Polecane

Jednym z najważniejszych pierwiastków w naszym organizmie, zwanym często pierwiastkiem życia jest magnez. Suplementacja magnezem jest niezwykle ważna, zwłaszcza w dzisiejszych czasach kiedy nieprawidłowa dieta, nadmierne spożycie kawy i stres …

Jeżeli ten rok ma być rokiem zmian i szukasz skutecznej diety redukcyjno – odchudzającej, zobacz jak łatwo i szybko możesz kupić naszą dietę.

Specjalnie dla Ciebie mamy kolejny, całkowicie DARMOWY zestaw ćwiczeń do pobrania. Dziś na tapecie – LOW IMPACT CARDIO POWER, czyli ODCHUDZAJĄCY TRENING CARDIO o NISKIEJ INTENSYWNOŚCI.

Jeżeli oponka i boczki to twój problem, to ten trening będzie idealnym narzędziem do walki z niedoskonałościami. Jego zadaniem jest wzmocnienie mięśni brzucha, jego wymodelowanie i wyszczuplenie poprzez redukcję tkanki …

Współcześnie wiele kobiet decyduje się na powiększenie piersi czy pośladków. Najczęściej ze względów czysto estetycznych – chciałyby poczuć się lepiej w swoim ciele i być bardziej pewne siebie. Tego typu …

Nowy rok zaczynamy z POTĘŻNYM uderzeniem motywacyjno-treningowym.

Szukasz diety, od której zaczniesz realizację swoich postanowień dotyczących odchudzania? Szukasz zdrowych i konkretnych przepisów? Pobierz nasz zestaw – 7 dni diety ZA DARMO!

Dieta 1200/1600 kalorii to pakiet kompleksowych, smacznych i zdrowych przepisów, które pomogą Ci zbudować super formę w tym roku.

W tym roku ma się w końcu coś zmienić? Chcesz trenować, ale nie masz czasu lub nie wiesz od czego zacząć? Przygotowaliśmy coś ekstra – gotowe zestawy ćwiczeń, które możesz …

Jeżeli rozpoczynasz swoją przygodę z treningiem, wymagające ćwiczenia nie są dla ciebie lub wracasz do zdrowia po kontuzji, to ten zestaw ćwiczeń dla początkujących będzie idealny.

Podnieś i ujędrnij swoje pośladki oraz wysmuklij i wymodeluj uda – ten 15-minutowy trening pozwoli ci osiągnąć ten cel! Twoja pupa stanie się krągła i jędrna, spalisz tłuszcz z ud, …

Sezon „smogowy” rozpoczął się na dobre. Powietrze, szczególnie w dużych miastach, przybiera brzydki, szarobury kolor i ma nieprzyjemny zapach, poza tym wiele osób skarży się na problemy z oddychaniem czy …

,,Zawsze chciałam mieć większe piersi, a mniejsze biodra” – jeśli często myślisz w ten sposób o swoim ciele, wiedz, że nie jesteś jedyna. Sprawiedliwość zdecydowanie nie jest cechą, którą możemy …

Kulki gejszy to praktyczny kobiecy gadżet, po który sięga coraz więcej kobiet. To bardzo dobrze, gdyż ich regularne używanie jest w stanie przynieść wiele wymiernych korzyści dla kobiecego zdrowia i …

Skrót HIIT oznacza intensywny trening interwałowy, który pozwala szybko spalić tkankę tłuszczową oraz poprawić kondycję, natomiast Full Body Workout to po prostu trening angażujący do pracy całe ciało.

Jeżeli chcesz mieć płaski i wymodelowany brzuch i interesuje cię nowa forma treningu z wykorzystaniem ręcznika, to ten zestaw jest idealny!

Krótki i wymagający trening nóg i pośladków do wykonania w domu. Całość składa się z 6 ćwiczeń, które angażują do pracy głównie dolne partie naszego ciała.

Czy wiesz co wpływa na nasze samopoczucie? Czy jesteś w stanie jednoznacznie stwierdzić, dlaczego na niektóre sytuacje reagujesz zupełnie niekontrolowanie i trochę na wyrost? To wszystko może być kwestią złego …

Jedzenie kompulsywne oznacza, że rozładowujesz napięcie, sięgając po przekąski. Spożywasz więcej kalorii, niż powinieneś, bo nie radzisz sobie ze zdrowym odreagowywaniem negatywnych emocji. Zobacz, jakie sygnały świadczą o tym, że …

Nie ma co ukrywać, że nie każda z nas ma ciało modelki i nosi ubrania w rozmiarze S. Nie każda z nas takie ciało chciałaby mieć. Zresztą atrybuty kobiecości to …