Polecane ćwiczenia
Home » Odżywianie » Przepisy » Zupy » Zdrowa zupa cebulowa
Smaczna i pyszna, doskonała na obiad. i kolację
Prosty przepis na zupę cebulową.

Zdrowa zupa cebulowa

Zupa cebulowa jest doskonałym pomysłem na obiad/kolację. Jest pożywnym i smacznym posiłkiem, który można pochłaniać litrami 😀

Jest prosta w przygotowaniu i przypadnie do gustu całej rodzinie.

Zupa cebulowa – składniki:

  • warzywa na wywar (marchewki, por, korzeń pietruszki, seler, liście lubczyku)
  • skrzydełka z kurczaka
  • 1,5 kg cebuli
  • nać pietruszki
  • pieprz
  • sól
  • dwie łyżki masła
  • jogurt grecki
  • chleb – trzy kromki (na grzanki)

Zupa cebulowa – przygotowanie

  1. Cebulę  drobno siekamy lub miksujemy w blenderze (będzie szybciej).
  2. Smażymy (do przyrumienienia) na patelni na maśle.
  3. Osobno gotujemy wywar. Obieramy warzywa i zagotowujemy.
  4. W wywarze gotujemy również skrzydełka z kurczaka (razem z warzywami).
  5. Wywar odcedzamy.
  6. Odlewamy część wywaru do osobnej miseczki.
  7. Do odlanego wywaru powoli wlewamy jogurt, mieszając intensywnie (tak, żeby się nie zwarzył i nie zrobiły się grudki).
  8. Podsmażoną cebulę dodajemy do wywaru.
  9. Wlewamy rozmieszany jogurt.
  10. Dodajemy sól i pieprz do smaku.
  11. Całość dekorujemy posiekaną drobno pietruszką.
  12. Można również do zupy dodać podsmażone na maśle grzanki (wystarczy pokroić chleb w kostkę i usmażyć).

Zobacz inne przepisy na zdrowe i smaczne zupy.

Przeczytaj też:



Chcesz szybko i skutecznie schudnąć?

Sprawdź nasze diety i poradniki odchudzania. Poprowadzimy Cię krok po kroku, pokażemy jak ćwiczyć, co jeść i jak się motywować, by odchudzanie było skuteczne i trwałe.

Nasze diety i poradniki to idealne propozycje dla kobiet, które chcą rozpocząć zdrowy tryb życia oraz czuć się fantastycznie każdego dnia.

Codziennie będziesz pełna energii, a waga pokaże ubywające jak szalone kilogramy.

Tak, pokaż mi diety!

Podobał Ci się ten artykuł?

Zostaw swój e-mail, a wyślemy Ci informacje o nowych ćwiczeniach, poradach i dietach!

Dziękujemu za zapisanie do Newslettera

Sprawdź też

Żur to tradycyjna potrawa śląska. Teraz możesz sam przygotować tą pyszną zupę.

Tradycyjny zakwas na żur śląski – najlepszy przepis

Prawdziwy żur śląski to niebo w gębie… Potrawa, która od wielu dziesiątek lat jest podstawą …

1
Dodaj komentarz

avatar
1 Comment threads
0 Thread replies
0 Followers
 
Most reacted comment
Hottest comment thread
1 Comment authors
Ewa Recent comment authors
  Subscribe  
najnowszy najstarszy oceniany
Powiadom o
Ewa
Gość
Ewa

Na zdjęciu wygląda jak dyniowa.