Breaking News
Łatwy i prosty trening na talię.

5 minut ćwiczeń na wyszczuplenie seksownej talii i spalenie boczków

Pięciuminutowy spokojny i łatwy trening na wyszczuplenie mięśni skośnych brzucha i okolic talii.



Jeżeli chcesz wyszczuplić atrakcyjną i smukłą talię osy, ale nie lubisz dynamicznych i gwałtownych ćwiczeń – warto przyjrzeć się temu zestawowi treningowemu.

Znajdziesz w nim kilka prostych ćwiczeń, które zaangażują do pracy mięśnie skośne brzucha – czyli te, które decydują o seksownych i apetycznym wcięciu osy, które widać na wybiegach u modelek.

Pamiętaj, że treningi na brzuch są najbardziej efektywne, jeżeli połączysz je z ćwiczeniami na spalanie tkanki tłuszczowej – wtedy przynoszą największe efekty.

Te ćwiczenia na smukłą talię możesz wykonać po zakończeniu treningu cardio lub większej aktywności fizycznej (bieg, jazda na rowerze).

Ćwiczenia na smukłą talię – film:

Zalety tego treningu na boczki:

  • Idealny dla kobiet, które wolą spokojniejsze ćwiczenia
  • Spokojny i łatwy, bez dynamicznych ćwiczeń
  • Angażuje do pracy mięśnie skośne brzucha
  • Fantastyczny jako uzupełnienie treningu cardio
  • Pomaga wymodelować talię
  • Wskazany dla kobiet, które zaczynają swoją przygodę z ćwiczeniami

 Zobacz inne ćwiczenia na brzuch:

Najlepsze zestawy treningowe na boczki i brzuch, które również mogą Ci się spodobać:

Zobacz inne, gotowe zestawy ćwiczeń i plany treningowe na brzuch:

  • Inne ćwiczenia na boczki i brzuch – zestawy ćwiczeń, które koncentrują się na pozbyciu się boczków i wyszczupleniu talii, będą doskonale uzupełniać ten zestaw
  • Ćwiczenia na wyrzeźbienie seksownego brzucha – zestawy ćwiczeń, które pomogą Ci wyrzeźbić sześciopak i atrakcyjny kaloryfer na brzuchu
  • Ćwiczenia na płaski brzuch – ćwiczenia i treningi ukierunkowane przede wszystkim na chudnięcie i gubienie tkanki tłuszczowej z okolic brzucha
  • Ćwiczenia na spalanie tkanki tłuszczowej – treningi i ćwiczenia spalające tkankę tłuszczową, które mogą być doskonałym uzupełnieniem treningów na brzuch
  • Ćwiczenia dla początkujących – zestawy najłatwiejszych i najprostszych ćwiczeń, przygotowanych specjalnie dla osób początkujących (z nadwagą, takich, które długo lub nigdy nie ćwiczyły oraz takich, które wracają do formy po kontuzji)
Oceń artykuł
[Głosów: 0 Średnia: 0]

 

Przeczytaj też:

Chcesz szybko i skutecznie schudnąć?

Sprawdź nasze diety i poradniki odchudzania. Poprowadzimy Cię krok po kroku, pokażemy jak ćwiczyć, co jeść i jak się motywować, by odchudzanie było skuteczne i trwałe.

Nasze diety i poradniki to idealne propozycje dla kobiet, które chcą rozpocząć zdrowy tryb życia oraz czuć się fantastycznie każdego dnia.

Codziennie będziesz pełna energii, a waga pokaże ubywające jak szalone kilogramy.

Tak, pokaż mi diety!

Podobał Ci się ten artykuł?

Zostaw swój e-mail, a wyślemy Ci informacje o nowych ćwiczeniach, poradach i dietach!

Dziękujemu za zapisanie do Newslettera

Check Also

Wysmuklenie boczków i talii

SUPER FIGURA – wyzwanie 30 dni | DZIEŃ 17 – wyszczuplenie i wysmuklenie boczków

Siedemnasta część wyzwania treningowego z Patrycją Brejzą. Dziś zabierzemy się za spalanie tłuszczu z okolic talii, …

Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments