Polecane ćwiczenia
Home » Odżywianie » Przepisy » Ciasta, naleśniki, desery » Pieczone faworki – zdrowa, deserowa propozycja
Faworki pieczone zdrowy pomysł

Pieczone faworki – zdrowa, deserowa propozycja

Bardzo zdrowy pomysł na zamiennik jednego z najpopularniejszych, polskich deserów. Faworki w bezcukrowej wersji, których nie trzeba smażyć.



Składniki (na 2 duże talerze):

  • 1,5  szklanki mąki tortowej (lub mieszanki mąk: pełnoziarnistej pszennej i żytniej)
  • 3 żółtka
  • 3 łyżki kwaśnej śmietany 18% (zamiennie jogurtu greckiego)
  • 1 łyżka masła lub oleju kokosowego
  • 1 łyżka wódki lub octu jabłkowego
  • cukier puder do oprószenia (u mnie zmielony na pył ksylitol)

Sposób przygotowania:

Uwaga! Składniki powinny być prosto z lodówki.

  1. Mąkę przesiać do miski, dodać pozostałe składniki i zagnieść, aż powstanie jednolite ciasto.
  2. Owinąć folią i włożyć na noc do lodówki.
  3. Następnie na podsypanej mąką stolnicy kilkanaście razu „uderzamy” ciastem, żeby „uciekło” z niego powietrze.
  4. Rozwałkować ciasto na bardzo cienki placek o grubości około 2-3 mm.
  5. Wykrawać długie, poziome pasy, następnie poprzecinać je na mniejsze kawałki i na środku każdego kawałka zrobić nieduże nacięcie.
  6. Przekładamy jeden koniec ciasta przez dziurkę i tak uformowany faworek układamy na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia.
  7. Piec w temp. 170 C przez około 15 min do lekkiego zarumienienia.
  8. Po upieczeniu oprószyć cukrem pudrem.

Sprawdź diety i poradniki odchudzania:

  • Dieta 1200/1600 kalorii

    Dieta redukcyjna

    Specjalna dieta odchudzająca dla kobiet, która szybko pomoże Ci pozbyć się zbędnych kilogramów i zredukować tkankę tłuszczową.

    SPRAWDŹ

  • Dieta Schudnij sama

    Dieta odchudzająca

    Idealna dieta dla kobiet, które chcą skutecznie schudnąć oraz utrzymać super formę bez efektu jo-jo.

    SPRAWDŹ

  • Poradnik odchudzania

    Schudnij zdrowo

    Ponad 120 stron, zadań, infografik, kalkulatorów i tabelek dotyczących odchudzania. Konkretne, sprawdzone i fachowe porady.

    SPRAWDŹ

  • Pyszne desery

    FitDesery bez cukru

    Coś dla amatorów łakoci – ponad 100 zdrowych przepisów na ciasta, desery, batony, muffiny bez dodatku cukru.

    SPRAWDŹ

Autorka przepisu: Joanna Graczyk

Podobał Ci się ten przepis? Więcej ciekawych, inspirujących i zdrowych propozycji znajdziesz na blogu: http://cotakpachnie.com.pl/

Sprawdź też Facebooka! https://www.facebook.com/cotakpachnie/

Blog z przepisami wegańskimi, wegetariańskimi, bez glutenu, zbędnej chemii i konserwantów.

Obejrzyj przepis na blogu autorki.

Przeczytaj też:



Chcesz szybko i skutecznie schudnąć?

Sprawdź nasze diety i poradniki odchudzania. Poprowadzimy Cię krok po kroku, pokażemy jak ćwiczyć, co jeść i jak się motywować, by odchudzanie było skuteczne i trwałe.

Nasze diety i poradniki to idealne propozycje dla kobiet, które chcą rozpocząć zdrowy tryb życia oraz czuć się fantastycznie każdego dnia.

Codziennie będziesz pełna energii, a waga pokaże ubywające jak szalone kilogramy.

Tak, pokaż mi diety!

Podobał Ci się ten artykuł?

Zostaw swój e-mail, a wyślemy Ci informacje o nowych ćwiczeniach, poradach i dietach!

Dziękujemu za zapisanie do Newslettera

Sprawdź też

Dzięki konkretnym nasionami owocom zawartym w batonikach są one wysoko energetycznym posiłkiem.

Batoniki energetyczne z nasionami goji i suszonymi wiśniami

Wiśnie spożywamy zazwyczaj surowe lub w domowych sokach, czy też kompotach. Można jednak znaleźć suszone …

Dodaj komentarz

avatar
  Subscribe  
Powiadom o