Stopnadwadze.pl Diety, ćwiczenia, odżywianie, fitness, sport – wszystko o zdrowym trybie życia.
Koktajl o doskonałej zawartości makroskładników, idealny na lekką kolację. Idealna dawka zdrowych węglowodanów, białka oraz tłuszczów zapewniają lepszy sen i regenerację organizmu.
Składniki:
– ½ banana
– 200 ml kefiru/ maślanki/mleka roślinnego
– 1 łyżeczka miodu
– 1 łyżka mielonego siemienia lnianego
– ½ szklanki wrzątku
Wrzątkiem zalewamy siemię lniane, odstawiamy, a w tym czasie miksujemy pozostałe składniki, dodajemy siemię lniane, całość miksujemy.
Wartości odżywcze:
Kalorie [kcal]: 256
Białka [g]: 10
Węglowodany [g]: 35
Tłuszcze [g]: 8
Tutaj zamówisz produkt
Jeżeli chcesz przygotować ten przepyszny koktajl to siemię lniane znajdziesz tutaj.
Oceń artykuł
[Głosów: 0 Średnia: 0]
