Polecane ćwiczenia
Home » Odżywianie » Porady

Porady

Wszystko o zdrowym odżywianiu – na co zwracać uwagę, czym są konserwanty, jak ułożyć dietę, jak dobrać przyprawy, czym kierować się na zakupach.

Kilka słów o indeksie glikemicznym

Dlaczego musimy zwracać uwagę na niski indeks glikemiczny?

Co warto wiedzieć o indeksie glikemicznym? Jakie produkty charakteryzują się wysokim, a jakie niskim indeksem? W czym ta wiedza może nam pomóc na co dzień? Odpowiedzi na te i inne …

Więcej »

Czy warto sięgać po suplementy diety?

Jak sięgać po suplementy diety?

Coraz więcej osób stara się prowadzić zdrowy styl życia, a najważniejszym elementem troski o zdrowie staje się odpowiednio zbilansowana dieta. Właściwy jadłospis uznawany jest za najlepsze źródło cennych składników odżywczych, …

Więcej »

Tabletki na odchudzanie – Jak stosować ?

Tabletki odchudzające - jak wybrać, co warto wiedzieć?

Tabletki na odchudzanie niezmiennie cieszą się ogromną popularnością, zwłaszcza wiosną i latem, gdy częściej eksponujemy ciało. Skąd masz wiedzieć, czy dany preparat działa? Czy jest bezpieczny? I wreszcie jak go …

Więcej »

Woda a odchudzanie – fakty i mity

Jaki wpływa na odchudzanie ma woda?

O zbawiennym wpływie wody na odchudzanie słyszeliśmy wszyscy, jednak po Internecie krążą rozmaite recepty i wskazówki, jak pić ją tak, by faktycznie wspomagała proces utraty tkanki tłuszczowej. Wprowadzenie ich wszystkich …

Więcej »

Dlaczego nie mogę schudnąć?

Zobacz jak odpowiedzieć sobie na to zajebiście ważne pytanie: dlaczego nie mogę schudnać!

Jak to jest, że jedni jedzą dużo i nie tyją, a inni odmawiają sobie prawie wszystkiego, a ich waga stoi w miejscu lub nawet wzrasta?! Jaka jest przyczyna takiego stanu …

Więcej »

Rola wody w odchudzaniu

Jak pić wodę? Jak woda wpływa na odchudzanie i naszą formę?

Woda jest nam niezbędna do życia. Jednak niekiedy nie zdajemy sobie sprawy jak ważna jest jej rola w procesie odchudzania. Zastępujemy czystą wodę sokami owocowymi i warzywnymi, szejkami czy herbatką, …

Więcej »

Suplementy – uzupełnienie treningu i diety

Jakie suplementy stanowią doskonałe uzupełnienie diety?

Marzysz o wysportowanej i szczupłej sylwetce? Podjąłeś wyzwanie i w tym sezonie chcesz zaskoczyć wszystkich nienaganną figurą? Stosujesz dietę i intensywne ćwiczenia, ale efekty nie spełniają Twoich oczekiwań. Właściwa suplementacja …

Więcej »

Skuteczne odchudzanie – od czego zacząć?

Skuteczna dieta i odchudzanie - od czego zacząć?

Otyłość, nadwaga oraz ich konsekwencje w postaci cukrzycy lub miażdżycy stały się chorobami cywilizacyjnymi. Już ponad połowa polskiego społeczeństwa zmaga się ze zbędnymi kilogramami. Dostępne w internecie „diety cud”, które …

Więcej »
Nie przegap nowych artykułów na Stopnadwadze.pl i kliknij "Lubię To"!
Polub Stopnadwadze.pl na Facebooku