Porady

Z czym kojarzy się polskie wybrzeże? Oczywiście, z morzem, z plażami, malowniczymi lasami nadmorskimi. Wiele osób odpowiedziałoby, że dodatkowo z promenadami nadmorskimi, molo, portami morskimi. Wszystko to jest jak najbardziej …

Niewątpliwie kawa jest jednym z najbardziej popularnych napojów pobudzających. Ten wyjątkowy napój pochodzący z Etiopii, pomaga wykorzystać zapasy energii organizmu i znacznie poprawić wydolność komórek mięśniowych. Jeśli tylko nie przesadzisz …

Za tobą kolejna próba zrzucenia zbędnych kilogramów? Zapału do stosowania diety i ćwiczeń starczyło ci tylko na kilka tygodni? Może warto znaleźć inny sposób na to, aby bardziej zmotywować się …

Oczywiście najlepszym wyjściem jest zmiana trybu życia, jednak nie zawsze jest ona łatwa do przeprowadzenia. Przede wszystkim warto dobrze rozpocząć nowy, zdrowy rozdział naszego życia – poprzez zastosowanie kuracji, która …

Substancje pochodzenia naturalnego coraz częściej zaczynają odgrywać znaczącą rolę w odchudzaniu. Ostatnie odkrycia naukowców dowodzą, że niezwykle skuteczna w gubieniu zbędnych kilogramów jest piperyna – składnik z którym mamy do …

Na temat odżywiania w trakcie ciąży narosło wiele mitów. Przyszłe mamy bombardowane są ilością informacji, a te bardzo często są przesadzone lub po prostu nieprawdziwe. W efekcie niektóre całkowicie zdrowe …

5, 10, 15? Ile Ty chciałabyś zrzucić kilogramów? Zajadanie stresu, brak energii na wizytę w siłowni? Wszystkie to znamy! Chcesz z tym skończyć? Naprawdę chcesz schudnąć i zacząć zdrowo się …

Moda na zdrowie W ostatnich latach panuje kult młodości i piękna, szeroko propagowany przez wszechobecne media, stąd też ogromną popularnością cieszą się różnorodne sporty czy inne formy aktywności fizycznej.

Długo wyczekiwane wakacje są idealnym momentem do odpoczynku od pracy czy nauki. Niestety, podczas wolnego bardzo często zapominamy o właściwej diecie i niezbędnej ilości ruchu. Przedstawiamy kilka praktycznych porad jak …

Moda na odchudzanie powraca każdej wiosny. W trakcie zimy często sami nie zauważamy zbędnych kilogramów, bo zakrywają je grube warstwy ubrania. Wraz z początkiem kwietnia zaczynamy się martwić, jak będziemy …

African Mango to owoc, którego niecodzienne właściwości długo były trzymane w sekrecie. Dzisiaj jest o nim głośno na całym świecie – a tabletki zawierające egzotyczne ekstrakty są łykane przez największe …

W przyrodzie występuje wiele roślin i substancji o unikalnych właściwościach smakowych, które z powodzeniem mogą zastąpić biały cukier stołowy, wykorzystywany przez nas na co dzień. Zastępczym słodzikiem może być również …

Niewiele diet przebadano tak wnikliwie, jak dietę Almased. Badania wykazały, że odchudzanie oparte na spożywaniu tego koktajlu, skutkuje wyjątkowymi osiągnięciami – utratą wagi większą, niż na innych popularnych dietach. Co …

Ważną częścią każdej diety odchudzającej jest samodzielne przygotowywanie codziennych posiłków. Tylko w swojej własnej kuchni jesteś w stanie w pełni kontrolować kaloryczność dań oraz ilość witamin i mikroelementów przez nie …

Błonnik to bardzo ważny składnik pokarmowy, który powinien znaleźć się w odpowiednich ilościach w diecie każdej z nas. Włókno roślinne doskonale wpływa na perystaltykę jelit, jest również ważne w profilaktyce …

Każdy z nas ma inne zapotrzebowanie na energię. Różni się ono w zależności od płci, wieku, wzrostu, masy ciała, aktywności fizycznej, występowania chorób, przyjmowanych leków, czynników hormonalnych, a także od …

W gorący letni dzień, po treningu czy zwyczajnie, dla przyjemności, sięgamy po soki owocowe w celu ugaszenia pragnienia. Najbardziej dostępne dla wszystkich konsumentów są soki w kartonach. Występują w szerokim …

Podwyższony cholesterol to problem, z którym boryka się coraz większa liczba osób, nie tylko tych starszych. Nieoficjalnie mówi się, że w Polsce już połowa z nas walczy z podwyższonym cholesterolem.

Nastała moda na zdrowe życie. Jest to wyjątkowo trafiona moda w czasach, gdy przewiduje się, że ponad połowa populacji umrze na choroby sercowo-naczyniowe. Oprócz dużej ilości ruchu i ćwiczeń fizycznych …

Wśród wielu miłośników gotowania pokutuje przeświadczenie, że to, co zdrowe równa się niesmaczne. Smażone mięsa, grillowane przysmaki, zawiesiste sosy i aromatyczne gulasze to one najszybciej znikają z półmisków. W opozycji …