Home » Zdrowie i uroda » Domowa-apteczka » Czystek – właściwości, zastosowanie, cena
Dlaczego warto pić czystek?
Jakie są zalety picia czystku?

Czystek – właściwości, zastosowanie, cena

Czystek to ostatnio bardzo popularne zioło, któremu przypisuje się cenne właściwości i różnorodne zastosowanie. Zdecydowanie modne stało się picie herbaty z czystka, która wzmacnia odporność, oczyszcza organizm, a nawet zapobiega zachorowaniu na raka. To tylko niektóre z wielu właściwości czystka, ale czy faktycznie zioło to ma takie pozytywne działanie?

Czystek – cechy charakterystyczne

Czystek, tak jak każde zioło, ma swoich zwolenników jak i przeciwników. Jedni uważają czystek za cudowną roślinę, która przynosi wiele korzyści zdrowotnych, inni zaś są sceptyczni i nie wierzą w tak różnorodne działanie tego zioła. A jak jest naprawdę? Jeśli chcemy poznać odpowiedź na to pytanie to musimy bliżej poznać tę wyjątkową roślinę.

Czystek występuje w ponad 50 gatunkach. Do najbardziej popularnych zalicza się czystek ladanowy, kreteński, laurolistny oraz szary. Czystek zamieszkuje obszary Morza Śródziemnego oraz Azji Zachodniej – można go spotkać od Turcji, aż do Portugalii. Jest to krzew zimozielony, który stosowany był już w czasach starożytnych. Używano go w walce z chorobami górnych dróg oddechowych, łagodził problemy żołądkowo-jelitowe, stosowany był także na rany. Potrafił nawet zaradzić zaburzeniom nastroju.

Co istotne jest to zioło, które nie wywołuje żadnych skutków ubocznych, w związku z czym może być spożywane, w postaci herbatek, już od 3. miesiąca życia dziecka. Nie ma również żadnych przeciwwskazań, aby stosowały go kobiety w ciąży, karmiące czy osoby starsze.

Jeżeli więc nie szkodzi, a istnieje mała szansa, że może pomóc na wiele dolegliwości, to picie czystka wydaje się zasadne i korzystne.

Właściwości czystka

Czystkowi przypisuje się wiele właściwości leczniczych, chociaż nie ma badań, które mogą potwierdzić skuteczność tego zioła. Jednogłośnie jednak stwierdzono, że czystek nie zaszkodzi, więc może warto go stosować.

Do najważniejszych właściwości czystka zalicza się:

  1. Działanie antyoksydacyjne – czystek zawiera polifenole, które są silnymi przeciwutleniaczami, w związku z czym czystek neutralizuje wolne rodniki, a tym samym zapobiega rozwojowi wielu chorób tkj. grypa, przeziębienie oraz inne infekcje, a nawet chorób nowotworowych, a także zapobiega rozwojowi stanów zapalnych w organizmie, czystek zwiększa odporność organizmu poprzez aktywowanie układu immunologicznego do działania,
  2. Dodawanie energii ponieważ czystek wzmacnia odporność i pomaga w walce z różnymi drobnoustrojami, a także grzybami, dodaje przez to energii i sił;
  3. Pozytywny wpływ na układ krążenia – spożywanie czystka jest dodatkową ochroną dla naczyń krwionośnych, co prowadzi do zmniejszenia ilości tzw. „złego” cholesterolu, a także zapobiegania miażdżycy, rozpuszcza zatory oraz zakrzepy;
  4. Działanie antyalergiczne – czystek hamuje uwalnianie histaminy, a tym samym zmniejsza nasilenie alergii;
  5. Przyspieszanie przemiany materii – czystek nie ma właściwości odchudzających, ale picie naparów z tego zioła może pozytywnie wpłynąć na procesy metaboliczne zachodzące w organizmie, a w konsekwencji wspomagać odchudzanie, dodatkowo czystek zmniejsza opuchliznę i obrzęki, co również jest przydatne podczas kuracji odchudzającej;
  6. Działanie oczyszczające – czystek jest doskonały na wszelkie problemy skórne tkj. trądzik, przetłuszczająca się skóra, egzema czy podrażnienia, poprawia kondycję skóry, oczyszcza organizm z toksyn, ma działanie antybakteryjne;
  7. Pozytywny wpływ na włosy – zioło to przyspiesza ich porost, zapobiega rozdwajaniu się, kruszeniu oraz wypadaniu i poprawia ogólną kondycję włosa;
  8. Właściwości przeciwcukrzycowe – czystek posiada działanie hipoglikemiczne;
  9. Działanie przeciwbólowe – najprawdopodobniej czystek łagodzi ból, a także działa przeciwzapalnie;
  10. Właściwości odmładzające – regularne picie herbaty z czystka zapobiega powstawaniu zmarszczek, a tym samym odmładza;
  11. Działanie odstraszające owady – przyjmuje się, że zapach, który wydziela skóra osoby regularnie pijącej czystek, działa jak odstraszacz na komary i owady, w tym również groźne kleszcze, które mogą wywołać boreliozę.

