Polecane ćwiczenia
Detoks z nasionami chia

Pyszny detoks z chia

Ziarna chia są nazywane cudownym pokarmem. Zawierają mnóstwo witaminy C oraz wapnia, a także mają właściwości oczyszczające i detoksykujące. Można z nich przyrządzić smaczny, zdrowy i w pełni naturalny napój. To obowiązkowa pozycja w menu każdej osoby dbającej o zdrowie i figurę!



Co będzie potrzebne?

  • 2-3 łyżeczki ziaren chia
  • 2 szklanki soku owocowego organicznego (bez konserwantów i sztucznych dodatków), smak – według upodobań
  • 1/2 szklanki wody

Nasyp do szklanki ziarna chia i zalej je wodą, wykorzystując ½ szklanki wody na każde 2 łyżeczki ziaren. Zostaw je na kilka minut. Chia bardzo dobrze wchłania wodę, potrafi zwiększyć swoją objętość kilka razy. Po chwili w naczyniu zobaczysz masę o konsystencji galaretki.

Przelej ją do shakera i dolej soku. Wymieszaj i pyszny napój detoksykujący masz gotowy!

Zobacz jak powstaje koktajl:

Przeczytaj też:



Chcesz szybko i skutecznie schudnąć?

Sprawdź nasze diety i poradniki odchudzania. Poprowadzimy Cię krok po kroku, pokażemy jak ćwiczyć, co jeść i jak się motywować, by odchudzanie było skuteczne i trwałe.

Nasze diety i poradniki to idealne propozycje dla kobiet, które chcą rozpocząć zdrowy tryb życia oraz czuć się fantastycznie każdego dnia.

Codziennie będziesz pełna energii, a waga pokaże ubywające jak szalone kilogramy.

Tak, pokaż mi diety!

Podobał Ci się ten artykuł?

Zostaw swój e-mail, a wyślemy Ci informacje o nowych ćwiczeniach, poradach i dietach!

Dziękujemu za zapisanie do Newslettera

Sprawdź też

koktajl żelazna witalność

Żelazna witalność – koktajl ze szpinakiem i cytryną

Dobry starter na początek dnia. Szpinak, jabłko i cytrusy to wzmacniająca dawka na cały dzień! …

Dodaj komentarz

avatar
  Subscribe  
Powiadom o