Porady

Zanurz się w nieodkryte dotąd aromaty egzotycznych ziół i korzeni. Wprowadź do swojej kuchni niezwykle pociągające smaki z różnych zakątków świata.

Błonnik to inaczej włókno pokarmowe, czyli wspólne określenie różnych substancji pochodzenia roślinnego. Błonnik nie podlega trawieniu przez enzymy trawienne, a jego zastosowanie w diecie jest kluczowe dla zachowania zdrowej i …

Miód z nawłoci, coraz bardziej doceniany przez miłośników naturalnych produktów, to prawdziwa perełka wśród miodów dostępnych na rynku. Jego złocisty kolor i charakterystyczny, łagodnie słodki smak czynią go nie tylko …

Proces odchudzania jest dość złożony. Musisz zadbać nie tylko o regularną aktywność fizyczną, ale także zdrową i zbilansowaną dietę. Możesz jednak sięgnąć po produkty, które pomogą Ci w osiągnięciu wymarzonej …

Nadwaga i otyłość stają się coraz powszechniejszym problemem w Polsce i na świecie. Obok niezdrowej diety i braku aktywności fizycznej, na ich rozwój mogą wpływać również czynniki takie jak stres, …

Odchudzanie to proces, który – jeśli ma być przeprowadzony zdrowo – nie powinien być bardzo szybki. Można go jednak bezpiecznie przyspieszyć, stosując odpowiednią dietę i suplementy. Chcesz schudnąć? Dzięki poniższym …

Często możemy usłyszeć, że aby dieta była zdrowa, to powinna być zbilansowana, a co za tym idzie, powinna dostarczać odpowiednią ilość składników odżywczych. Co to właściwie są te składniki odżywcze, …

Aspartam to substancja słodząca, która jest jedną z najczęściej spożywanych. Oznacza się go symbolem E951 i stosuje się jako słodzik stołowy lub substancję dodatkową w produkcji żywności. Aspartam, jako słodzik …

W dzisiejszym zabieganym świecie, zachowanie zdrowej diety staje się coraz większym wyzwaniem. Catering dietetyczny, oferujący posiłki w wygodnych opakowaniach, zdobywa coraz większą popularność. Ale czy ten rodzaj żywienia jest rzeczywiście …

Algi morskie coraz częściej goszczą w polskich domach i nie ma w tym absolutnie nic dziwnego. To nic innego, jak wodorosty, które gromadzą w sobie sporą dawkę niezbędnych do prawidłowego …

Określenie ilości kalorii, jaką musimy dostarczyć organizmowi każdego dnia, aby prawidłowo funkcjonował jest kluczowym elementem procesu odchudzania oraz utrzymania stałej masy ciała. Jednak obliczenie zapotrzebowania energetycznego wcale nie jest proste, …

Na pewno nie raz słyszałaś, że jakiś produkt zawiera tylko puste kalorie i nie warto go jeść. Niektórzy twierdzą nawet, że puste kalorie to największe zagrożenie dla wszystkich osób, które …

Nadmierny skwar może niekorzystnie wpłynąć na nasz organizm, w tym na gospodarkę wodno-elektrolitową. Dowiedz się co pić, a czego unikać w czasie upałów, by skutecznie nawodnić organizm. O autorze - …

Dosyć często postrzegamy makaron jako danie niezdrowe i wysokokaloryczne, które powinniśmy odrzucić, będąc na diecie odchudzającej. Ale czy w rzeczywistości musimy zrezygnować z tego pysznego dania, by zgubić zbędne kilogramy? …

Zdrowa dieta odchudzająca powinna być nie tylko skuteczna, ale także bezpieczna i dobrze dopasowana do potrzeb Twojego organizmu. Jaka dieta odchudzająca dla mężczyzn i kobiet będzie najmądrzejszym wyborem? Sprawdź nasze …

Insulinooporność jest stanem, w którym komórki organizmu stają się mniej wrażliwe na działanie insuliny, hormonu odpowiedzialnego za regulację poziomu cukru we krwi. Jest to coraz częstsze zjawisko i może prowadzić …

Niewiele osób jest w stanie oprzeć się kruchej szarlotce czy świeżutkiej drożdżówce. Cukier jest na stałe obecny w diecie większości dorosłych ludzi. Niestety, spożywanie go w nadmiarze może mieć szkodliwy …

Wiosna to czas, gdy przyroda budzi się do życia, ale również czas, kiedy nasza odporność może być osłabiona. Zmienne temperatury, wiatr, wilgoć i wciąż obecne wirusy mogą negatywnie wpływać na …

Szukasz skutecznego sposobu na schudnięcie? Okazuje się, że sok może być wspaniałym uzupełnieniem diety odchudzającej. Oto pięć kompozycji soków, które znajdziesz w diecie na skuteczną redukcję wagi.

W czasie przechodzenia przeziębienia ważne jest przestrzeganie kilku zasad, które pomagają szybciej dojść do zdrowia. Wietrzenie pokoju, częste picie wody lub innych lekkich płynów i odpoczynek to po konieczność. Oprócz …