W 1999 roku opublikowano wyniki badań dr Artura Harza, które pokazały, że czystek (podobnie jak kit pszczeli) hamuje rozrost grzybów Candida i bakterii. Regularne picie herbaty z czystka + odpowiednia dieta i grzyby tracą warunki do życia – mgr. Marta Kmiecik-Drzazga

Czystek – zastosowanie

Czystek to zioło, które stosowane jest w celach leczniczych, ale również kosmetycznych. Istnieje szereg właściwości czystka, które sprzyjają zachowaniu zdrowia. Oprócz tego jednak pomaga on zachować zdrową skórę i tym samym piękny wygląd. Słynie ze swojego działania odmładzającego, zapobiega powstawaniu zmarszczek, a także poprawia kondycję włosów. Wszystko to sprawia, że wyglądamy piękniej, a w efekcie lepiej się czujemy.

Jak stosować czystek? 

Najpopularniejsze jest picie herbatek z czystka. Można go kupić w formie suszu i zaparzyć. Do sporządzania herbatki odpowiednie będą liście oraz kwiaty tego zioła. Łodygi również występują w sprzedaży jednak potęgują one gorzki smak herbatki. Wystarczy je zalać gorącą wodą i parzyć pod przykryciem przez ok. 10 minut. Następnie należy odcedzić herbatkę i taka jest gotowa do spożycia. Dostępne są również gotowe herbatki w torebkach, które można parzyć w ekspresowym tempie. Jeżeli chcemy, aby czystek zadziałał konieczne jest regularne, codzienne picie takiej herbatki przez kilka tygodni. Herbatki takiej nie można przedawkować, więc może ona być dodatkiem do śniadań i kolacji. 1 porcję herbatki można zaparzać aż 4-krotnie. Jeżeli przeszkadza nam jej lekko gorzkawy smak można spokojnie posłodzić ją miodem lub stewią, albo dodać kwaśnej cytryny. W gorące dni można przygotowywać mrożoną wersję herbaty z czystka – z kostkami lodu oraz np. listkami mięty i limonką.

Odwar będzie najlepszy jeżeli stosujemy czystek w przypadku choroby lub infekcji. Jego przygotowanie jest proste. Należy ok. 10 g ziół zalać 200 ml wody. Wrzący wywar należy gotować przez kolejnych 5 minut, następnie ostudzić i odcedzić. Zalecane jest wypijanie ok. 100 ml odwaru 3 x dziennie. Taki odwar z czystka można również stosować w formie okładów lub płukanki, jeżeli istnieje taka potrzeba.

Czystek posiada właściwości oczyszczające, więc można go z powodzeniem stosować do płukania jamy ustnej. Dodatkowo napar z czystka świetnie oczyszcza skórę i łagodzi wszelkie rany czy zadrapania.

Innym sposobem, pozwalającym na korzystanie z cennych właściwości czystka, jest robienie inhalacji z tej rośliny. Jest to szczególnie polecane w przypadku chorób górnych dróg oddechowych i infekcji. Potrzebne będą 2-3 łyżeczki suszonego czystka, które należy wsypać do miseczki z gorącą wodą. Następnie należy pod przykryciem wdychać nosem gorące powietrze przez ok. 15 minut.

Ile kosztuje czystek? 

Cena czystka waha się w zależności od tego, na jaką jego formę się zdecydujemy. Najdroższe są suszone liście zioła, które – w najlepszej wersji bio – kosztują ok. 10-15 zł za 100 g rośliny. Jeżeli zdecydujemy się na napar z liści oraz łodyg – nieco bardziej gorzki – to zapłacimy nieco mniej, czyli ok. 8 zł za taką samą ilość. Wygodniejsza, choć wcale nie bardziej ekonomiczna, jest ekspresowa wersja herbatek z czystka, gdzie za ok. 20 torebek zapłacimy jakieś 7 zł (w przybliżeniu 17 zł za 100 g).

Artykuł przygotowany przez partnera serwisu 

Przeczytaj też:



Chcesz szybko i skutecznie schudnąć?

Sprawdź nasze diety i poradniki odchudzania. Poprowadzimy Cię krok po kroku, pokażemy jak ćwiczyć, co jeść i jak się motywować, by odchudzanie było skuteczne i trwałe.

Nasze diety i poradniki to idealne propozycje dla kobiet, które chcą rozpocząć zdrowy tryb życia oraz czuć się fantastycznie każdego dnia.

Codziennie będziesz pełna energii, a waga pokaże ubywające jak szalone kilogramy.

Tak, pokaż mi diety!

Podobał Ci się ten artykuł?

Zostaw swój e-mail, a wyślemy Ci informacje o nowych ćwiczeniach, poradach i dietach!

Dziękujemu za zapisanie do Newslettera

Sprawdź też

na czym polega zdrowe jedzenie

Zdrowia nie da się kupić w supermarkecie

Reklamy przyzwyczaiły nas, że pośród wielu kiepskiej jakości warzyw i owoców w supermarketach znajdują się …

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

Nie przegap nowych artykułów na Stopnadwadze.pl i kliknij "Lubię To"!
Polub Stopnadwadze.pl na Facebooku