Pobierz DARMOWY plan treningowy TABATA KILLER! Schudnij, popraw kodnycję i zacznij się regularnie ruszać! >> Więcej

Dziękujemy za zapisanie do Newslettera

Podany adres e-mail znajduje się już w bazie danych

Kurczak to samo zdrowie

Dieta dla aktywnych fizycznie – czyli co na obiad

Moda na zdrowie

W ostatnich latach panuje kult młodości i piękna, szeroko propagowany przez wszechobecne media, stąd też ogromną popularnością cieszą się różnorodne sporty czy inne formy aktywności fizycznej.

Zarówno kobiety jak i mężczyźni, bez względu na wiek chętnie odwiedzają siłownię, kluby sportowe, kluby fitness lub uprawiają sport w domowym zaciszu. Ważnym elementem pracy nad zgrabną figurą jest stworzenie odpowiednio zbilansowanej, racjonalnej diety bogatej w witaminy oraz składniki mineralne. W związku z tym w diecie nie może przede wszystkim zabraknąć chudego i dietetycznego mięsa drobiowego, stanowiącego idealny produkt dla osób, które chcą jeść nie tylko zdrowo, ale również dietetycznie i smacznie.

Przy wyborze producenta mięsa w sklepie lub markecie warto zwrócić na sposób hodowli – najlepszym wyborem są kurczaki z wolnego wybiegu (np. Zagrodowy).

Potrawy z kurczakiem w roli głównej zawierają między innymi: pełnowartościowe i łatwo przyswajalne białko, cynk, potas i magnez wspomagające układ odpornościowy człowieka, wysoką ilość nienasyconych kwasów tłuszczowych jak również witamin z grupy B oraz wiele innych, dlatego też kurczak powinien znaleźć się obowiązkowo w diecie każdej osoby aktywnej fizycznie.

Dania z kurczaka dostarczają bowiem niezbędnej dawki energii, niezbędnej w trakcie wykonywania różnych ćwiczeń, biegania, pływania czy marszu.

Jak wydobyć walory smakowe kurczaka

Dodatkowym atutem mięsa z kurczaka jest jego delikatny smak oraz nieograniczone wręcz możliwości przygotowania różnorodnych posiłków zarówno przystawek, sałatek, zup jak i dań głównych. Stanowi idealne uzupełnienie diety osób, które dążą do ograniczenia tłuszczu w swojej diecie lub też walczących z różnymi alergiami. Świetnie smakuje w formie gotowanej, duszonej, pieczonej, smażonej, a nawet grillowanej.

Uniwersalny smak kurczaka, sprawia, że tego rodzaju mięso można podawać na słodko, ostro i pikantnie, z ziemniakami, ryżem, makaronem z dodatkiem zarówno tradycyjnych jak i najbardziej egzotycznych owoców, warzyw czy ziół: cukinii, szparagów, papryki, brokułami i ananasem.

Ogromną popularnością wśród osób dbających o sylwetkę jak również pasjonatów gotowania cieszy się natomiast delikatny, lekkostrawny, niskokaloryczny i niezwykle smaczny filet z kurczaka, który odpowiednio przyrządzony staje się prawdziwą ucztą dla podniebienia również dla osób, dbających o idealną sylwetkę.


Oceń artykuł
[Głosów: 0 Średnia: 0]
Tabata Killer!

Pobierz plan treningowy TABATA KILLER na 30 dni!

Zacznij regularnie ćwiczyć, schudnij i zadbaj o super kondycję!

Więcej informacji

Dziękujemy za zapisanie do Newslettera

Podany adres e-mail znajduje się już w bazie danych

Check Also

Jak często pić wodę w ciągu dnia i jaki ma wpływ na nasze zdrowie.

10 powodów dlaczego warto pić regularnie wodę

Około 60% ludzkiego ciała składa się z wody. Jest ona niezbędna do życia i choć …

Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments

Test #001

Dołącz do wyzwania deski!

Wypełnij formularz i pobierz plan na swój adres e-mail

Pobierz plan TABATA KILLER! 

Wypełnij formularz i pobierz plan na swój adres e-mail