Odżywianie

Wraz z pierwszymi promieniami wiosennego słońca, paradoksalnie nie przybywa nam energii. A często jest wręcz odwrotnie. Wyjałowiony po zimie organizm oraz brak świeżych owoców i warzyw sprawiają, że na „przednówku” …

Agar agar – żelatyna roślinna. Czyli zamiennik żelatyny spożywczej. Co to takiego? Gdzie kupić? Jak używać? Dlaczego jest zdrowszy od żelatyny wieprzowej?

Hummus dyniowy to pyszne i dietetyczne danie, które może zagościć w naszym menu na codzień. Choć furorę zrobił w jadłospisach wegetarian i wegan, warto by każdy włączył go do swoich posiłków. …

Jeżeli znudziły się Wam tradycyjne kotlety mielone – mam dla Was coś nowego! Smaczne i zdrowe kotlety mielone z amarantusem.

Uwielbiasz smak krówek, ale masz wyrzuty sumienia, gdy chcesz się nimi zajadać, bo dbasz o linię i jesteś na diecie? Jeżeli tak, to mamy dla Ciebie rozwiązanie 🙂 Przepis na …

Jeżeli uwielbiasz smak czekoladowego musu na kanapce na śniadanie, ale nie chcesz kupować pełnego cukru i czekolady kremu w sklepie, mamy dla Ciebie zdrowe i smaczne rozwiązanie prosto z bloga …

Dla mnie najważniejsze w prawidłowej diecie zawsze było, jest i będzie śniadanie. To najważniejszy posiłek, a jaki może być smaczny! Ja najczęściej wybieram to białkowo – tłuszczowe. Na te śniadania …

Jeżeli na diecie „cierpisz” bo musisz rezygnować z fastfoodów – frytki z batatów mogą stać się czymś, co na stale zagości w Twoim zdrowym menu.

Carpaccio i buraki? Czemu nie 🙂 Jeżeli lubisz smak kiszonych potraw – minimum raz musisz spróbować 🙂

Kimczi to tradycyjna koreańska potrawa, składająca się głównie z kiszonej kapusty pekińskiej oraz innych warzyw. Jeżeli lubisz kwaśny smak potraw (ogórki kiszone lub kapustę kiszoną) – musisz spróbować tej potrawy!

Leczo z okrą to zdrowy i sycący pomysł na wegetariański obiad, który warto na pewno przetestować.

Przepis na zdrowe, puszyste, niskokaloryczne ciasto, które zasmakuje całej rodzinie. Łączy smak kokosa, owoców i kakao.

Bardzo zdrowy pomysł na zamiennik jednego z najpopularniejszych, polskich deserów. Faworki w bezcukrowej wersji, których nie trzeba smażyć.

Jeżeli szukasz pomysłu na niekonwencjonalne słodkości, które są smaczne i zdrowe – ten przepis na pączki twarogowe na pewno Cię zaskoczy!

3 pyszne przepisy na gotowe koktajle, które nie tylko pomogą Ci się odchudzić i spalić zbędne kilogramy, ale też pomogą oczyścić organizm.

W ostatnich latach można zauważyć rosnące zainteresowanie olejem kokosowym. Wielu ludzi stawia na naturalne kosmetyki, składniki żywieniowe, które mogą wpływać korzystnie na nasz organizm. Można powiedzieć, że olej kokosowy będzie …

Super szybki w przygotowaniu, bardzo smaczny i MEGA zdrowy – tak bym krótko opisała Baton który chcielibyśmy Wam dzisiaj przedstawić 🙂

Przepyszny i sycący przepis na zdrową owsiankę na śniadanie, który naładuje Cię energią na cały dzień. Jest bardzo szybki w przygotowaniu. Tutaj przeczytasz o tym, dlaczego warto jeść owsiankę.

Zdrowa dawka węglowodanów poprawi nam humor i zapewni spokojny sen po wyczerpującym treningu. Opcja na posiłek po treningowy!

Jak się okazuje wiek biologiczny i wiek rozumiany jako okres naszego życia nie zawsze idą ze sobą w parze. Nasze samopoczucie i stan fizyczny zależą od wielu czynników, w tym …