Polecane ćwiczenia
Home » Odżywianie » Porady » Dieta dla aktywnych fizycznie – czyli co na obiad
Kurczak to samo zdrowie

Dieta dla aktywnych fizycznie – czyli co na obiad

Moda na zdrowie

W ostatnich latach panuje kult młodości i piękna, szeroko propagowany przez wszechobecne media, stąd też ogromną popularnością cieszą się różnorodne sporty czy inne formy aktywności fizycznej.

Zarówno kobiety jak i mężczyźni, bez względu na wiek chętnie odwiedzają siłownię, kluby sportowe, kluby fitness lub uprawiają sport w domowym zaciszu. Ważnym elementem pracy nad zgrabną figurą jest stworzenie odpowiednio zbilansowanej, racjonalnej diety bogatej w witaminy oraz składniki mineralne. W związku z tym w diecie nie może przede wszystkim zabraknąć chudego i dietetycznego mięsa drobiowego, stanowiącego idealny produkt dla osób, które chcą jeść nie tylko zdrowo, ale również dietetycznie i smacznie.

Przy wyborze producenta mięsa w sklepie lub markecie warto zwrócić na sposób hodowli – najlepszym wyborem są kurczaki z wolnego wybiegu (np. Zagrodowy).

Potrawy z kurczakiem w roli głównej zawierają między innymi: pełnowartościowe i łatwo przyswajalne białko, cynk, potas i magnez wspomagające układ odpornościowy człowieka, wysoką ilość nienasyconych kwasów tłuszczowych jak również witamin z grupy B oraz wiele innych, dlatego też kurczak powinien znaleźć się obowiązkowo w diecie każdej osoby aktywnej fizycznie.

Dania z kurczaka dostarczają bowiem niezbędnej dawki energii, niezbędnej w trakcie wykonywania różnych ćwiczeń, biegania, pływania czy marszu.

Jak wydobyć walory smakowe kurczaka

Dodatkowym atutem mięsa z kurczaka jest jego delikatny smak oraz nieograniczone wręcz możliwości przygotowania różnorodnych posiłków zarówno przystawek, sałatek, zup jak i dań głównych. Stanowi idealne uzupełnienie diety osób, które dążą do ograniczenia tłuszczu w swojej diecie lub też walczących z różnymi alergiami. Świetnie smakuje w formie gotowanej, duszonej, pieczonej, smażonej, a nawet grillowanej.

Uniwersalny smak kurczaka, sprawia, że tego rodzaju mięso można podawać na słodko, ostro i pikantnie, z ziemniakami, ryżem, makaronem z dodatkiem zarówno tradycyjnych jak i najbardziej egzotycznych owoców, warzyw czy ziół: cukinii, szparagów, papryki, brokułami i ananasem.

Ogromną popularnością wśród osób dbających o sylwetkę jak również pasjonatów gotowania cieszy się natomiast delikatny, lekkostrawny, niskokaloryczny i niezwykle smaczny filet z kurczaka, który odpowiednio przyrządzony staje się prawdziwą ucztą dla podniebienia również dla osób, dbających o idealną sylwetkę.

Przeczytaj też:



Chcesz szybko i skutecznie schudnąć?

Sprawdź nasze diety i poradniki odchudzania. Poprowadzimy Cię krok po kroku, pokażemy jak ćwiczyć, co jeść i jak się motywować, by odchudzanie było skuteczne i trwałe.

Nasze diety i poradniki to idealne propozycje dla kobiet, które chcą rozpocząć zdrowy tryb życia oraz czuć się fantastycznie każdego dnia.

Codziennie będziesz pełna energii, a waga pokaże ubywające jak szalone kilogramy.

Tak, pokaż mi diety!

Podobał Ci się ten artykuł?

Zostaw swój e-mail, a wyślemy Ci informacje o nowych ćwiczeniach, poradach i dietach!

Dziękujemu za zapisanie do Newslettera

Sprawdź też

Agrest indyjski to suplement diety który wspomaga proces odchudzania i dostaniesz go w każdym sklepie.

Agrest indyjski kontra odchudzanie – jak to działa?

Czy wiesz, że szerokie grono Polaków boryka się z nadwagą lub otyłością? To przypadłości uwarunkowane …

Dodaj komentarz

avatar
  Subscribe  
Powiadom o