Szejki, koktajle, napoje i drinki

Głównym problemem aktywnych zawodowo osób jest oczywiście notoryczny brak czasu. To właśnie na karb tego tematu zrzucamy to, że nie jesteśmy w stanie przygotować odpowiednio wartościowego posiłku. I w tym …

Trening to ważny elementem procesu odchudzania. Aby był skuteczny, ważne jest odżywianie zarówno po, jak i przed nim. Odpowiednio dobrane posiłki pozwolą na zwiększenie wydolności organizmu i większą efektywność oraz …

Szukasz czegoś do ochłody, gdy żar leje się z nieba? Lubisz jeść zdrowo i dbać o swoje ciało? Specjalnie dla ciebie przedstawiamy 5 pysznych smoothie, które zaspokoją pragnienie na długo. …

W gorące dni szukasz ochłody? Sięgnij po zdrowe i lodowato zimne smoothies, które przygotujesz w kilka minut! Są banalnie proste do zrobienia. Oto pięć urzekających smaków:

Idealny w upalne dni, aby odżywić i nawilżyć organizm od wewnątrz!

Doskonały orzeźwiający koktajl o dużej zawartości witamin (B, PP, C) i składników mineralnych (wapń, fosfor, fosfor i magnez). Reguluję ciśnienie krwi, doskonale nawadnia oraz co najważniejsze przyspiesza ekspresowo metabolizm!

Dobry starter na początek dnia. Szpinak, jabłko i cytrusy to wzmacniająca dawka na cały dzień! Pamiętaj nie spożywaj nic minimalnie 30 min przed i po wypiciu koktajlu. Mikroelementy zawarte w …

Doskonały nie tylko po całonocnej imprezie, ale również po intensywnym treningu!!

Koktajl o doskonałej zawartości makroskładników, idealny na lekką kolację. Idealna dawka zdrowych węglowodanów, białka oraz tłuszczów zapewniają lepszy sen i regenerację organizmu.

Doskonała opcja na pożywne I/II śniadanie!! Moc zdrowych węglowodanów zapewnią umiarkowany wyrzut energii na resztę dnia! Ponadto antyoksydacyjne właściwości borówek ochronią nas przed: negatywnymi skutkami zanieczyszczenia środowiska, procesami starzenia oraz …

Moda na bycie szczupłym i zdrowym z każdym rokiem nabiera rozpędu. Pojawiają się nowe diety, porady, przepisy. Inne odchodzą w zapomnienie. Zawsze pozostaje jednak pewien kanon – nikt nie kwestionuje, …

Przygotowaliśmy aktualizację do naszych autorskich przepisów na zdrowe szejki i koktajle. 17 nowych, przepysznych i zdrowych przepisów – razem to daje, aż 47 inspirujących przepisów.

W cieplejsze dni pamiętamy o należytym nawadnianiu naszego organizmu, ale i nie zapominamy o dostarczeniu mu innych składników odżywczych. Kiedy nie mamy czasu lub ochoty na duży posiłek, często sięgniemy …

Gorący dzień sprawia, że odstawiasz słodkie napoje, a na wodę nie masz ochoty? Zastąp je domowej roboty lemoniadą, którą przyrządzisz szybko we własnej kuchni. 5 inspirujących smaków, na 5 dni …

Doskonałe pożywne śniadanie, z dużą ilością witamin z grupy B wzmacniających nasz układ nerwowy!

Burak to sprzymierzeniec w walce z osłabieniem, pomaga dotlenić organizm! Polecam przed treningiem dla zwiększenia wydolności organizmu!

Idealny koktajl jako przekąska w ciągu dnia. Dostarczy nam niezbędnych witamin oraz zdrowych kwasów tłuszczowych i protein odżywiających nasz mózg.

3 pyszne przepisy na gotowe koktajle, które nie tylko pomogą Ci się odchudzić i spalić zbędne kilogramy, ale też pomogą oczyścić organizm.

Zdrowa dawka węglowodanów poprawi nam humor i zapewni spokojny sen po wyczerpującym treningu. Opcja na posiłek po treningowy!

Bogactwo witaminy C oraz potasu wzmacnia naszą odporność!