Stopnadwadze.pl Diety, ćwiczenia, odżywianie, fitness, sport – wszystko o zdrowym trybie życia.
Idealny koktajl jako przekąska w ciągu dnia. Dostarczy nam niezbędnych witamin oraz zdrowych kwasów tłuszczowych i protein odżywiających nasz mózg.
Składniki:
– szklanka malin, najlepiej mrożonych
– 2 łyżki nasion, orzechów (słonecznik, dynia, migdały, orzechy włoskie, nerkowca, ziemne)
– 1 szklanka mleka ryżowego/owsianego
– 1 łyżeczka miodu
Wszystkie składniki łączymy, zalewamy mlekiem, dodajemy miodu i miksujemy!
Wartości odżywcze:
Kalorie [kcal]: 300
Białka [g]: 13
Węglowodany [g]: 25
Tłuszcze [g]: 16
Sprawdź więcej przepisów na szejki
Oceń artykuł
[Głosów: 0 Średnia: 0]
