nasion roślinnych i orzechów. Warto spróbować przygotować takie mleko w domu, gdyż w przeciwieństwie do tych sklepowych …

Każdy z nas kojarzy szałwię z naparem, którym przepłukujemy bolące gardło lub jamę ustną po zabiegach stomatologicznych. Ale tak naprawdę to tylko jedno z wielu zastosowań szałwii. W starożytności i …

Kuchenka mikrofalowa to sprzęt, który jest obecnie w prawie każdym domu, restauracji, a zabiegani nie wybrażają sobie bez niej życia. Czy jednak jedzenie podgrzewane w mikrofalówce jest dla nas odpowiednie …

Już od wielu lat jesteśmy bombardowani z jednej strony doniesieniami o szkodliwości mleka krowiego, by za chwilę wziąć udział w akcji “Pij mleko, będziesz wielki”. Więc jak to w końcu …

Wydaje się, że przepis ten całkowicie wyginął i odszedł w zapomnieie, a szkoda, bo zupa marchewkowa, jest oryginalnym, pełnym witamin i lekkostrawnym pomysłem na obiad. Podajemy bardzo prosty przepis, dzięki …

Zupa z kalarepy (na Śląsku oberiba), to prosta w przygotowaniu potrawa, które obecnie jest nieco zapomniana. A szkoda, bo jest naprawdę zdrowa, pożywna, dostarcza mnóstwa witamin. Zupa z kalarepy jest …

Zamiast doprawiać dania chemicznymi mieszankami i sztucznymi kostkami rosołowymi z całą tablicą Mendelejewa, powinniśmy skorzystać z bogactwa ziół i roślin. Jednym z niedocenianych, a szczególnie cennych ziół jest właśnie lubczyk.

Niemal codziennie jesteśmy zasypywani informacjami, że cholesterol szkodzi zdrowiu, jest przyczyną wielu chorób, że ponad połowa dorosłych Polaków ma za wysoki poziom cholesterolu i wiele innych mało pozytywnych doniesień. Jak …

Zupa cebulowa jest doskonałym pomysłem na obiad/kolację. Jest pożywnym i smacznym posiłkiem, który można pochłaniać litrami 😀 Jest prosta w przygotowaniu i przypadnie do gustu całej rodzinie. Zupa cebulowa – …

Prosty i łatwy przepis na zupę szpinakową. Bardzo zdrowa, smaczna – bez niepotrzebnych dodatków takich jak kostki rosołowe. Ten przepis to samo zdrowie! Nie trzeba jej gotować na mięsie – …

Pieprz występuje w wielu odmianach i gatunkach. Najbardziej popularne gatunki pieprzu to: Długi, Czarny, Lekarski, Gwinejski, Kubeby i Wąskolistny; różnica w właściwościach jest nieznaczna. Gatunki te, wykazują odrębność tylko pod …

Dieta bananowa przywędrowała do nas z Japonii, gdzie zyskała niebywałą popularność dzięki Kumiko Mori – śpiewaczce operowej, która schudła 7kg stosując tę dietę. Twórca tej diety Hitoshi Watanabe opracował ją dla …

Często wiele osób uważa ją za herbatę, co jest błędne. Yerba Mate wytwarzane jest z zmielonych liści i łodyg ostrokrzewu paragwajskiego, który suszony jest za pomocą dymu lub słońca. W …

Smażing, plażing – modne słowa ostatnio. Niestety już plażować nie bardzo jest jak, ale posmażyć zawsze coś można. Byle zdrowo i smacznie. No więc dziś czy chcemy, czy nie, spotkamy …

Przepis na smaczną, zdrową i niekonwencjonalną zupę prosto z Węgier – krem z papryki. Prosta w przygotowaniu, doskonała w smaku, z pewnością wszystkim przypadnie do gustu. Zupa krem z papryki …

Doktor Michael Montignac tworząc swoją dietę stwierdził, że powodem przybierania na wadze nie są zbyt kaloryczne posiłki, ale ich złe komponowanie. Stworzył, więc tabelę produktów, w której określił tzw. indeks …

Twórca tej diety – Robert Atkins, amerykański kardiolog uważa, że przyczyną nadwagi jest spożywanie cukrów prostych i złożonych, czyli węglowodanów. Dlatego też podstawą jego diety odchudzającej są tłuszcze. Ograniczenie węglowodanów …

Twórcą tej diety jest dr Loren Cordain, amerykański naukowiec i autor książek o zdrowym odchudzaniu, ale jak sam przyznaje prawdziwymi pomysładowcami tej diety są nasi przodkowie, stąd nazywana jest również …