Włosy, które są w dosyć dobrej kondycji, nie są bardzo zniszczone przez zabiegi fryzjerskie i złą pielęgnację, wymagają jedynie porządnego nawilżenia. Pamiętajmy o tym, że nawet włosy przetłuszczające należy nawilżać, …

Oto świetny zestaw prostych ćwiczeń rozciągających, którymi możesz zawsze kończyć trening. Są to ćwiczenia inspirowane jogą i składają się z podstawowych asan lub ich uproszczonych wersji. Wykonując ten zestaw ćwiczeń …

Jeżeli nudzą Cię typowe zestawy ćwiczeń na brzuch, spróbuj tych, które specjalnie dla Ciebie przygotowaliśmy. Każde ćwiczenie powtarzasz tylko 50 sekund, więc na pewno nie zdążysz się znudzić. Koniecznie wypróbuj …

Oto trening wyzwanie, dla wielbicielek ciężkich treningów zawierających zróżnicowane ćwiczenia na wszystkie partie mięśniowe. Pełny trening trwa 84 minuty, ale z powodzeniem możesz modyfikować jego długość lub pominąć niektóre ćwiczenia. …

Jeżeli nudzą Cię statyczne ćwiczenia, w których mozolnie odliczasz ilość powtórzeń, spróbuj zestawu jaki dla Ciebie przygotowaliśmy; są to dynamiczne podskoki, mało skomplikowane ćwiczenia, powtarzasz je tyle razy, ile jesteś …

Już niedługo zaczyna się sezon bikini, więc to już ostatni dzwonek, by popracować nad mięśniami nóg i pośladków. Jeżeli chcesz pochwalić się na plaży kształtną pupą i smukłymi udami, to …

Cynamon jest uważany za jedną z najstarszych przypraw świata. Pierwsze wzmianki o nim pojawiają się już na łamach ksiąg starego testamentu. Dzięki swoim szlachetnym właściwościom znajduje się w poczcie ośmiu …

W związku z upowszechnieniem się sportu jakim jest Nordic Walking w Polsce, rynek gwałtownie wypełnił się kijami, lecz nie każdy wie jak je popranie wybrać. Dla tego warto zwrócić uwagę …

Drugi zestaw ćwiczeń na ujędrnienie pośladków, nadanie im pięknego kształtu i wyglądu. Dodatkowo ćwiczenia te także kształtują nogi i uda. Jeżeli dolne partie ciała spędzają Ci sen z powiek to …

Krem domowej roboty, który możesz sama przygotować. Wszystkie potrzebne składniki bez problemu kupisz w internecie. Pamiętaj by działanie kremów naturalnych wspomóc innymi kosmetykami, które możesz „wyprodukować” sama: w naszym portalu …

Kosmetyki przygotowywane w domu (takie jak domowe maseczki nawilżające, toniki oczyszczające lub kremy naturalne) są świetnym pomysłem i doskonałą alternatywą dla tych kupowanych w sklepach. Warto jednak pamiętać o kilku …

Oto kolejna część przepisów na maski do włosów, tym razem przepisy dla zaawansowanych, które składają się z większej ilości składników i wymagają nieco więcej pracy oraz czasu. Jeżeli spodobały Ci …

Przepisy zamieszczone w tej części to przepisy podstawowe, z ogólnodostępnych składników, łatwe do wykonania. Wybraliśmy maski, które pomogą na typowe włosowe problemy, takie jak np. przetłuszczanie się włosów czy ich …

Płukanki do włosów to bardzo stary i sprawdzony sposób pielęgnacji włosów. Nasze babcie stosowały je by wzmocnić włosy i nadać im pożądany odcień.   Po dodaniu konkretnych składników płukanki mogą …

Samodzielne przygotowanie kremu nie jest trudne, ale wymaga nieco cierpliwości i czasu. Bardzo ważne jest dokładne przeczytanie instrukcji, staranne wymieszanie składników i dodawanie ich w odpowiedniej kolejności, ponieważ nieodpowiednio lub …

Oto kilka sprawdzonych i naprawdę prostych przepisów z wykorzystaniem miodu na popularne dolegliwości.

Zastanawiałaś się kiedyś, dlaczego jedne kremy kosztują 15 złotych, a inne są dziesięciokrotnie droższe? Wbrew pozorom różnica tkwi nie tylko w popularności, nazwie i prężnie działającym dziale marketingu, różnica tkwi …

Dzisiaj proponujemy kolejny zestaw sprawdzonych i prostych przepisów na maseczki oczyszczające. Przygotowanie poniższych maseczek nie jest ani trudne, ani czasochłonne, a efekty będą widoczne gołym okiem. 1. Maseczka owsiana do …

Oto porcja 3 przepisów na domowe SPA w Twojej kuchni i łazience. Najważniejsze jest to, że produkty potrzebne do wykonania maseczek znajdziesz przede wszystkim w swojej lodówce. Maseczki oczyszczające usuną …

Zwykle pamiętamy o tym, żeby codziennie dokładnie oczyścić skórę, nałożyć maseczkę oczyszczającą czy peeling, ale jednocześnie pomijamy tak ważny etap, jakim jest odpowiednie nawilżenie cery. Nałożenie zwykłego kremu to trochę …