Breaking News

Odżywianie

Odpowiednie odżywianie jest bardzo istotne aby treningi przyniosły pożądane efekty. Przygotowaliśmy przepisy i porady, które pomogą Ci przygotować posiłki dzięki którym dostarczysz swojemu organizmowi niezbędne składniki.

Śniadania białkowo-tłuszczowe w pigułce

Jak przygotować śniadania białkowo tłuszczowe

Niektórzy twierdzą, że powiedzenie Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia należy zmodyfikować o: śniadanie tłuszczowo-białkowe. Faktem jest, że popularność tego typu porannych posiłków wzrasta i są ku temu liczne powody. Czym …

Read More »

Jakie suplementy na odchudzanie są skuteczne?

Jakie suplementy diety wybierać?

Suplementy na odchudzanie są z roku na rok coraz chętniej wybieranymi produktami bez recepty. Nic dziwnego, w końcu wielu z nas pragnie uzyskać wymarzoną sylwetkę jak najszybciej. Należy jednak pamiętać …

Read More »

Kawa, czyli przyjemne z pożytecznym

Czy kawa pomaga w odchudzaniu? Jakie są jej właściwości?

Któż z nas nie lubi smaku i aromatu kawy? To tak popularny smakołyk dla wielu spośród nas, że można już nawet uogólniać, że lubią ten jedyny w swoim rodzaju trunek …

Read More »

Aspartam a odchudzanie

Szczupła sylwetka to nie tylko estetyczny, ładny wygląd, ale przede wszystkim zdrowie. W walce z nadwagą często sięgamy po różne metody, które niestety nierzadko są szkodliwe. Czy istnieją zdrowe suplementy …

Read More »

Skuteczna dieta

Jaka powinna być skuteczna dieta.

Prawdą jest, że taka dieta dla większości osób wiąże się z redukcją nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej, ale jednak nie zawsze. Niektórzy, wręcz przeciwnie, muszą zwiększyć wagę ciała, a inni całe …

Read More »

„Nie” dla diety cud

Czy dieta cud istnieje?

Dieta ketogeniczna, bezglutenowa, paleo, 6:1, przeciwzapalna, pudełkowa, eliminacyjna… kto z osób dbających o zdrowie choć raz nie słyszał o którejś z tych modnych diet? Czy ich stosowanie ma sens? Czy …

Read More »

Odstaw sól!

Na co warto uważać z solą kuchenną

Faktem jest, że sód zawarty w soli kuchennej jest nam niezbędny do życia, ale sama sól jako taka to dla nas biała śmierć. Przyczynia się do wzrostu ciśnienia tętniczego, sprzyja …

Read More »

Jak ograniczyć spożycie cukru?

Jak ograniczyć spożycie cukru?

Występujący w niewielkich kosteczkach lub mikroskopijnych brylancikach – cukier to od lat jeden z częściej spożywanych wyrobów. Sprawia niepozorne wrażenie, a po cichu dokonuje ogromnych szkód w organizmie ludzkim, trując …

Read More »

5 zaskakujących pomysłów na soki warzywne

Jakie soki warto wyciskać?

Moda na bycie szczupłym i zdrowym z każdym rokiem nabiera rozpędu. Pojawiają się nowe diety, porady, przepisy. Inne odchodzą w zapomnienie. Zawsze pozostaje jednak pewien kanon – nikt nie kwestionuje, …

Read More »