Polecane ćwiczenia
Home » Odżywianie » Przepisy » Szejki, koktajle, napoje i drinki » Kolorowych Snów – kremowy koktajl bananowo–czekoladowy
koktajl kolorowych snów
Doskonały pomysł na pyszny koktajl

Kolorowych Snów – kremowy koktajl bananowo–czekoladowy

Zdrowa dawka węglowodanów poprawi nam humor i zapewni spokojny sen po wyczerpującym treningu. Opcja na posiłek po treningowy!



Składniki:
– ½ banana
– 2 łyżki płatków migdałów
– 2 łyżki płatków jaglanych, owsianych
– 1 łyżka kakao
– szklanka mleka roślinnego

Płatki zalewamy mlekiem, czekamy minutkę, aż zmiękną, dodajemy resztę składników i miksujemy. Dla dodania słodyczy dodaj 2 część banana, bądź łyżeczkę miodu.

Wartości odżywcze:
Kalorie [kcal]: 380
Białka [g]: 15
Węglowodany [g]: 43
Tłuszcze [g]: 16

Więcej przepisów  na smaczne koktajle i szejki znajdziesz tutaj >>>

Przeczytaj też:



Chcesz szybko i skutecznie schudnąć?

Sprawdź nasze diety i poradniki odchudzania. Poprowadzimy Cię krok po kroku, pokażemy jak ćwiczyć, co jeść i jak się motywować, by odchudzanie było skuteczne i trwałe.

Nasze diety i poradniki to idealne propozycje dla kobiet, które chcą rozpocząć zdrowy tryb życia oraz czuć się fantastycznie każdego dnia.

Codziennie będziesz pełna energii, a waga pokaże ubywające jak szalone kilogramy.

Tak, pokaż mi diety!

Podobał Ci się ten artykuł?

Zostaw swój e-mail, a wyślemy Ci informacje o nowych ćwiczeniach, poradach i dietach!

Dziękujemu za zapisanie do Newslettera

Sprawdź też

koktajl żelazna witalność

Żelazna witalność – koktajl ze szpinakiem i cytryną

Dobry starter na początek dnia. Szpinak, jabłko i cytrusy to wzmacniająca dawka na cały dzień! …

Dodaj komentarz

avatar
  Subscribe  
Powiadom o