Polecane ćwiczenia
Home » R K (strona 2)

R K

Avatar

Jak oczyścić organizm z toksyn?

Kubeczek menstruacyjny przybył do nas z Zachodu, ale cieszy się coraz większym zainteresowaniem Polek.

Chociaż tego gołym okiem nie widzimy, to niestety każdego dnia jesteśmy z każdej strony otaczani szkodliwymi substancjami, związkami i metalami szlachetnymi. Takie substancje niebezpieczne dla naszego zdrowia nazywane są toksynami. …

Więcej »

Domowe sposoby na hemoroidy

Stawy są najbardziej narażone na ryzyko kontuzji podczas treningów.

Hemoroidy, czyli żylaki odbytu można leczyć za pomocą dostępnych w aptekach leków, maści i żelów, terapii chirurgicznej, albo wykorzystując do tego domowe sposoby. Te ostatnie mogą być bardzo skuteczne, ale …

Więcej »

Ćwiczenia na wysmuklenie ramion #1

Ćwiczenia, które pomogą Ci wyszczuplić i uatrakcyjnić wygląd ramion.

Zestaw 4 ćwiczeń, które pomogą Ci ujędrnić i wysmuklić ramiona. Ćwiczenia angażują do pracy przede wszystkim triceps – a, więc mięsień, który w dużej mierze jest odpowiedzialny za wygląd ramion. …

Więcej »

Maseczka: sposób na pielęgnację skóry suchej

O czym musisz pamiętać, wybierając maseczkę do twarzy.

Istnieją kobiety, które sprawiają wrażenie zadowolonych ze swojego wyglądu. Powiedzmy jednak szczerze: takie przypadki są wyjątkowe. Większość z nas chciałaby poprawić to czy tamto, a najchętniej w ogóle wszystko.Nie wszystko …

Więcej »

Herbata i zdrowie

Uważaj na herbatę w trakcie posiłków

Nie od dziś wiadomo, że herbata ma zbawienny wpływ na nasz organizm. Zapobiega chorobom, koi nerwy, pobudza, poprawia metabolizm. Dzięki niej czujemy się zdrowsi, ładniejsi, szczuplejsi. Przy niej spędzamy przedpołudnie …

Więcej »

Tradycyjne ogórki kiszone

Ogórki kiszone - ten przepis przyda się w każdym domu

Któż nie przepada za wyśmienitym smakiem ogórków kiszonych? Odpowiednio twarde, kwaśne, są podstawowym składnikiem wielu sałatek oraz samodzielnym dodatkiem do dań w każdym polskim domu. Choć przepis na ogórki kiszone …

Więcej »

Jarosław Juć: „Schudłem 85 kg w 1 rok”

Jeżeli naprawdę chcesz, możesz schudnąć!

O tym, że tabletki na odchudzanie nie istnieją, że regularne ćwiczenia i dieta z pewnością Ci pomogą, a także jak skutecznie walczyć nawet z potężną nadwagą rozmawiamy z Jarosławem Juciem, …

Więcej »

Przepisy na zdrowe surówki #2

Drugi z zestawów przepisów na zdrowe surówki: od tradycji do nowoczesności

Kolejna porcja przepisów na zdrowe i szybkie w przygotowaniu surówki: 1) surówka z ogórka zielonego z czerwoną i zieloną papryką, 2) surówka z selera z jabłkiem, 3)surówka z pomidorów, świeżej …

Więcej »

Zupa ogórkowa (wegetariańska)

Jarska zupa ogórkowa z koperkiem- przepis

Przepis na wegetariańską, nietuczącą zupę ogórkową. Ma wyraźny, intensywny smak – idealna jeżeli masz ochotę na „coś kwaśnego”. Zupę możesz zmodyfikować poprzez dodanie dużej ilości koperku – podkreśli to jej …

Więcej »

Zupa krem z brokułów

Przepis na zupę brokułową

Przepis na zupę krem z brokułów. Prosta w przygotowaniu, wegetariańska, pożywna i pełna witamin. Doskonała alternatywa dla ciężkich, zawiesistych zup. Idealna jeżeli szukasz nowych i ciekawych pomysłów na ciekawe dania …

Więcej »

Trening mięśni brzucha dla osób początkujących

Jeżeli chcesz zadbać o ładnych brzuch - te ćwiczenia będą dla Ciebie.

Zestaw 5 konkretnych ćwiczeń, dzięki którym wyrzeźbisz ładny i atrakcyjny płaski brzuch. To co najważniejsze – ćwiczenia angażują do pracy duże partie mięśniowe – są więc bardzo skuteczne. Trening składa …

Więcej »

Błonnik witalny – właściwości, skład, zalety

Dobrym źródłem błonnika są babka jajowata i babka płesznik.

Błonnik witalny jest to mieszanka różnorodnych substancji znajdujących się w ścianie komórkowej roślin. Nie jest trawiony przez człowieka ani wchłaniany przez układ pokarmowy. Błonnik witalny jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania …

Więcej »

Zupa krem z cebuli

Zupa krem z cebuli może być stosowana w diecie dr Dąbrowskiej

Przepis na zupę cebulową – wegetariańską, bez mięsnego wywaru, prostą i szybką w przygotowaniu. Zupa jest pełna odżywczych składników i witamin. Składniki: seler, pietruszka marchew cebula por lub mrożona włoszczyzna …

Więcej »