Polecane ćwiczenia
Home » Zdrowie i uroda » Porady » Co musisz wiedzieć o raku piersi?
Badaj się regularnie, a unikniesz powikłań związnych z rakiem piersi.
Objawy raka piersi są różne - na wszystko musisz zwrócić uwagę.

Co musisz wiedzieć o raku piersi?

Rak piersi, a dokładniej rak gruczołu sutkowego jest obecnie najczęściej występującym nowotworem złośliwym u kobiet. Rokrocznie zapada na niego i umiera wiele tysięcy Polek, ale jednocześnie dzięki coraz lepszej i szybszej wykrywalności, a także zwiększonej świadomości kobiet nie jesteśmy już wobec niego bezbronne.

Jakie są czynniki ryzyka raka piersi?

Tak naprawdę każda z nas niezależnie od wieku i wywiadu rodzinnego może zachorować na raka piersi. Więc nawet, jeżeli nie jesteś w grupie wysokiego ryzyka, powinnaś koniecznie pamiętać o samobadaniu piersi raz w miesiącu.

Według badań lekarzy można jednak wyodrębnić czynniki podwyższonego ryzyka, które wpływają na częstsze występowania raka piersi:

  • wczesne wystąpienie pierwszej miesiączki (przed 12 r.ż.),
  • późny wiek menopauzy,
  • brak potomstwa lub pierwszy poród po 35 r.ż.,
  • krótki okres karmienia piersią lub jego brak,
  • rak piersi lub jajnika u mamy, siostry albo babki przed 50. r.ż.,
  • narażenie na promieniowanie jonizujące w młodym wieku,
  • ryzyko zachorowania wzrasta wraz z wiekiem (licząc od 50 r.ż.),
  • nadużywanie alkoholu,
  • stosowanie hormonalnej terapii zastępczej,
  • otyłość.

Jakie są objawy raka piersi (sutka)?

Jeżeli masz jakiekolwiek wątpliwości, podejrzenia - idź do lekarza!
W przypadku raka piersi profilaktyka jest najważniejsza – badaj się regularnie, najlepiej raz w miesiącu!

Ten nowotwór często jest też nazywany cichym zabójcą, gdyż w początkowym stadium może nie dawać żadnych konkretnych objawów lub bardzo niezauważalne, a takie symptomy są przez kobiety często ignorowane.

Jeżeli w czasie samobadania lub po prostu w czasie ubierania zauważysz któryś z poniższych symptomów, koniecznie skonsultuj się z lekarzem ginekologiem:

  • powiększenie węzłów pachowych lub nadobojczykowych,
  • zmiany których wcześniej nie było a utrzymują się przez co najmniej dwa cykle,
  • bardziej niż dotychczas widoczne przez skórę naczynia żylne na piersi,
  • zmiany w kolorze lub strukturze skóry piersi np. zaczerwienienia,
  • zmiany wielkości lub kształtu jednej z piersi,
  • dołki, zaciągnięcia albo owrzodzenia brodawki bądź skóry na piersi,
  • zmiany kształtu lub zarysu brodawki,
  • zmiany w wyglądzie brodawek, np. zaczerwienienia, strupki, wciągnięcia, łuszczenie naskórka,
  • krwawienie lub wyciek wydzieliny z brodawek,
  • obrzęk ramienia,
  • wszelkie wyczuwalne zgrubienia lub guzki w piersi lub pod pachą,
  • brodawki, pieprzyki i przebarwienia, które miałaś na piersiach, powiększyły się lub zmieniły kolor,
  • podwyższenie temperatury ciała w okolicy piersi,
  • ból lub tkliwość piersi lub takie same odczucia w obszarze ramienia.

Uwaga! Jeżeli zauważysz u siebie tego typu zmiany lub wyczujesz na piersi guzka, nie bój się, nie wpadaj w panikę, a przede wszystkim nie odwlekaj wizyty u lekarza – prawie 9/10 wykrytych guzków w piersi nie jest nowotworem i nie ma charakteru złośliwego.

