Pomysły na śniadanie i kolację

Delikatna, przepyszna pasta z zielonego groszku, która fantastycznie smakuje i ma obłędny kolor. O autorze - Patrycja Brejza Patrycja Brejza- Trener Personalny, Instruktor Fitness i Dietetyk. Prywatnie żona i mama …

Delikatny i zdrowy przepis na pastę z makreli. Jest pyszna, puszysta i zajada się nią cała moja rodzina! Mam nadzieję, że Wam także przypadnie Ci do gustu i cała zniknie do …

Dbasz o pożywne śniadanie i pełnowartościowy obiad, ale w trakcie dnia brak ci czasu na porządny lunch? Kończy się na drożdżówkach i ciasteczkach? Już nigdy więcej! Skorzystaj z 5 pysznych …

Już w dzieciństwie wielokrotnie każdy z nas słyszał, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. I, mimo że wielu z nas wkłada to stwierdzenie między bajki, to jest ono prawdą!

Zdrowe i regularne odżywianie to najważniejsze elementy zdrowej diety. Do tego ruch i nie musimy bać się o otyłość, nadwagę. Dlatego dla mnie najważniejsze w prawidłowej diecie zawsze było, jest …

Zdrowe i regularne odżywianie to najważniejsze elementy zdrowej diety. Do tego ruch i nie musimy bać się o otyłość, nadwagę. Dlatego dla mnie najważniejsze w prawidłowej diecie zawsze było, jest …

Zdrowe i regularne odżywianie to najważniejsze elementy zdrowej diety. Do tego ruch i nie musimy bać się o otyłość, nadwagę. Dlatego dla mnie najważniejsze w prawidłowej diecie zawsze było, jest …

Zdrowe i regularne odżywianie to najważniejsze elementy zdrowej diety. Do tego ruch i nie musimy bać się o otyłość, nadwagę. Dlatego dla mnie najważniejsze w prawidłowej diecie zawsze było, jest …

Przepyszny i sycący przepis na zdrową owsiankę na śniadanie, który naładuje Cię energią na cały dzień. Jest bardzo szybki w przygotowaniu. Tutaj przeczytasz o tym, dlaczego warto jeść owsiankę.

Szukasz pomysłu na szybkie śniadanie by zdążyć do pracy lub na zajęcia? Przygotuj wieczorem owsiankę i schowaj do lodówki. To idealna przekąska, nawet dla spóźnialskich!

W pracy  / w szkole często nie masz czasu na przygotowanie porządnego posiłku i zjadasz coś „na szybko” – batonika, ciastko, drożdżówkę? Zadbaj o swoje zdrowie z naszymi przepisami. W …

Wiele osób nie ma rano czasu by przekąsić coś przed wyjściem, a to duży błąd. Śniadanie daje nam energię na cały dzień, a także pozwala zaktywizować umysł i ciało. Tutaj …

Czy zdarza się Wam czasem nie mieć pomysłu na śniadanie? A może nie macie rano apetytu i jedyne co akceptujecie to coś na słodko? Oto propozycje kolorowych, słodkich, owocowych omletów …

Mamy dla Was aż cztery super pomysły na kolację! Spróbujcie tych niskokalorycznych, ale niezwykle smacznych potraw i dołączcie do jasnej strony dietetyki!

Kolacja jest bardzo istotnym posiłkiem i obowiązkowo powinna być zjadana codziennie. Ważne jest, aby nie jeść jej… za wcześnie! Ostatni posiłek powinien być jedzony 2-3 godziny przed snem, więc jeśli …

W trzecim artykule dotyczącym pomysłów na zdrowe śniadanie przygotowaliśmy zestaw uniwersalny: nieco tradycji pomieszanej z egzotycznym szaleństwem. Fani jajek znajdą przepis na jajecznicę z pomidorami suszonymi, jeżeli lubicie płatki na śniadanie …

Wśród kolejnej porcji przepisów (pomysłów) na zdrowe i pożywne śniadanie znajdziecie: sałatkę z rukolą (świetnie w smaku komponuje się wingorono i ser feta), pomidory z mozarellą (szybko, klasycznie i smacznie) …

Pierwszy z naszych zestawów i pomysłów na zdrowe śniadanie, znajdziecie tutaj: kanapki z wędliną, szarlotkową owsiankę, kanapki z pastą z makreli i suszonych pomidorów.