Polecane ćwiczenia
Home » R K (strona 4)

R K

Zupa krem z papryki

Zupa doskonale urozmaici Twój jadłospis.

Przepis na smaczną, zdrową i niekonwencjonalną zupę prosto z Węgier – krem z papryki. Prosta w przygotowaniu, doskonała w smaku, z pewnością wszystkim przypadnie do gustu. Zupa krem z papryki …

Więcej »

Mus jabłkowy

Lepiej skorzystać z przepisu i przygotować mus jabłkowy samej - wtedy na pewno wiesz, co się w nim znajduje.

Prosty przepis na mus jabłkowy, idealny jako zdrowy dodatek do ciast i deserów, kisieli, galaretek. Mus przygotujesz w kilkanaście minut, nie musisz dodawać do niego cukru – ma więc zdecydowaną …

Więcej »

Barszcz wegetariański

To sprawdzony przepis - wiele osób korzysta z niego gotując barszcz na wigilię.

Przepis na barszcz bez mięsnego wywaru? Nic trudnego! Jest pożywny, smaczny, wyrazisty i z pewnością przypadnie Ci do gustu. Stołownicy nie zorientują się, że jest „bez wkładki” 😉 Barszcz czerwony …

Więcej »

Buraczki w occie i zakwas buraczany

Buraczki w occie to bardzo prosty w przygotowaniu wek, który z pewnością będzie Twoim ulubionym.

Przepis na buraczki w zalewie occtowej to doskonały pomysł na jesienne marynaty. Są zdrowe, łatwe i tanie w przygotowaniu i bardzo smaczne. To doskonała propozycja dla osób, które lubią kwaśne …

Więcej »

Jak zwalczyć cellulit?

Walka z cellulitem powinna cechować się przede wszystkim uporem.

Wbrew powszechnej opinii, że walka z cellulitem jest walką przegraną (bo z góry skazaną na porażkę) bardzo duża część kobiet jest w stanie całkowicie się go pozbyć lub zminimalizować jego …

Więcej »

Cellulit – rodzaje i przyczny powstania. Co musisz wiedzieć?

Cellulit dzieli się na wodny i tłuszczowy.

Cellulit jest przypadłością typowo kobiecą, polegającą na nierównomiernym rozmieszczeniu tkanki tłuszczowej, wody i produktów przemiany materii. W ten sposób powstaje obrzęk, zakłócający funkcjonowanie sąsiednich tkanek łącznych oraz zaburzający cyrkulację krwi …

Więcej »

Body ball, czyli ćwiczenia z piłką

Body ball to świetne ćwiczenia rozciągające, odprężające, ale również cardio!

Piłki gimnastyczne, nazywane również piłkami rehabilitacyjnymi, szwajcarskimi czy stabilizacyjnymi to bardzo popularne akcesoria do ćwiczeń. Wykorzystuje się je obecnie na zwykłych zajęciach fitness, zajęciach dla kobiet w ciąży, w czasie …

Więcej »

Trening cardio na spalenie tłuszczu dla wszystkich!

Wykonuj ten trening 3 razy w tygodniu, a z pewnością ujrzysz efekty.

Ten trening cardio jest absolutnie dla wszystkich, zawiera ćwiczenia o umiarkowanej intensywności ukierunkowane na spalanie tłuszczu. Szczególnie polecamy ten trening osobom początkującym, gdyż ćwiczenia nie są trudne, a tempo bardzo …

Więcej »

Pilates na płaski brzuch

Pamiętaj, że same ćwiczenia na brzuch to nie wszystko, musisz zadbać również o odpowiedni trening cardio.

Oto i trening dla miłośniczek pilatesu. Tylko 10 minut dziennie i już po 2 tygodniach poczujesz, a po miesiącu zobaczysz rezultaty – Twój brzuch wzmocni się i będzie płaski. Pamiętaj …

Więcej »

Czas na płaski brzuch – intensywny trening w 17 minut

Ten zestaw zawiera proste ćwiczenia na płaski brzuch, które z łatwością każda pani może wykonać w domu.

Z naszych wcześniejszych artykułów wiecie już, że aby pochwalić się płaskim brzuchem nie wystarczy ćwiczyć tylko i wyłącznie mięśni brzucha. Konieczne są ćwiczenia aerobowe i ćwiczenia angażujące większość mięśni Twojego …

Więcej »

Glinki kosmetyczne – doskonałe dla twarzy i ciała

Dzięki glinkom odpowiednio nawilżysz i zabdasz o kondyncję swojej skóry, a także swoje dobre samopoczucie.

Jeżeli jesteś wielbicielką maseczek, koniecznie powinnaś wypróbować różnego rodzaju glinek, które w postaci naturalnej są proszkiem rozrabianym z wodą, tonikiem lub płynem micelarnym. Na bazie glinek możesz sama stworzyć bardzo …

Więcej »

Krem do cery naczynkowej

Krem doskonale nawilży Twoją skórę.

Krem odpowiedni do delikatnej i wrażliwej cery naczyniowej. Hydrolat oczarowy oraz olej jojoba zmniejszają zaczerwieniania, łagodza i koją podrażnioną skórę, a także świetnie ją nawilżają. W skład ekstraktu na rozszerzone …

Więcej »

Krem do cery dojrzałej

Krem nie tylko ochroni Cię przed zmarszczkami, ale też zadba o odpowiednią kondycję Twojej skóry. Wypróbuj, zwłaszcza dla cery zmęczonej i dojrzałej.

Przepis na krem, który pokochasz od pierwszego użycia. Jego bogaty i unikalnie skomponowany skład w 100% odpowiada potrzebom skóry dojrzałej. Podstawowy olej bazowy tego kremu, czyli olej z dzikiej róży …

Więcej »

Krem do cery tłustej

Najlepszy krem to taki, który sama przygotujesz w domu.

Krem dla cery tłustej i zanieczyszczonej ma za zadanie zachować idealną równowagę pomiędzy nawilżeniem, a oczyszczeniem i ukojeniem takiej skóry. Krem, który dla Ciebie opracowaliśmy składa się m.in. z oleju …

Więcej »

Kojący krem do skóry suchej i wrażliwej

Krem możesz przygotować w domu i przechowywać w lodówce nawet kilka miesięcy!

Krem łagodzący podrażnienia, czyli idealny dla cery wrażliwej, suchej i alergicznej. Łagodzi zaczerwienienia, podrażnienia skóry spowodowane alergią lub zabiegami kosmetycznymi. Ze względu na zawartość flawanonów mięty, ekstraktu antyhistaminowego i skwalanu …

Więcej »