Stopnadwadze.pl Diety, ćwiczenia, odżywianie, fitness, sport – wszystko o zdrowym trybie życia.
W poniedziałek 25.05.2020 ruszamy z kolejnym treningiem NA ŻYWO! Czas popracować nad wzmocnieniem mięśni pleców oraz zredukować ból kręgosłupa. Trening jak zawsze prowadzi niezawodna Patrycja Brejza, autorka wyzwań: 30 dni Super Figura oraz 7 dni Wróć do Formy.
O co chodzi z tymi treningami?
Treningi LIVE są dla Was. Dlatego same możecie decydować o tym, co i jak ćwiczymy.
Grupa powstała po to, abyśmy mogły stanowić dla siebie wzajemną motywację.
Wspólnie możemy zapracować na piękne ciała, ale także nad poprawą samooceny.
Kim jest trenerka?
Autorka treningu – Patrycja Brejza, jest trenerką fitness i dietetyczką. Przygotowała dwa specjalne, darmowe wyzwania, które możesz od razu przetestować:
- Wyzwanie 30 dni Super Figura – wyzwanie treningowe plus dieta rozpisana na cały miesiąc, które pomoże Ci zbudować formę. Jeżeli szukasz spokojnych, nieskomplikowanych treningów i chcesz się w końcu zmotywować – to wyzwanie jest dla Ciebie! Znajdziesz w nim ćwiczenia ogólnorozwojowe, wzmacniające kondycję, ujędrniające i spalające tkankę tłuszczową
- Wyzwanie 7 dni Wróć do formy – bardzo łatwe, spokojne wyzwanie treningowe, dla kobiet, które chcą w końcu zacząć ćwiczyć. Wyzwanie jest dedykowane w szczególności dla osób z problemami z nadwagą, chorymi kolanami, ze słabą kondycją.
Gdzie i kiedy trenujemy? Jak dołączyć do treningów?
Trenujemy w każdy poniedziałek w formie treningów live na grupie na Facebooku FORMA JAK ŻYLETA – TRENUJĘ Z PATRYCJĄ BREJZĄ. Dołącz do niej teraz, by nie przegapić nowego treningu!
Trenujemy o 18:30!
O co chodzi z tymi treningami?
Treningi są dedykowane dla osób, które:
- Chcą schudnąć
- Chcą wzmocnić całe ciało
- Chcą się lepiej czuć
- Mają słabą kondycję
- Mają problem z kolanami / stawami – nie mogą wykonywać ćwiczeń opartych o podskoki
- Mają problem z nadwagą
- Szukają regularnej motywacji do ćwiczeń
Jeżeli chcesz otrzymywać regularne informacje o ćwiczeniach na e-mail – zapisz się do wyzwania 30 SUPER FIGURA dni z Patrycją.
Co ćwiczymy w tym tygodniu?
Na Waszą prośbę w trakcie treningu LIVE wzmocnimy mięśnie pleców, aby zminimalizować ból kręgosłupa.
A dodatkowo skupimy się na ujędrnieniu i wyrzeźbieniu mięśni ramion.
Jaki będzie trening? Co potrzebujemy? Shot treningowy Jeżeli dopiero do nas dołączyłaś:
Jak dołączyć do treningu?
Trenujemy i motywujemy się w tej grupie na Facebooku – DOŁĄCZ TERAZ!
Do zobaczenia na macie! Widzimy się w poniedziałek 08.06.2020 o 18:30
Masz pytania? Pisz w komentarzu!
O autorze - Patrycja Brejza
Pobierz plan treningowy TABATA KILLER na 30 dni!
Zacznij regularnie ćwiczyć, schudnij i zadbaj o super kondycję!
