Polecane ćwiczenia
Home » Sport (strona 2)

Sport

Sport to zdrowie. Zestawiliśmy w jednym miejscu sporty, które możesz uprawiać aby utrzymać swoje ciało w dobrej kondycji i mieć piękną sylwetkę. W zależności od Twoich możliwości wybierz coś odpowiedniego dla siebie.

Dlaczego warto zacząć ćwiczyć jogę?

Dlaczego warto zacząć ćwiczyć jogę?

Zajęcia jogi od lat cieszą się niesłabnącą popularnością na całym świecie. Praktykuje ją regularnie kilkaset milionów osób. Nic dziwnego. Joga pomaga utrzymać fantastyczną kondycję, długowieczność, mobilność, zredukować stres i zapewnia …

Więcej »

Jak wybrać rower? [5 rad eksperta]

Czy warto się kierować przy kupnie roweru?

Przygotowujesz się na aktywną wiosnę i myślisz o kupnie roweru? Z pewnością masz wiele pytań. Jaki rower wybrać na dojazdy do pracy, na co zwrócić uwagę przy zakupie i czy …

Więcej »

Fitness club – jakie zajęcia wybrać?

Klub fitness

Fitness kluby cieszą się ogromnym zainteresowaniem, zwłaszcza wśród mieszkańców większych miast. Fitness klub to dobry wybór, aby zadbać zarówno o swoją sylwetkę, jak i dobre samopoczucie po trudach dnia codziennego. …

Więcej »

Budowanie masy mięśniowej oraz zakwasy

Metody na zakwast i masę miśniową

Budowanie masy mięśniowej, podobnie jak odchudzanie wymaga wielu poświęceń, cierpliwości i samozaparcia. Nie jest to proces szybki, a tym bardziej łatwy. To godziny spędzone na siłowni oraz litry wylanego potu …

Więcej »

Jaki sprzęt wybrać do ćwiczeń w domu?

Sprzęt do trenowania w domu.

Myślisz o treningach w domu? A może już ćwiczysz, ale zastanawiasz się jak sprawić, by Twoje treningi były bardziej efektywne? Przygotowaliśmy krótką listę sprzętu, który może się przydać podczas Twoich …

Więcej »

Zegarki do biegania na lato

Jaki smartwatch jest najlepszy do biegania?

Bieganie z telefonem w ręce już dawno odeszło w niepamięć. Wprawdzie smartfon daje nam możliwość mierzenia czasu i przebytego dystansu, a także równoczesnego słuchania muzyki, ale jest duży, nieporęczny i …

Więcej »

Czy kawa jest zdrowa? Czy można pić kawę?

Kawa i jej właściwości

Ile jest osób mogących wyobrazić sobie poranek bez świeżo zaparzonej, pachnącej kawy? Pijemy kawę nie tylko dlatego, aby pobudzić nasz organizm do pracy, ale także dlatego, że sprawia nam to …

Więcej »

Jakie buty na siłownię wybrać?

Jak wybrać dobre buty na siłownię?

Chcesz zapisać się na siłownię? To dobry wybór! Zanim jednak wybierz się na swój pierwszy trening, wybierz dla siebie odpowiednie obuwie. Podobnie jak w przypadku biegania, koszykówki czy jazdy na …

Więcej »

Jakie buty do biegania warto kupić?

Jak wybrać odpowiednie buty do biegania?

Bieganie jest trendy – tego faktu nie trzeba udowadniać, wystarczy rozejrzeć się po ulicy. Przyznać trzeba, że to hobby pozytywnie wpływa na zdrowie. Pozwala zrzucić niepotrzebne kilogramy, nabrać „sportowej” sylwetki …

Więcej »

Jak się nie nudzić w czasie biegania?

Co robić, by się nie nudzić podczas biegania?

Coraz częściej można zauważyć osoby na ulicy, które decydują się na uprawianie różnego rodzaju aktywności fizycznych. Jedni podejmują trud i stawiają na nordic-walking, inni wybierają spacery, a pozostali wybierają bieganie. …

Więcej »

Dieta biegacza

Jak powinna wyglądać dieta biegacza?

Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z bieganiem musisz dowiedzieć się wiele o tym, w jaki sposób trenować w sposób efektywny i bezpieczny. Osoby początkujące często koncentrują się jedynie na wyborze …

Więcej »

Dobry sen podstawą zdrowego organizmu

Zdrowy sposób na regeneracyjny sen

Choć strony sportowe zarzucają nas informacjami dotyczącymi suplementów diet i magicznych sposobów na szybszą regenerację organizmu, od wielu lat doskonale wiadomo, że najlepszą (i najzdrowszą) metodą, która pozwoli Ci na …

Więcej »