Porady

Sól przyczynia się do wielu chorób, a jednak Polacy uwielbiają potrawy posolone dość zdecydowanie. Według badań prezentowanych przez WHO (ang. World Health Organization), przodujemy w spożyciu soli na tle innych …

Chociaż nie ma cudownej diety, dzięki której w ekspresowym tempie zyskamy idealną figurę, to nadal pojawiają się innowacyjne jadłospisy, które zbędne kilogramy mają szybko poskramiać.

Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z bieganiem musisz dowiedzieć się wiele o tym, w jaki sposób trenować w sposób efektywny i bezpieczny. Osoby początkujące często koncentrują się jedynie na wyborze …

Odpowiednia, racjonalna i zróżnicowana dieta, bogata w naturalne składniki, połączona z niezbędną dawką ruchu nie tylko gwarantuje szczupłą i zgrabną sylwetkę, ale przede wszystkim pozytywnie wpływa na kondycję fizyczną, stan …

Nieprawidłowa dieta oraz brak aktywności fizycznej to przyczyny nie tylko nadwagi i złego samopoczucia, ale także uciążliwych zaparć nazywanych także zatwardzeniem lub obstrukcją. Zaparcia są zaburzeniami wypróżniania, które powodują silny …

W ostatnim czasie bardzo dużo mówi się o diecie bezglutenowej. Można nawet powiedzieć, że jest ona jedną z najpopularniejszych diet eliminacyjnych na świecie. Dla jednych bezglutenowe menu jest obowiązkiem, dla …

Dla kobiety sylwetka ma bardzo duże znaczenie. Idealna figura niewątpliwie wpływa na dobre samopoczucie, podnosi poczucie wartości i dodaje pewności siebie. Jednak utrzymanie prawidłowej wagi to wyzwanie, któremu czasami trudno …

Różnorodność posiłków to klucz zbilansowanej diety. Mimo to, istnieją pewne pokarmy, które są tak pełne witamin i minerałów, że powinniśmy je jeść każdego dnia. Sprawdź co to za zdrowe przekąski!

Chcesz zrzucić kilka zbędnych kilogramów, ale boisz się ciężkich i monotonnych treningów? Nie masz czasu na długotrwałe ćwiczenia?

Jak spalić zbędną tkankę tłuszczową? Oczywiście ćwicząc! Ale to nie jedyny sposób jak można pomóc swojemu organizmowi. Istotna jest również odpowiednia dieta.

Każdy z Was zna uczucie głodu i „ściskania” w żołądku? Uczucie to pojawia się, kiedy spada poziom glukozy we krwi i zwiększa się poziom greliny- hormonu głodu. Zaburzenia związane z …

Toksyny towarzyszą nam na co dzień. Mamy z nimi styczność niemalże w każdym aspekcie naszego życia – jedząc, korzystając z rozmaitych środków, które wchłaniają się przez naszą skórę a nawet …

Metabolizm czyli inaczej przemiana materii. To on decyduje jak szybko zamieniamy posiłek w energię – a co za tym idzie, wpływa na to jak szybko jesteśmy w stanie schudnąć. To …

Często odczuwasz zmęczenie? Nie masz sił na proste domowe czynności? Gdzie leży źródło problemu? To nie tylko intensywny tryb życia i wiele obowiązków, ale i… dieta!

Sok to najlepszy sposób na to, by zadbać o swoje ciało od wewnątrz, ale i od zewnątrz. Wystarczy już jedna szklanka dziennie, by zwiększyć podaż witamin i minerałów. Odzyskać utraconą …

Co pewien czas w mediach pojawia się informacja o kolejnym, rewolucyjnym systemie odchudzania. Tak naprawdę jednak diety cud nie istnieją i nie warto łudzić się nadzieją, że pozwolą w końcu …

Nic nie pijąc człowiek jest w stanie przeżyć tylko kilka dni, ale już pierwsza doba bez płynów powoduje odwodnienie. Dlatego też trzeba je regularnie uzupełniać, a najłatwiej zrobić to wybierając …

Badanie Genodiet ® Completo to nowoczesna metoda, która pozwala na określenie profilu żywieniowego danej osoby – polega na analizie kilkunastu genów i ich wzajemnych zależności. Dzięki diecie DNA opracowanej na …