Polecane

W poniedziałek 13.07.2020 ruszamy z kolejnym treningiem NA ŻYWO! Czas popracować wzmocnić całe ciało. Trening jak zawsze prowadzi niezawodna Patrycja Brejza, autorka wyzwań: 30 dni Super Figura oraz 7 dni …

W poniedziałek 25.05.2020 ruszamy z kolejnym treningiem NA ŻYWO! Czas popracować nad mięśniami ud i pośladków. Oraz nauczyć się bezpiecznie i bez bólu wykonywać przysiady! Trening jak zawsze prowadzi niezawodna …

W poniedziałek 25.05.2020 ruszamy z kolejnym treningiem NA ŻYWO! Czas popracować nad wzmocnieniem mięśni pleców oraz zredukować ból kręgosłupa. Trening jak zawsze prowadzi niezawodna Patrycja Brejza, autorka wyzwań: 30 dni …

Rower to doskonały sposób na pracę nad ciałem, kondycją i spalaniem kalorii. Poruszanie się na rowerze pozwala nie tylko uruchomić wszystkie partie mięśni i wzmocnić nogi, ale też czerpać z …

W poniedziałek 25.05.2020 ruszamy z kolejnym treningiem NA ŻYWO! Czas wyszczuplić i ujędrnić pośladki, a do tego dołożyć spalanie tkanki tłuszczowej.

Częstotliwość pracy serca, czyli tętno, jest jednym z najbardziej obiektywnych i najprostszych mierników poziomu wysiłku fizycznego. Jego znajomość, umiejętność obliczania i dostosowywanie do zaplanowanego wysiłku mogą w znaczący sposób ułatwić …

Siódmy trening  z wyzwania 7 dni z Wróć do Formy. Ten trening ma za zadanie wzmocnić całe ciało. O autorze - Patrycja Brejza Patrycja Brejza- Trener Personalny, Instruktor Fitness i …

Szósty trening  z wyzwania 7 dni z Wróć do Formy. Ten trening ma za zadanie wyszczuplić ramiona oraz nogi. O autorze - Patrycja Brejza Patrycja Brejza- Trener Personalny, Instruktor Fitness …

Piąty trening  z wyzwania 7 dni z Wróć do Formy. Ten trening ma za zadanie ujędrnić pośladki i wzmocnić brzuch. O autorze - Patrycja Brejza Patrycja Brejza- Trener Personalny, Instruktor …

Trzeci trening  z wyzwania 7 dni z Wróć do Formy. Ten trening ma za zadanie spalić zbędną tkankę tłuszczową. Ćwiczenia są łatwe, idealne dla osób bez kondycji lub z problemami …

Drugi trening  z wyzwania 7 dni z Wróć do Formy. Ten trening ma za zadanie wzmocnić obręcz barkową. O autorze - Patrycja Brejza Patrycja Brejza- Trener Personalny, Instruktor Fitness i …

Szukasz spokojnych, łagodnych treningów bez podskoków? Borykasz się z kontuzją? Bolą Cię kolana lub plecy i szukasz treningów bez podskoków i gwałtownych ruchów?

Pierwszy trening  z wyzwania 7 dni z Wróć do Formy. Zaczynamy spokojnie, ten trening ma za zadanie uruchomić do pracy całe ciało.

Przed nami kolejny tydzień treningów z Patrycją Brejzą! Treningi dedykowane dla osób początkujących, całkowicie za darmo, ćwiczymy od poniedziałku do piątku o 18:30!

Wracamy do formy po Świętach. Rozruszamy każdy mięsień, wzmocnimy i wysmuklimy uda, ujędrnimy pośladki i spalimy oponki. Do dzieła! Czas na plan treningów na nowy tydzień!

Kolejny tydzień, to kolejne treningowe wyzwania z Patrycją. Treningi są za darmo, przygotowane specjalnie dla osób początkujących. Czas na nowy plan! Pracujemy znów kompleksowo: od spalania tłuszczu, poprzez wzmocnienie ciała, …

Od 1 kwietnia 2020 roku w Polsce pojawiły się nowe obostrzenia, związane z epidemią koronawirusa. Jednym z nich jest wymóg korzystania w sklepach z rękawiczek. Jak to zrobić w sposób …

Delikatna, przepyszna pasta z zielonego groszku, która fantastycznie smakuje i ma obłędny kolor. O autorze - Patrycja Brejza Patrycja Brejza- Trener Personalny, Instruktor Fitness i Dietetyk. Prywatnie żona i mama …

Kolejny tydzień, to kolejne treningowe wyzwania z Patrycją. Czas na nowy plan!