Polecane

Jeżeli lubisz tańczyć, dobrze się bawić, śmiać i do tego chcesz spalić mnóstwo kalorii, to ten zestaw treningowy jest dla ciebie! Latynoskie rytmy na pewno porwą cię do ciężkiej, ale …

Zapalenie pęcherza lubi kobiety – ze względu na naszą budowę anatomiczną to typowo kobiecy i dość częsty problem. Objawem jest częste oddawanie moczu i towarzyszący mu dyskomfort. Choć dolegliwość sama …

Zdecydowana większość z nas chce być zdrowa i szczupła. Nie ma co ukrywać, że zbędne kilogramy źle wpływają nie tylko na nasz wygląd i zdrowie, ale także samopoczucie oraz samoocenę. …

Jeżeli marzysz o płaskim brzuchu i jędrnej pupie, to ten zestaw treningowy jest dla ciebie. To tylko 30 minut pracy. Nie potrzebujesz żadnego sprzętu – wystarczy kawałek podłogi oraz mata.

Odchudzasz się już jakiś czas, jesteś pełna energii i zapału, do tego waga spada szybko i regularnie. Jesteś z siebie po prostu dumna! I nagle stop – przestajesz tracić kilogramy, …

Jeżeli brakuje Ci motywacji do treningu… to już nie musisz dalej szukać inspiracji 🙂

Superfoods to potrawy, które mają fantastyczny wpływ na Twój organizm. W miarę możliwości powinnaś zadbać, by je regularnie spożywać.

Arbuz to jeden z najlepszych owoców na duszne i upalne lato – w 90% składa się z wody, pysznie smakuje, ma niewiele kalorii i doskonale gasi pragnienie.

Chcesz schudnąć, ale od koleżanek słyszysz o coraz to nowych sposobach i nie wiesz, na który się zdecydować? Pracę nad swoim ciałem zacznij od zmian w sposobie myślenia o tym, …

Mamy dla Was świeżutką aktualizację Diety 1200/1600 kalorii – 5 smacznych fit przepisów na pyszne zupy. Dzięki temu już dziś możesz urozmaicić swój jadłospis!

Tabletki na odchudzanie niezmiennie cieszą się ogromną popularnością, zwłaszcza wiosną i latem, gdy częściej eksponujemy ciało. Skąd masz wiedzieć, czy dany preparat działa? Czy jest bezpieczny? I wreszcie jak go …

Przed tobą krótki, 6-minutowy, ale bardzo intensywny trening na spalanie tłuszczu i wzmocnienie mięśni brzucha. Ten zestaw podniesie twoje tętno, podkręci metabolizm i pozwoli sukcesywnie spalić kalorie.

Szybki i intensywny trening skupiony przede wszystkim na mięśniach pośladków oraz ud. Dodatkowo zaangażowane są mięsnie brzucha oraz ramion i pleców, co pozwoli wysmuklić całą sylwetkę.

Jak to jest, że jedni jedzą dużo i nie tyją, a inni odmawiają sobie prawie wszystkiego, a ich waga stoi w miejscu lub nawet wzrasta?! Jaka jest przyczyna takiego stanu …

Aby być zdrowym, każdy z nas powinien wprowadzić w życie zbilansowaną i zrównoważoną dietę. Jak w gąszczu informacji i „odchudzających diet cud” przygotować solidną dietę, która pomoże nam schudnąć w …

Nasza wątroba to jeden z najważniejszych narządów w organizmie. Pełni szereg istotnych funkcji, w tym odpowiada za detoksykację całego ciała, uczestniczy w procesach trawiennych, a nawet wspomaga termoregulację. Niestety z …

Tabata jest uznawana przez wielu trenerów i osoby uczęszczające na fitness za jeden z najlepszych treningów na spalanie tkanki tłuszczowej. Dlaczego? Tego dowiesz się z filmu.

Superfoods to określenie stosowane dla produktów drogocennych dla zdrowia i urody. Są pełne naturalnych właściwości, które zapobiegają chorobom, wzmacniają orgazm, dbają o stan umysłu oraz przywracają blask skórze i włosom.

Cienkie, słabe, rozdwajające się i w dodatku rosnące wolniej niż by się chciało- oto obraz włosów przeciętnej kobiety. Jak go zmienić? Wystarczy wypróbować 4 proste sposoby, które sprawią, że w …