Polecane ćwiczenia
Home » R K

R K

Zupa pomidorowo-paprykowa (krem)

Doskonałe połączenie pomidorów i papryki, które tworzą niezapomniany i pyszny przepis na danie dla całej rodziny.

Kolejna wariacja pomidorowa, jeżeli znudziła Ci się „zwykła” pomidorówka. Jej olbrzymią zaletą jest to, że nie musisz jej przygotowywać na tłustym, mięsnym wywarze – zupa doskonale smakuje w wersji wegetariańskiej. …

Więcej »

Nowoczesne metody rehabilitacji kręgosłupa

Na co wpływa rehabilitacja kręgosłupa?

Schorzenia wywołujące ból kręgosłupa są obecnie bardzo dużym problemem zdrowotnym. Głównymi przyczynami ich występowania jest prowadzony przez nas tryb życia oraz praca, jaką wykonujemy. Ciężka praca fizyczna, czy „siedząca” praca …

Więcej »

Dlaczego warto jeść owsiankę?

Owsianka powinna na stale zagościć na Twoim stole na śniadanie.

Chcesz mieć dużo energii o poranku, dobre samopoczucie i pozytywne nastawienie? Nie zapominaj o śniadaniu! To bardzo ważny posiłek, który pomoże nam zacząć dzień z uśmiechem na twarzy. A co …

Więcej »

Kasze – dlaczego warto je jeść?

Kasze mają masę wartościowych składników, warto je włączyć do swojej diety.

Kasze są ważnym, a co istotniejsze wartościowym składnikiem zbilansowanej diety. Kasza jęczmienna, jaglana, gryczana, kukurydziana czy manna… Jest wiele gatunków, ale wszystkie stanowią bogactwo cennych witamin, minerałów i błonnika, a …

Więcej »

Jak zrobić prawdziwą kawę po turecku?

Przepis na tradycyjną kawę po turecku.

Kawa po turecku to mocny, gęsty, czarny napój o intensywnym smaku, pochodzący z kultury Wschodu. Jest on zazwyczaj podawany jako bardzo gorący i bardzo słodki roztwór. Jak przygotować prawdziwą kawę …

Więcej »

Odchudzanie a środki na odchudzanie

czy tabletki odchudzające działają?

O odchudzaniu napisano już wiele artykułów. I chyba każdy z nas z bliska miał okazję przyjrzeć się temu problemowi. Jeśli nie my sami, to z pewnością ktoś w naszym najbliższym …

Więcej »

Moc ziół

Zobacz moc ziół w herbacie

Herbaty i napary z ziół to nie tylko radość konesera, ale także produkty mające właściwości zdrowotne.

Więcej »

Dieta kopenhaska

Dieta kopenhaska - podstawowe zasady

Trwa dokładnie 13 dni, a po jej zakończeniu waga może spaść od 7 do 20 kg. Wymaga ścisłego trzymania się z góry ustalonego jadłospisu, którego wartość energetyczna w ciągu dnia …

Więcej »

Jak zmniejszyć kaloryczność posiłków?

Sposoby na skuteczną dietę i odchudzanie

Drastyczne diety odchudzające nie są zbyt korzystne dla zdrowia. Nadwagi należy pozbywać się powoli i zdrowo. Jak sprawić, aby jeść mniej, jednocześnie dostarczając organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych? Na czym …

Więcej »

Domowy przecier pomidorowy

Pamiętaj, że przecier pomidorowy pozwoli Ci na zachowanie witamin, mikroelementów i innych, ważnych oraz zdrowych składników pomidorów.

Przepis na domowy, smaczny i banalnie łatwy w przygotowaniu przecier pomidorowy. Możesz go przygotować w okresie, gdy na rynku występuje zatrzęsienie pomidorów – dzięki temu naprawdę sporo zaoszczędzisz w okresach …

Więcej »

Zupa z botwiny

Przepis na zupę z botwiny - idealny przepis na wiosnę

Zupa z botwiny (botwinki) to tradycyjny i nieco zapomniany przepis, który jeszcze w latach 60 królował na polskich stołach – zwłaszcza we wschodnich województwach. Nic dziwnego – wszak ten przepis …

Więcej »