Polecane ćwiczenia
Home » Odżywianie » Przepisy » Szejki, koktajle, napoje i drinki » Na DobraNoc – koktajl mleczny z siemieniem lnianym
koktajl na dobranoc
Koktajl, który zapewnia dobry sen i regenerację organizmu

Na DobraNoc – koktajl mleczny z siemieniem lnianym

Koktajl o doskonałej zawartości makroskładników, idealny na lekką kolację. Idealna dawka zdrowych węglowodanów, białka oraz tłuszczów zapewniają lepszy sen i regenerację organizmu.



Składniki:
– ½ banana
– 200 ml kefiru/ maślanki/mleka roślinnego
– 1 łyżeczka miodu
– 1 łyżka mielonego siemienia lnianego
– ½ szklanki wrzątku

Wrzątkiem zalewamy siemię lniane, odstawiamy, a w tym czasie miksujemy pozostałe składniki, dodajemy siemię lniane, całość miksujemy.

Wartości odżywcze:
Kalorie [kcal]: 256
Białka [g]: 10
Węglowodany [g]: 35
Tłuszcze [g]: 8

Przeczytaj też:



Chcesz szybko i skutecznie schudnąć?

Sprawdź nasze diety i poradniki odchudzania. Poprowadzimy Cię krok po kroku, pokażemy jak ćwiczyć, co jeść i jak się motywować, by odchudzanie było skuteczne i trwałe.

Nasze diety i poradniki to idealne propozycje dla kobiet, które chcą rozpocząć zdrowy tryb życia oraz czuć się fantastycznie każdego dnia.

Codziennie będziesz pełna energii, a waga pokaże ubywające jak szalone kilogramy.

Tak, pokaż mi diety!

Podobał Ci się ten artykuł?

Zostaw swój e-mail, a wyślemy Ci informacje o nowych ćwiczeniach, poradach i dietach!

Dziękujemu za zapisanie do Newslettera

Sprawdź też

koktajl żelazna witalność

Żelazna witalność – koktajl ze szpinakiem i cytryną

Dobry starter na początek dnia. Szpinak, jabłko i cytrusy to wzmacniająca dawka na cały dzień! …

Dodaj komentarz

avatar
  Subscribe  
Powiadom o