Pobierz DARMOWY plan treningowy TABATA KILLER! Schudnij, popraw kodnycję i zacznij się regularnie ruszać! >> Więcej

Dziękujemy za zapisanie do Newslettera

Podany adres e-mail znajduje się już w bazie danych

Krótka dieta, która pomoże Ci oczyścić organizm.

Krótka dieta oczyszczająca organizm

Co jakiś czas warto choćby na kilka dni przejść na dietę oczyszczającą. Dzięki temu mamy możliwość pozbycia się z organizmu toksyn i zalegających składników. Krótki detoks wpływa pozytywnie nie tylko na ciało, ale również poprawia samopoczucie.

Spis Treści
Zwiń
Rozwiń

Owoce i warzywa

Bardzo popularna jest dieta Dąbrowskiej, która opiera się na jedzeniu warzyw i owoców.

Jest to dieta nisko kaloryczna, której posiłki skomponowane są ze składników o niskiej zawartości węglowodanów i białka. Podczas postu można spożywać m.in. buraki, marchew, dynię, cukinię, sałatę, pietruszkę koper, cebulę, szczypiorek, pomidora i owoce, które mają niski indeks glikemiczny. Warzywa przygotowuje się na parze, w wodzie, albo spożywa na surowo.

Do picia wskazana jest woda mineralna, zielona herbata i świeże soki z owoców. Po takiej diecie organizm jest oczyszczony i zregenerowany. Wybierając jednak jakąkolwiek dietę postną, trzeba dokładnie trzymać się zaleceń, bo jest to czas, w którym spożywamy niewielką ilość kalorii, co może początkowo odbić się na naszym samopoczuciu. Po zakończeniu diety należy stopniowo wracać do jedzenia wszystkich składników odżywczych.

Soki i koktajle

Soki i koktajle oczyszczające na śniadanie są ogromną dawką energii. Łatwe w przygotowaniu i bardzo smaczne są soki warzywne. Świetnym detoksem jest napój z marchewki i kapusty rzymskiej z odrobiną imbiru. Alternatywą może być koktajl z kapusty, selera i kopru. Poza tym, bardzo popularne są soki z buraków, dyni, pomidorów i ogórków. Dla miłośników owoców doskonałe będą soki z grejpfruta, jabłka i cytryny.

Inne praktyki, przydatne podczas oczyszczania organizmu

Chcąc usunąć szkodliwe substancje z organizmu, najlepiej spożywać produkty, które zawierają właściwości detoksykacyjne. Przykładem są jabłka, które dzięki kwasom, pomagają w trawieniu i usuwaniu zalegających substancji. Poza tym, warto pić dużą ilość płynów. Woda wpływa pozytywnie na funkcjonowanie organizmu, przyspiesza metabolizm i nawadnia narządy. Dzięki temu lepiej się czujemy i jesteśmy bardziej rześcy. Po oczyszczaniu organizmu warto zadbać o swoją codzienną dietę.

Regularne posty nie przyniosą długotrwałych efektów, jeśli na co dzień spożywane posiłki nie będą zdrowe i pełnowartościowe. Dla osób, które chciałyby właściwie się odżywiać, ale nie potrafią, albo nie mają czasu na samodzielne przygotowanie dań, doskonałym rozwiązaniem jest dieta pudełkowa. Korzystając z takiej usługi, nie trzeba martwić się o zakupy i odpowiednie przyrządzanie posiłków. Profesjonaliści i wykwalifikowani dietetycy z http://apeteat.pl/, wszystko przygotują.

Gotowe dania na cały dzień dotrą pod wskazany adres. Każdy posiłek jest zbilansowany i bogaty w odpowiednie właściwości odżywcze. Połączenie diety pudełkowej z postami i oczyszczaniem organizmu doskonale wpływa na funkcjonowanie ciała i przynosi świetne rezultaty.

Oczyszczanie organizmu jest niezwykle istotne, bo wiele substancji spożywanych zalega w narządach, powodując uczucie obrzmienia i bycia ociężałym. Proste zabiegi, jedzenie odpowiednich produktów sprawi, że w krótkim czasie pozbędziemy się szkodliwych właściwości z organizmu.

Artykuł przygotowany przez partnera serwisu 

Oceń artykuł
[Głosów: 0 Średnia: 0]
Tabata Killer!

Pobierz plan treningowy TABATA KILLER na 30 dni!

Zacznij regularnie ćwiczyć, schudnij i zadbaj o super kondycję!

Więcej informacji

Dziękujemy za zapisanie do Newslettera

Podany adres e-mail znajduje się już w bazie danych

Check Also

Jak często pić wodę w ciągu dnia i jaki ma wpływ na nasze zdrowie.

10 powodów dlaczego warto pić regularnie wodę

Około 60% ludzkiego ciała składa się z wody. Jest ona niezbędna do życia i choć …

Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments

Dołącz do wyzwania deski!

Wypełnij formularz i pobierz plan na swój adres e-mail

Pobierz plan TABATA KILLER! 

Wypełnij formularz i pobierz plan na swój adres e-mail