Pobierz DARMOWY plan treningowy TABATA KILLER! Schudnij, popraw kodnycję i zacznij się regularnie ruszać! >> Więcej

Dziękujemy za zapisanie do Newslettera

Podany adres e-mail znajduje się już w bazie danych

Łatwy i prosty trening na talię.

5 minut ćwiczeń na wyszczuplenie seksownej talii i spalenie boczków

Pięciuminutowy spokojny i łatwy trening na wyszczuplenie mięśni skośnych brzucha i okolic talii.



Jeżeli chcesz wyszczuplić atrakcyjną i smukłą talię osy, ale nie lubisz dynamicznych i gwałtownych ćwiczeń – warto przyjrzeć się temu zestawowi treningowemu.

Znajdziesz w nim kilka prostych ćwiczeń, które zaangażują do pracy mięśnie skośne brzucha – czyli te, które decydują o seksownych i apetycznym wcięciu osy, które widać na wybiegach u modelek.

Pamiętaj, że treningi na brzuch są najbardziej efektywne, jeżeli połączysz je z ćwiczeniami na spalanie tkanki tłuszczowej – wtedy przynoszą największe efekty.

Te ćwiczenia na smukłą talię możesz wykonać po zakończeniu treningu cardio lub większej aktywności fizycznej (bieg, jazda na rowerze).

Ćwiczenia na smukłą talię – film:

Zalety tego treningu na boczki:

  • Idealny dla kobiet, które wolą spokojniejsze ćwiczenia
  • Spokojny i łatwy, bez dynamicznych ćwiczeń
  • Angażuje do pracy mięśnie skośne brzucha
  • Fantastyczny jako uzupełnienie treningu cardio
  • Pomaga wymodelować talię
  • Wskazany dla kobiet, które zaczynają swoją przygodę z ćwiczeniami

 Zobacz inne ćwiczenia na brzuch:

Najlepsze zestawy treningowe na boczki i brzuch, które również mogą Ci się spodobać:

Zobacz inne, gotowe zestawy ćwiczeń i plany treningowe na brzuch:

  • Inne ćwiczenia na boczki i brzuch – zestawy ćwiczeń, które koncentrują się na pozbyciu się boczków i wyszczupleniu talii, będą doskonale uzupełniać ten zestaw
  • Ćwiczenia na wyrzeźbienie seksownego brzucha – zestawy ćwiczeń, które pomogą Ci wyrzeźbić sześciopak i atrakcyjny kaloryfer na brzuchu
  • Ćwiczenia na płaski brzuch – ćwiczenia i treningi ukierunkowane przede wszystkim na chudnięcie i gubienie tkanki tłuszczowej z okolic brzucha
  • Ćwiczenia na spalanie tkanki tłuszczowej – treningi i ćwiczenia spalające tkankę tłuszczową, które mogą być doskonałym uzupełnieniem treningów na brzuch
  • Ćwiczenia dla początkujących – zestawy najłatwiejszych i najprostszych ćwiczeń, przygotowanych specjalnie dla osób początkujących (z nadwagą, takich, które długo lub nigdy nie ćwiczyły oraz takich, które wracają do formy po kontuzji)
Oceń artykuł
[Głosów: 0 Średnia: 0]

 

Tabata Killer!

Pobierz plan treningowy TABATA KILLER na 30 dni!

Zacznij regularnie ćwiczyć, schudnij i zadbaj o super kondycję!

Więcej informacji

Dziękujemy za zapisanie do Newslettera

Podany adres e-mail znajduje się już w bazie danych

Check Also

Panel Patrycja płaski brzuch

Cykl treningowy PŁASKI BRZUCH dla osób początkujących – nowość w panelu ćwiczeń

Chcesz spalić dużo kalorii, wyszczuplić boczki i talię i poprawić kondycję? Świetnie się składa! Autorski …

Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments

Test #001

Dołącz do wyzwania deski!

Wypełnij formularz i pobierz plan na swój adres e-mail

Pobierz plan TABATA KILLER! 

Wypełnij formularz i pobierz plan na swój adres e-mail