Polecane ćwiczenia
Home » Odżywianie » Przepisy » MiCi poleca » MiCi poleca: Leniwa niedziela, czyli mięsna słodycz na ostro
Możesz użyć mięsa wołowego lub wieprzowego.
Prosty przepis na sycący posiłek.

MiCi poleca: Leniwa niedziela, czyli mięsna słodycz na ostro

Tak wiem. Nazwa przewrotna. Jak mięso może być słodkie i jeszcze ostre. Ano może 🙂 Do rzeczy!

Czego potrzebujemy?

  • Mięso wołowe/wieprzowe (polecam karkówkę)
  • Najostrzejsza musztarda
  • Miód
  • Pieprz czarny
  • Czosnek
  • Oliwa z oliwek
  • Słonecznik łuskany
Kluczem dobrego karczku jest odpowiedni sos.
Jak widzicie – nie potrzeba dużo składników.
Trudne słowo – „klu” całości jest sos:
  1. Musztardę mieszamy z miodem (na 100 gram musztardy winny przypadać dwie łyżki stołowe miodu), dodajemy 2-3 ząbki czosnku (oczywiście przeciśnięty!)
  2. Doprawiamy pieprzem i mieszamy co sił w rączce aż wyjdzie w miarę jednolita papka.
  3. Wcześniej pokrojone i obtoczone w oliwie z oliwek mięso moczymy niczym gąbkę w naszym super sosie.
  4. Dobry karczek nie jest zły. Zwłaszcza z miodem!
    Pamiętajcie: nie żałujcie sosiwa i niech mięsko dobrze się przegryzie!
  5. Gdy już mięso wymoczymy, obtoczymy i wsadzimy do miski nadchodzi czas na dekorację – szczodrze posypujemy słonecznikiem.
  6. Przykrywamy mięso, chowamy do lodówki a my siadamy do drinka bo w końcu sobota. Idziemy spać.
Rano trochę leniuchujemy w łóżku (rączki na kołderce!), potem trening i wróciliśmy do domu. Po powrocie wyjmujemy mięso z lodówki i wkładamy do wyłożonego folią aluminiową naczynia żaroodpornego.

Do rozgrzanego wcześniej piekarnika (180 stopni wystarczy) wsadzamy co przygotowaliśmy i czekamy ~45 minut.

Wyjmujemy, podajemy z bukietem warzyw (oczywiście robionych na parze) wraz z grillowaną cukinią. Smacznego. Niebo i piekło w gębie zarazem!

Ot prosty, ciekawy i niebagatelny sposób na szybki i smaczny niedzielny obiad. No i ten, po obiedzie wracamy do łóżka 🙂
Raz, dwa, trzy gotowe - skądś przecież trzeba brać siłę do wyczerpujących treningów!
Pamiętamy – efekt końcowy pałaszujemy wyłącznie jako nagrodę za dobry trening!

Przeczytaj też:



Chcesz szybko i skutecznie schudnąć?

Sprawdź nasze diety i poradniki odchudzania. Poprowadzimy Cię krok po kroku, pokażemy jak ćwiczyć, co jeść i jak się motywować, by odchudzanie było skuteczne i trwałe.

Nasze diety i poradniki to idealne propozycje dla kobiet, które chcą rozpocząć zdrowy tryb życia oraz czuć się fantastycznie każdego dnia.

Codziennie będziesz pełna energii, a waga pokaże ubywające jak szalone kilogramy.

Tak, pokaż mi diety!

Podobał Ci się ten artykuł?

Zostaw swój e-mail, a wyślemy Ci informacje o nowych ćwiczeniach, poradach i dietach!

Dziękujemu za zapisanie do Newslettera

Sprawdź też

Doskonałe do codziennego podgryzania, zamiast słodyczy.

MiCi poleca: Przepis na zdrowe placki owsiane

Smażing, plażing – modne słowa ostatnio. Niestety już plażować nie bardzo jest jak, ale posmażyć …

Dodaj komentarz

avatar
  Subscribe  
Powiadom o