 Nie oznacza to, że wolno Ci lekceważyć jakikolwiek z powyższych objawów! Nie polegaj na poradach z internetu, ani tego co mówią znajomi, koleżanki lub rodzina.

Koniecznie udaj się do lekarza, jeżeli zauważysz cokolwiek niepokojącego!

Lepiej się wybrać trzy raz niepotrzebnie, niż jeden raz za późno!

Jak się chronić przed rakiem sutka?

Biegaj, ćwicz - nie daj się rakowi piersi!
Regularne uprawnianie sportu zmniejsza ryzyko wystąpienia raka.

Niestety nie mamy wpływu na obciążenia genetyczne, ani mutacje komórek, które mają miejsce w naszym organizmie, ale stosując się do podanych niżej wskazówek możemy znacznie zminimalizować ryzyko zachorowania lub przyczynić się do szybkiego wykrycia choroby, co daje nam bardzo duże szanse na całkowite jej pokonanie.

Obniżasz ryzyko zachorowania na raka piersi, gdy:

 

  • po 20. r.ż. co miesiąc badasz swoje piersi (najlepiej ok. 10. dnia cyklu, po menopauzie możesz ustalić dowolną dogodną dla Ciebie datę np. 1 dzień każdego miesiąca),
  • regularne, czyli nie rzadziej niż co 2 lata badania USG piersi, a u pań po 40 r.ż. mammografia piersi,
  • pierwsze dziecko urodziłaś przed 30.,
  • karmiłaś dziecko piersią przez przynajmniej 1 rok,
  • zdrowo się odżywiasz, a zwłaszcza, gdy Twoja dieta jest niskotłuszczowa i bogata w błonnik,
  • spożywasz produkty obfitujące w antyoksydanty o właściwościach przeciwnowotworowych, czyli np. ryby, oliwę, orzechy, zielone i żółte warzywa, czarną porzeczkę, pieczywo z pełnego przemiału,
  • regularnie uprawiasz sport.

Nie musisz zamartwiać się na zapas, rak piersi to nie choroba, która pojawia się z dnia na dzień, zwykle rozwija się kilka lat zanim zostanie wykryty, jeżeli więc będziesz badała się sama regularnie oraz nie będziesz unikała wizyt u lekarza ginekologa, nie masz powodu do obaw. Rak piersi wykryty we wczesnym stadium daje prawie całkowitą gwarancję powrotu do zdrowia.

Tutaj znajdziesz instrukcję jak się samobadać, by wykryć objawy raka piersi – pamiętaj by robić to regularnie!

Koniecznie również odwiedź portal http://www.rakpiersi.pl/ – znajdziesz na nim komplet niezbędnych informacji.

Przeczytaj też:



Chcesz szybko i skutecznie schudnąć?

Sprawdź nasze diety i poradniki odchudzania. Poprowadzimy Cię krok po kroku, pokażemy jak ćwiczyć, co jeść i jak się motywować, by odchudzanie było skuteczne i trwałe.

Nasze diety i poradniki to idealne propozycje dla kobiet, które chcą rozpocząć zdrowy tryb życia oraz czuć się fantastycznie każdego dnia.

Codziennie będziesz pełna energii, a waga pokaże ubywające jak szalone kilogramy.

Tak, pokaż mi diety!

Podobał Ci się ten artykuł?

Zostaw swój e-mail, a wyślemy Ci informacje o nowych ćwiczeniach, poradach i dietach!

Dziękujemu za zapisanie do Newslettera

Sprawdź też

Urzazenie GOKO wspomagające wypróżnianie w toalecie.

Urządzenie do toalety GOKO – nowy sposób na zaparcia

Kłopoty z wypróżnianiem dotyczą wielu z nas, ale czy zastanawiałeś się kiedyś, jak im zaradzić? …

Dodaj komentarz

avatar
  Subscribe  
Powiadom o